back to top
Pradžia Tinklaraštis Puslapis 10

Pažiūrėkite į savo rankas: jei žiedai veržia, gerkite šią arbatą

Justinas Rimkevičius
-
0
Pažiūrėkite į savo rankas: jei žiedai veržia, gerkite šią arbatą

Rytas prasideda ne nuo kavos, o nuo kovos su vestuviniu žiedu, kuris per naktį tapo per mažas? O gal vakare batai spaudžia taip, kad sunku paeiti? Tai vieni akivaizdžiausių ženklų, kad jūsų organizmas kaupia skysčius ir siunčia pagalbos šauksmą.

Nereikia skubėti į vaistinę. Sprendimas slypi ne cheminių vaistų lentynoje, o jūsų daržovių skyriuje. Paprasta petražolių arbata nuo tinimo veikia švelniai, bet užtikrintai, greitai grąžindama kūnui lengvumo jausmą.

Kodėl organizmas tampa vandens saugykla?

Patinę pirštai ar sunkios kojos nėra tik kosmetinė problema. Tai aiškus signalas, kad jūsų limfinė sistema ir inkstai dirba viršvalandžius, bet vis tiek nepajėgia laiku pašalinti druskų bei skysčių pertekliaus iš audinių.

Cheminiai diuretikai dažnai veikia agresyviai – jie tiesiog išgręžia vandenį iš organizmo. Didžiausia bėda ta, kad kartu su vandeniu dažnai pasišalina ir gyvybiškai svarbūs mineralai, pavyzdžiui, kalis.

Tai sukelia silpnumą ir širdies ritmo sutrikimus. Čia į sceną žengia petražolė, kuri veikia visiškai kitu principu.

Žalioji pagalba inkstams be šalutinio poveikio

Petražolės yra unikalios tuo, kad jos veikia kaip akvaretikas. Tai reiškia, kad jos skatina vandens pasišalinimą nekeisdamos elektrolitų pusiausvyros taip drastiškai, kaip tai daro vaistai.

Jose gausu eterinių aliejų, kurie švelniai stimuliuoja inkstų filtracinį pajėgumą. Inkstai pradeda dirbti efektyviau, patys natūraliai pašalindami perteklinį natrį (druską), kuris ir yra pagrindinis vandens sulaikymo kaltininkas.

Kai druska pasišalina, vanduo nebeturi prie ko lipti ir taip pat išteka iš organizmo.

Ši arbata yra tikra sveikatos bomba organizmui

Sprendžiant tinimo problemas, dažnai pamirštama, kad petražolės yra vienas turtingiausių augalų planetoje.

Jų nauda neapsiriboja tik skysčių varymu – tai kompleksinis organizmo stiprinimas, kurį patvirtina ir mokslas, ir liaudies medicina.

Štai kodėl šis gėrimas turėtų tapti jūsų kasdienybės dalimi:

1. Saugus skysčių drenažas. Tai pagrindinė savybė. Petražolių arbata nuo tinimo efektyviai pašalina vandenį iš poodinio sluoksnio, todėl žiedai nustoja veržti, o veidas rytais atrodo žvalesnis, neprarandant gyvybiškai svarbaus kalio.

2. Galingas kaulų sargas. Viename puodelyje šios arbatos yra didžiulė vitamino K dozė. Šis vitaminas yra kritiškai svarbus kaulų tankiui palaikyti ir apsaugo nuo osteoporozės, veikdamas net efektyviau nei kalcio papildai.

3. Imuniteto stiprinimas. Petražolėse vitamino C yra daugiau nei citrinose. Reguliarus vartojimas sukuria tvirtą apsauginį skydą nuo virusų ir infekcijų, ypač peršalimo sezono metu.

4. Regėjimo aštrumo palaikymas. Augale gausu karotenoidų (liuteino ir zeaksantino), kurie kaupiasi akies tinklainėje. Jie apsaugo akis nuo kenksmingų UV spindulių ir mažina geltonosios dėmės degeneracijos riziką senatvėje.

5. Širdies raumens apsauga. Didelis folio rūgšties kiekis padeda skaidyti homocisteiną – amino rūgštį, kurios perteklius tiesiogiai žaloja kraujagysles ir didina infarkto riziką.

6. Natūralus burnos gaiviklis. Dėl didelio chlorofilo kiekio, petražolės veikia kaip natūralus dezodorantas iš vidaus. Jos neutralizuoja bakterijas burnoje ir puikiai naikina blogą kvapą.

