Kai sąnarius pradeda skaudėti ar mausti, dažnas pirmiausia pagalvoja, kad reikės ilgų tyrimų ar brangių priemonių. Bet pasitaiko, kad palengvėjimas ateina iš visai kitos pusės, iš paprasto patarimo, kurį kažkada užsiminė močiutė.
Dažnai žmonės prisimena būtent tokias istorijas tada, kai niekas kitas nepadeda. Močiutės receptas sąnariams išpopuliarėjo tyliai, nes jo poveikį pajunta tie, kurie išbando be didelių lūkesčių. Jis tinka tada, kai norisi paprasto ir prieinamo sprendimo, kuris neapkrauna nei piniginės, nei galvos.
Sąnarių skausmo priežastys atsiranda palaipsniui
Skausmas dažniausiai ateina neprašytas. Vieną dieną dar judate lengvai, o kitą jau jaučiate tempimą, maudimą ar sunkumą. Tai ženklas, kad sąnariai pavargo ir jiems reikia daugiau dėmesio nei anksčiau.
Kai būklė prastėja, skausmas ima trukdyti paprasčiausiems judesiams. Tokiais momentais žmonės dažnai prisimena močiutės receptą sąnariams, nes jis tinka tada, kai norisi kuo natūralesnio būdo palengvinti situaciją.
Toliau dažniausios priežastys:
- Nusidėvėjusios kremzlės
- Uždegiminiai procesai
- Senos traumos
- Per mažai judėjimo
- Per didelis krūvis
- Silpnesni raiščiai ir raumenys
- Antsvoris
- Mitybos trūkumai
Močiutės receptas sąnariams turi stebėtinai stiprų poveikį
Močiutės receptas sąnariams dažnai minimas kaip paprastas, bet neįtikėtinai veiksmingas būdas sustiprinti sąnarius iš vidaus. Tai nėra reklaminis triukas ar trumpalaikė mada.
Žmonės pastebi, kad ši priemonė suteikia kūnui daugiau lengvumo, o judesiai tampa laisvesni jau po kurio laiko. Viskas remiasi į natūralų kolageno šaltinį, kurio organizmui nuolat trūksta, o šis receptas jį papildo itin patogiai.
Priemonė vertinama ne tik dėl savo poveikio sąnariams. Ji suteikia naudą kremzlėms, gerina jų lankstumą ir padeda sustiprinti aplinkinius audinius. Močiutės receptas sąnariams išpopuliarėjo todėl, kad žmonės jį vadina geresniu už brangius papildus. Nereikia jokios sudėtingos technikos ar specialių įrankių. Tiesiog paprastas produktas, kuris veikia taip, kaip žadama.
Receptas
- Želatina be jokių priedų
- Šaltas vanduo
- Šiltas vanduo arba pienas
- Medus arba citrina (nebūtina)
Paruošimas nesudėtingas ir nereikalauja jokių kulinarinių įgūdžių. Želatina pirmiausia suberiama į šaltą vandenį, kad išbrinktų ir taptų minkšta. Procesas užtrunka, bet būtent tada produktas įgauna tinkamą konsistenciją, kurią organizmas lengviau priima.
Kai želatina išbrinksta, ją galima švelniai pašildyti, kad visiškai ištirptų. Temperatūra turi būti maloni, ne per karšta, kad neprarastų naudingų savybių. Kai kurie mėgsta įpilti šlakelį pieno, kiti renkasi paprastą vandenį.
Skoniui pagerinti tinka šiek tiek medaus ar citrinos. Svarbiausia, kad gėrimas būtų švelnus ir lengvai geriamas.
Vartojimo rekomendacijos
Žmonės pastebi realų pagerėjimą tik tada, kai močiutės receptas sąnariams vartojamas apgalvotai. Reikia nedaug pastangų, svarbu tik išlaikyti ritmą ir nepamiršti kelių paprastų žingsnių.
Vartoti iš ryto tuščiu skrandžiu
Kūnas tuo metu geriausiai įsisavina želatinos sudėtį. Gėrimas tampa lengvesnis virškinimui, o pojūtis po kurio laiko būna kur kas pastebimesnis.
Gerti iš karto po pašildymo
Brinkinimas ir švelnus pašildymas suteikia tinkamą konsistenciją. Jei gėrimas sustingsta, efektas gali būti silpnesnis, todėl geriausia išgerti, kol jis dar skystas.
Nevadinti gėrimo užkandžiu
Geriausiai veikia tada, kai į skrandį patenka vienas. Maistas gali sulėtinti įsisavinimą, todėl verta palaukti bent valandą prieš valgant.
Vartoti kasdien be praleidimų
Poveikis kaupiasi palaipsniui. Jei vieną dieną praleidžiate, kūnas praranda ritmą. Reguliarumas čia turi didžiausią reikšmę ir būtent nuo jo priklauso, kaip greitai pajusite lengvumą.
Stebėti, kaip jaučiasi skrandis
Kiekvienas žmogus reaguoja skirtingai. Jei atsiranda sunkumo jausmas, galima įmaišyti kefyro arba sumažinti želatinos kiekį per pusę. Taip gėrimas tampa švelnesnis ir neapkrauna virškinimo.
Gerti ne trumpiau nei kelias savaites
Kūnui reikia laiko. Kremzlės atsistato lėtai, todėl rezultatai ateina palaipsniui. Ilgesnis vartojimas dažniausiai duoda geresnį pokytį, ypač kai sąnariai jau seniai pavargę.
Laikytis to paties laiko kasdien
Kūnui patinka pastovumas. Jei visada geriate tuo pačiu metu, jis greičiau pripranta priimti naudingas medžiagas ir įsisavina jas lengviau.
Pabaigai
Želatinos gėrimas daug kam tampa mažyčiu kasdieniu įpročiu, kuris suteikia kūnui daugiau laisvumo. Sąnariai nereaguoja taip skausmingai, judesiai tampa lengvesni, o bendras pojūtis pagerėja. Tai paprasta priemonė, kuriai nereikia nei ypatingų ingredientų, nei didelių investicijų. Svarbiausia neperlenkti lazdos, laikytis saiko ir stebėti, kaip reagavote per pirmąsias savaites.
Į gėrimą verta žiūrėti atsakingai. Jei turite širdies ar kraujagyslių problemų, padidėjusį kraujo krešėjimą ar kitų lėtinių būklių, verta pasitarti su gydytoju. Taip pat nereikia vartoti didesnių kiekių, nei rekomenduojama. Kartais kūnui užtenka visai nedaug, kad pajustų palengvėjimą.
Močiutės receptas sąnariams yra paprastas būdas sustiprinti sąnarius iš vidaus ir suteikti kūnui daugiau lengvumo be sudėtingų procedūrų.