Kai organizmas pradeda veikti kėbliau, pradžioje tai pajuntame ne per ligą, o per smulkmenas – sunkesnį virškinimą, apsunkusį protą ar tiesiog nuolatinį norą nieko neviekti. Ne visada tam reikia vaistų – kartais pakanka vieno paprasto augalo.
Artišokų ekstraktas kepenims – puikiai žinomas pagalbininkas tiek organimzui tiek konkrečiai kepenims. Jis ramiai išjudina tai, kas sulėtėję: skatina tulžies išsiskyrimą, lengvina kepenų darbą ir padeda kūnui grįžti į savo natūralesnį ritmą.
Artišokų ekstraktas stipriai veikia organizmą
Kai kepenys veikia geriau, viskas kūne tarsi susidėlioja į vietas. Artišokų ekstraktas yra viena iš tų priemonių, kuri padeda ne per jėgą, bet per sistemingą, švelnų poveikį. Ir kai jis pradeda veikti – tai tikrai jaučiasi.
Palengvina virškinimą.
Ekstraktas skatina tulžies gamybą, todėl maistas virškinamas greičiau ir lengviau. Tai ypač svarbu valgant sunkesnį ar riebesnį maistą, kuris dažnai sukelia diskomfortą.
Apsaugo kepenų ląsteles.
Antioksidantai artišokuose padeda apsaugoti kepenų ląsteles nuo pažeidimų, ypač kai jos dirba padidintu krūviu. Tai svarbus žingsnis norint išlaikyti ilgalaikę kepenų sveikatą.
Mažina cholesterolio kiekį.
Kai tulžies srautas suaktyvėja, organizmas efektyviau pašalina riebalų perteklių. Šis poveikis padeda širdžiai ir kraujagyslėms jaustis saugiau.
Skatina toksinų šalinimą.
Suaktyvėjus kepenų funkcijai, greičiau šalinami toksinai, o tai atsispindi ir bendrajame kūno pojūtyje – daugiau lengvumo, mažiau mieguistumo. Tai viena iš dažniausiai pastebimų naudų.
Pagerina medžiagų apykaitą.
Kepenys yra centras, kuris tvarko riebalus, cukrų ir baltymus. Kai šie procesai greitesni, lengviau išlaikyti svorį ir energijos lygį dienos eigoje.
Padeda kovoti su uždegimais.
Kai kepenys dirba efektyviau, uždegiminiai procesai mažėja. Tai naudinga tiems, kurie dažnai jaučia sąnarių sustingimą ar kitus uždegimo požymius.
Stiprina organizmo atsparumą.
Pagerėjus kepenų būklei, visas imuninės sistemos darbas tampa stabilesnis. Kūnas geriau susidoroja su aplinkos iššūkiais ir rečiau reaguoja į dirgiklius.
Teigiamai veikia odą.
Kai mažiau toksinų, oda atrodo skaistesnė. Tai viena iš tų naudų, kurią daugelis pastebi be papildomų pastangų – veidas atrodo švaresnis, akys šviesesnės.
Artišokų ekstraktą galima įsigyti ir pasigaminti patiems
Jeigu norisi greito ir patogaus sprendimo – artišokų ekstraktas be vargo randamas vaistinėse ar specializuotose ekologiškų produktų parduotuvėse.
Jo galima įsigyti kapsulėmis, skystu pavidalu arba kaip sausą arbatą. Tačiau jei turite šviežių arba džiovintų artišokų lapų – ekstraktą nesudėtinga pasiruošti ir namuose.
Namų sąlygomis gaminamas artišokų nuoviras
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų artišokų lapų
- 250 ml vandens
Likus lapus užpilkite verdančiu vandeniu ir uždenkite. Leiskite pritraukti apie 15 minučių, kad augalo veikliosios medžiagos pereitų į skystį. Po to perkoškite ir gerkite dar šiltą.
Rekomenduojama išgerti po vieną puodelį 2 kartus per dieną – ryte ir vakare, prieš valgį. Skonis šiek tiek kartus, bet būtent tai rodo, kad skatina tulžies išsiskyrimą. Jei norisi, galima įlašinti šiek tiek citrinos sulčių ar įdėti lašelį medaus.
Kaip vartoti artišokų ekstraktą
Jeigu nori, kad artišokų ekstraktas duotų naudos, svarbu ne tik ką geri, bet ir kaip tai darai. Paprasčiausia forma – gerti nuovirą arba skystą ekstraktą prieš valgį. Taip kūnas lengviau įsisavina veikliąsias medžiagas, o kepenys iškart gauna paskatinimą dirbti aktyviau.
Rekomenduojama pradėti nuo nedidelio kiekio – tarkim, vieno puodelio nuoviro ryte ir vieno vakare. Jeigu pasirinkai ekstraktą kapsulėmis ar skystu pavidalu – vadovaukis gamintojo nurodymais, bet visada pradėk atsargiai. Net natūralios priemonės veikia stipriai, jei organizmas tam jautrus.
Svarbu nepamiršti – artišokai skatina tulžies išsiskyrimą, tad netinka, jei turi tulžies pūslės problemų ar akmenų. Be to, jei vartoji kitus vaistus, pasitark su gydytoju – tam, kad nauda nevirstų rūpesčiais.
Kai tinkamai pritaikytas, artišokų ekstraktas tampa ne tik kepenų pagalbininku, bet ir bendrai padeda jaustis lengviau, aiškiau, gyviau.
Išvada
Kai kepenys dirba lengviau, visa savijauta keičiasi – tai nėra staigus ar ryškus posūkis, bet labiau jausmas, kad kūnas pagaliau kvėpuoja paprasčiau. Aiškesnis protas, lengvesnis virškinimas, mažiau sunkumo po valgio – tai ženklai, kad kūnas veikia darniau.
Artišokų ekstraktas kepenims gali tapti mažyčiu, bet stipriu postūmiu kūnui, kuris tiesiog nori truputį pagalbos. Nereikia revoliucijų – kartais užtenka mažo augalinio sprendimo, kad vėl pajustum energiją ir lengvumą savo kasdienybėje.