7. Hormonų balanso reguliavimas. Moterims ši arbata ypač naudinga dėl apiolio, kuris padeda sureguliuoti menstruacijų ciklą ir palengvina priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus bei skausmus.

8. Priešvėžinis potencialas. Petražolėse esantis flavonoidas apigeninas yra intensyviai tiriamas mokslininkų. Manoma, kad jis gali padėti stabdyti tam tikrų vėžinių ląstelių augimą ir mažinti oksidacinį stresą.

Kaip teisingai paruošti nuovirą

Petražolių arbata nuo tinimo – patinę pirštai ir rankos, rodantys organizme susikaupusius skysčius
Dažnas skysčių kaupimosi požymis kasdienybėje. – Nuotrauka iš: shutterstock.com

Geriausia dalis ta, kad šiam vaistui nereikia brangių ingredientų. Tinka tiek šviežios petražolės iš daržo ar prekybos centro, tiek džiovintos (nors šviežios veikia stipriau).

Receptas yra paprastas:

  1. Paimkite didelį kuokštą šviežių petražolių (kartu su koteliais – juose daugiausia veikliųjų medžiagų) ir jas smulkiai supjaustykite. Jums reikės apie 2–3 valgomųjų šaukštų žaliavos.
  2. Užpilkite žalumynus 500 ml verdančio vandens.
  3. Uždenkite ir leiskite pastovėti apie 10–15 minučių. Kuo ilgiau laikysite, tuo stipresnis bus poveikis.
  4. Nukoškite ir įspauskite šiek tiek citrinos sulčių skoniui pagerinti.

Gerkite šią arbatą šiltą arba atvėsintą. Rekomenduojama dozė – po pusę stiklinės ryte ir per pietus. Venkite gerti vėlai vakare, kad naktį nereikėtų keltis į tualetą.

Svarbu žinoti ribas

Gamta yra galinga, todėl ir čia reikalingas saikas. Petražolės skatina gimdos susitraukimus, todėl šios arbatos griežtai negalima gerti nėščioms moterims, nes tai gali sukelti persileidimą. Taip pat žmonės, turintys oksalatinių inkstų akmenų, turėtų pasitarti su gydytoju.

Visais kitais atvejais – tai viena pigiausių ir efektyviausių priemonių. Jei jaučiate, kad kūnas tapo sunkus, paprasta petražolių arbata nuo tinimo gali greitai ir saugiai grąžinti jums lengvumo jausmą.

Gydykite cistitą liaudiškai: šie lapai veikia kaip antibiotikas

Ingrida Šimkutė
-
0
Gydykite cistitą liaudiškai: šie lapai veikia kaip antibiotikas

Dažnas, susidūręs su šlapimo pūslės uždegimu, žino, koks tai košmaras. Nuolatinis noras šlapintis, deginantis skausmas ir bendras diskomfortas gali sugadinti net gražiausią dieną. Nors vaistinėse gausu cheminių preparatų, gamta siūlo galingą alternatyvą, kuri savo veiksmingumu dažnai nenusileidžia vaistams.

Bruknių lapai nuo cistito yra laiko patikrinta priemonė, kurią mūsų senoliai vertino ne veltui. Tai vienas stipriausių natūralių antiseptikų, gebančių kovoti su infekcija be agresyvios chemijos įsikišimo.

Visa paslaptis slypi unikalioje cheminėje sudėtyje. Šie lapai nėra tiesiog paprasta arbata – tai biologiškai aktyvus užtaisas, kuris veikia tikslingai ten, kur kyla uždegimas. Pagrindinė veiklioji medžiaga – arbutinas – organizme skyla ir veikia antibakteriškai, neleisdamas ligų sukėlėjams daugintis šlapimo takuose.

Šis augalas visapusiškai atstato šlapimo sistemą

Tai nėra tik laikinas simptomų maskavimas ar skausmo malšinimas. Bruknių lapai veikia kompleksiškai, spręsdami problemą iš esmės ir padėdami organizmui pačiam nugalėti infekciją.

Jų poveikis yra daugiapusis ir pripažintas ne tik liaudies medicinos žinovų, bet ir šiuolaikinių fitoterapeutų.

Gamta sukūrė savo antibiotiką

Didžiausia šios vaistažolės jėga slypi unikalioje medžiagoje – arbutine. Patekęs į organizmą, jis veikia kaip galingas antiseptikas. Skirtingai nei sintetiniai vaistai, arbutinas naikina uždegimą sukeliančias bakterijas nekenkdamas natūraliai organizmo mikroflorai.

Generalinis valymas iš vidaus

Vartojant šią arbatą vyksta intensyvus mechaninis šlapimo takų „plovimas“. Arbata skatina skysčių išsiskyrimą, todėl organizmas greičiau ir efektyviau pašalina susikaupusius toksinus bei patogenines bakterijas. Tai neleidžia ligos sukėlėjams įsitvirtinti ant pūslės sienelių ir daugintis.

Ramybė sudirgusiai pūslei

Galiausiai, bruknių lapai nuo cistito yra tikras išsigelbėjimas tiems, kuriuos kankina tinimas ir nuolatinė įtampa pilvo apačioje.

Dėl savo raminamųjų savybių augalas slopina spazmus, todėl sumažėja tas varginantis, nemalonus tempimo jausmas ir nuolatinis noras bėgti į tualetą. Inkstai lengviau atsikrato skysčių pertekliaus, o jūs vėl jaučiatės patogiai.

Teisingas paruošimas ir vartojimas

Jei norite pasiekti geriausių rezultatų, svarbu arbatą paruošti tinkamai. Nereikia lapų virti valandų valandas – taip tik prarasite vertingas medžiagas.

Receptas paprastas:

  1. Vieną arbatinį šaukštelį džiovintų bruknių lapų užpilkite stikline (200 ml) karšto vandens.
  2. Uždenkite ir leiskite pastovėti 10–15 minučių, kad vanduo prisitrauktų naudingųjų savybių.
  3. Nukoškite ir gerkite šiltą.

Rekomenduojama vartoti po stiklinę 1–2 kartus per dieną. Geriausia tai daryti kursais – pagėrus savaitę ar dvi, būtina padaryti pertrauką.

Štai papildomas skyrius, atskleidžiantis, kodėl šis augalas vertinamas ne tik dėl cistito gydymo, bet ir kaip galingas visą organizmą stiprinantis vaistas.

Šis miško auksas stiprina visą organizmą

Nors dažniausiai griebiamės šios arbatos tik pajutę skausmą pilvo apačioje, jos potencialas yra kur kas didesnis ir rimtesnis.

Fitoterapeutai šį augalą vadina tikra vaistinėle viename, nes jame esančios biologiškai aktyvios medžiagos – flavonoidai, taninai ir vitaminai – veikia sistemiškai, spręsdamos įsisenėjusias lėtines problemas.

Bruknių lapai nuo cistito – bruknių augalas su lapais ir uogomis, iš kurių gaunamos vaistinės žaliavos
Vaistinis augalas natūralioje miško aplinkoje. – Nuotrauka iš: shutterstock.com

1. Galingas ginklas prieš podagrą. Tai viena efektyviausių priemonių žmonėms, kenčiantiems nuo druskų kaupimosi sąnariuose. Lapų nuoviras padeda ištirpdyti ir pašalinti šlapimo rūgšties perteklių, todėl palengvėja judėjimas ir mažėja sąnarių skausmai.

2. Cukraus kiekio kontrolė. Moksliniai tyrimai rodo, kad bruknių lapai gali būti puiki pagalbinė priemonė diabeto prevencijai. Jie padeda reguliuoti gliukozės lygį kraujyje ir gerina kasos veiklą, kas ypač svarbu sergant antrojo tipo diabetu.

3. Burnos ertmės dezinfekcija. Dėl stiprių sutraukiančių ir antibakterinių savybių, šis nuoviras veikia kaip natūralus skalavimo skystis. Jis efektyviai gydo stomatitą, dantenų uždegimus (parodontozę) ir net padeda malšinti gerklės skausmą peršalus.

4. Virškinimo sistemos „remontas“. Bruknių lapai pasižymi sutraukiančiu poveikiu, todėl yra nepakeičiami esant viduriavimui ar žarnyno sudirgimui. Jie padeda nuraminti gleivinę ir atkurti normalią žarnyno veiklą be cheminių vaistų.

5. Tulžies pūslės veikla. Lapai ne tik varo šlapimą, bet ir skatina tulžies išsiskyrimą. Tai padeda išvengti tulžies sąstovio, kuris yra pagrindinė akmenų susidarymo priežastis, ir gerina riebalų virškinimą.

6. Kraujagyslių elastingumas. Augale esantys flavonoidai stiprina kapiliarų sieneles ir mažina jų trapumą. Reguliarus vartojimas gali padėti sumažinti kraujavimą iš nosies ar dantenų bei pagerinti bendrą kraujotaką.

7. Natūralus imuniteto stimuliatorius. Tai puikus antioksidantų šaltinis, kuris padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais. Tai lėtina ląstelių senėjimą ir stiprina organizmo atsparumą virusinėms infekcijoms.

8. Odos problemų sprendimas. Dėl antiseptinių savybių, nuoviras tinka ir išoriniam naudojimui. Kompresai padeda kovoti su aknė, odos bėrimais ar sunkiai gyjančiomis žaizdomis, slopindami uždegiminius procesus tiesiai židinyje.

Svarbūs įspėjimai

Nors tai natūrali priemonė, ji yra labai stipri. Bruknių lapų negalima vartoti nuolat be pertraukų, nes tai gali sudirginti inkstus. Taip pat šis būdas griežtai nerekomenduojamas nėštumo metu, nes gali padidinti gimdos tonusą.

Jei jaučiate pirmuosius simptomus, nelaukite, kol liga įsisenės. Tinkamai ir atsakingai naudojami bruknių lapai nuo cistito gali tapti jūsų geriausiu sąjungininku kovoje už sveikatą ir padėti greitai sugrįžti į įprastą gyvenimo ritmą.

Jeigu jaučiate tai gerklėje: rūgštys jau pasiekė pavojingą ribą

Justinas Rimkevičius
-
0
Jeigu jaučiate tai gerklėje: rūgštys jau pasiekė pavojingą ribą

Daugelis rėmenį įsivaizduoja tik kaip deginimą krūtinėje, tačiau pati klastingiausia refliukso forma šio simptomo dažnai neturi. Pacientai skundžiasi gumulo jausmu, balso praradimu ar lėtiniu kosuliu, net neįtardami, kad tikroji priežastis slypi skrandyje.

Jei jaučiate diskomfortą būtent kaklo srityje, tai rimtas pavojaus signalas. Tai rodo, kad rūgšties kilimas į gerklę jau įveikė visus organizmo apsauginius barjerus ir dabar tiesiogiai ardo jautrius audinius, kurie neturi jokios natūralios apsaugos nuo cheminės atakos.

Kodėl gerklė nukenčia labiau nei skrandis?

Svarbu suprasti esminį skirtumą: skrandžio sienelės yra pritaikytos atlaikyti rūgštį, o gerklos, ryklė ir balso stygos yra visiškai „nuogos“. Kai skrandžio turinys pasiekia šią zoną, žala padaroma akimirksniu.

Pagrindinis kaltininkas čia yra fermentas pepsinas. Jis, skirtas baltymams virškinti, kartu su rūgšties purslais įsigeria į gerklės gleivinę.

Blogiausia tai, kad pepsinas ten išlieka aktyvus ilgą laiką. Kiekvieną kartą suvalgius ką nors rūgštesnio, jis atsibunda ir pradeda virškinti jūsų paties gerklės audinius.

Fantomas gerklėje: gumulo pojūtis

Vienas dažniausių simptomų – vadinamasis „globus“ pojūtis. Tai varginantis jausmas, lyg gerklėje būtų įstrigęs kąsnis ar svetimkūnis, kurio neįmanoma nei nuryti, nei atkosėti.

Tai nėra auglys, o spazmas. Jūsų viršutinis stemplės raukas, bandydamas desperatiškai apsaugoti gerklę nuo kylančio turinio, stipriai susitraukia. Tai gynybinė reakcija, rodanti, kad sistema patiria nuolatinį cheminį stresą.

Kūnas siunčia aiškius SOS signalus

Ši būklė dažnai vadinama tyliuoju refliuksu, nes ji neturi klasikinių simptomų. Atpažinti tikrąją problemą padeda specifiniai kūno siunčiami ženklai.

1. Rytinis balso užkimimas. Tai klasikinis požymis. Naktį, gulint horizontaliai, rūgšties kilimas į gerklę vyksta lengviau. Rūgštis apdegina balso stygas, jos patinsta, todėl ryte balsas būna žemas, gergždžiantis arba šiurkštus.

2. Nuolatinis noras atsikrenkšti. Jums atrodo, kad gerklėje susikaupė gleivių, tačiau iš tiesų tai – organizmo reakcija į sudirgintą gleivinę. Ji gamina tirštą sekretą, bandydama apsisaugoti. Nuolatinis krenkštimas dar labiau traumuoja balso stygas.

3. Sausas, varginantis kosulys. Tai nėra peršalimas. Kosulys dažniausiai pasireiškia po valgio arba atsigulus. Jį sukelia į kvėpavimo takus patekę mikroskopiniai rūgšties lašeliai.

4. Sunkumas ryjant. Dėl nuolatinio uždegimo stemplė ir ryklė gali šiek tiek patinti, todėl atsiranda jausmas, kad maistas sunkiau slenka žemyn arba stringa tam tikroje vietoje.

5. Dantų emalio pažeidimai. Jei odontologas pastebi, kad galinių dantų emalis sparčiai dyla, tai ženklas, kad naktį rūgštis pakyla iki pat burnos ertmės ir tyliai tirpdo dantis.

Kaip sau padėti be vaistų?

Rūgšties kilimas į gerklę – nemalonus gumulo pojūtis ryjant ir spaudimas gerklėje
Dažnas tyliojo refliukso simptomas. – Nuotrauka iš: shutterstock.com

Gydymas vaistais ne visada efektyvus be gyvenimo būdo pokyčių, nes pagrindinė užduotis – neutralizuoti pepsiną ir užkirsti kelią refliuksui mechaniškai.

Tyrimai rodo, kad šarminis vanduo (pH 8,8 ar didesnis) yra itin veiksmingas. Paprastas vanduo pepsino neišplauna, o šarminis jį deaktyvuoja, apsaugodamas audinius.

Taip pat kritiškai svarbu nevalgyti likus 3–4 valandoms iki miego ir fiziškai pakelti lovos galvūgalį apie 15–20 cm (ne tik pagalves), kad veiktų gravitacija.

Taip pat skaitykite

Refliuksas kankino metų metus – palengvėjo pakeitus vieną dalyką

Pabaigai – nelaukite komplikacijų

Jei jaučiate šiuos simptomus, ignoruoti jų negalima. Nuolatinis rūgšties kilimas į gerklę gali sukelti negrįžtamus pakitimus: nuo balso stygų mazgelių iki rimtų stemplės pažeidimų.

Tai nėra tik diskomfortas – tai ženklas, kad virškinimo sistemos „vartai“ neužsidaro, ir šią problemą būtina spręsti nedelsiant.

Prieš eidami miegoti į vandenį įmeskite šį vaisių – ryte kūnas bus išsivalęs nuo toksinų

Justinas Rimkevičius
-
0
Prieš eidami miegoti į vandenį įmeskite šį vaisių – ryte kūnas bus išsivalęs nuo toksinų

Sveika gyvensena prasideda nuo paprastų, bet veiksmingų įpročių, kuriuos galime pritaikyti savo namų virtuvėje. Mitybos specialistai ir gydytojai patvirtina, kad greipfruto griežinėlis vandenyje – tai vienas efektyviausių būdų organizmo detoksikacijai.

Šis citrusinis vaisius pasižymi unikaliu poveikiu kepenims ir visam organizmo valymo procesui, padėdamas mums jaustis lengviau ir energingiau. Jei ieškote būdo, kaip natūraliai pašalinti susikaupusius šlakus, šis gėrimas yra būtent tai, ko jums reikia.

Kodėl greipfrutas toks efektyvus detoksikacijai?

Greipfrutas vertinamas ne tik dėl didelio vitamino C kiekio, bet ir dėl jame esančių flavonoidų bei naringenino – medžiagos, kuri suteikia vaisiui būdingą kartumą ir stimuliuoja medžiagų apykaitą.

Greipfruto griežinėlis vandenyje padeda pašalinti bado jausmą, palengvina kepenų darbą ir padeda valyti organizmą nuo šlakų.

Be to, šis derinys padeda išvesti perteklinį skystį, todėl sumažėja paburkimas ir „sunkumo“ pojūtis kūne.

Vanduo su greipfrutu gerina kepenų detoksikacijos funkciją, skatindamas toksinų išvedimą ir palaikydamas normalią medžiagų apykaitą šiame svarbiame organe.

Tai vyksta dėl to, kad greipfrute esantys galingi antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie kasdien puola mūsų ląsteles dėl užterštos aplinkos ar nesveiko maisto.

Greipfruto poveikis kepenims ir glutationo gamybai

Vienas įspūdingiausių greipfruto bruožų yra jo gebėjimas padidinti glutationo gamybą organizme. Glutationas yra viena svarbiausių medžiagų, tiesiogiai atsakingų už sunkiųjų metalų ir kitų pavojingų toksinų išvedimą.

Greipfruto griežinėlis vandenyje skatina detoksikuojančių fermentų gamybą kepenyse, o tai padeda organizmui efektyviau skaidyti kancerogenus ir kitas kenksmingas medžiagas.

Nuolatinis šio gėrimo vartojimas taip pat prisideda prie cholesterolio lygio reguliavimo ir gerina virškinimo procesus.

Kai kepenys dirba sklandžiai, visas kūnas pradeda funkcionuoti geriau: oda tampa skaistesnė, pradingsta nuovargis, o imuninė sistema tampa atsparesnė sezoninėms ligoms.

Greipfruto griežinėliai stiklainyje su vandeniu ir žolelėmis
Greipfruto griežinėlis vandenyje dažnai naudojamas kaip vakarinis gėrimas organizmo valymui.
Nuotrauka: shutterstock.com

Kaip paruošti detoks vandenį su greipfrutu?

Norint pasiekti geriausią rezultatą, gėrimą rekomenduojama ruošti iš vakaro. Tai leidžia vandeniui pilnai įsisavinti visas vertingas medžiagas iš vaisiaus minkštimo ir žievelės.

Receptas jūsų rytui:

  • Vanduo: Į litrą vandens įpilti indą (geriausia naudoti stiklinį grafiną).
  • Imbieras: Įdėti arbatinį šaukštelį šviežiai tarkuoto imbiero, kuris sušildo organizmą ir gerina kraujotaką.
  • Vaisius: Pridėti pusę perpjauto greipfruto, supjaustyto plonais griežinėliais.
  • Mėtos: Įmesti 2-3 mėtos lapelius papildomai gaivai ir virškinimo raminimui.

Šis receptas ne tik puikiai tinka organizmo valymui, bet ir padeda esant tokioms virškinimo problemoms kaip pilvo pūtimas ar kolikos.

Greipfruto griežinėlis vandenyje, paliktas per naktį, sukuria „gyvąjį vandenį“, kurį geriausia gerti ryte tuščiu skrandžiu arba likus valandai iki miego.

Svarbūs perspėjimai ir kontraindikacijos

Nors šis gėrimas yra natūralus, specialistai įspėja apie tam tikras atsargumo priemones. Greipfruto negalima vartoti tiems, kurie turi rimtų skrandžio problemų (pavyzdžiui, opas ar padidėjusį rūgštingumą), nes rūgščios sultys gali stipriai dirginti gleivinę.

Taip pat kritiškai svarbu žinoti apie greipfruto sąveiką su vaistais. Greipfrutas gali sustiprinti arba neutralizuoti daugelio vaistų poveikį (pavyzdžiui, vaistų nuo kraujospūdžio ar cholesterolio).

Jei vartojate kokius nors medikamentus, prieš pradedant reguliariai gerti šį detoksikacinį vandenį, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.

Greipfruto griežinėlis vandenyje yra paprastas, pigus ir moksliškai pagrįstas būdas padėti savo kūnui atsikratyti per dieną sukauptos naštos.

Be pagrindinės detoksikacijos funkcijos, šis įprotis drėkina ir tonizuoja odą, padeda kovoti su celiulitu bei gerina bendrą nuotaiką ir energijos lygį. Įtraukite tai į savo kasdienybę ir pajuskite, kaip jūsų kūnas atsidėkoja lengvumu ir sveikata.

Pamirškite vaistus nuo rūgštingumo: šis gėrimas viską sutvarkys

Justinas Rimkevičius
-
0
Pamirškite vaistus nuo rūgštingumo: šis gėrimas viską sutvarkys

Nuolatinis deginimas krūtinėje, rūgštus skonis burnoje ir baimė atsigulti po valgio – tai kasdienybė tūkstančiams žmonių. Dažnas griebiasi tablečių, kurios neutralizuoja rūgštį, tačiau ilgainiui pastebi, kad problema niekur nedingsta, o kartais net paūmėja.

Gydytojai neretai skiria vis stipresnius vaistus, tačiau jie dažnai tik maskuoja simptomus, o ne gydo priežastį.

Visgi, išeitis gali būti kur kas paprastesnė ir pigesnė nei brangūs medikamentai. Pasirodo, paprastas kefyras nuo rėmens gali suveikti efektyviau nei chemija, jei jis vartojamas pagal specifinę sistemą. Paslaptis slypi ne tik pačiame produkte, bet ir žarnyno mikrofloros atkūrime.

Kodėl vaistai ne visada padeda?

Tradiciniai vaistai nuo rūgštingumo veikia paprastu principu – jie mažina skrandžio rūgšties gamybą. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo logiška.

Tačiau ilgalaikis rūgšties slopinimas gali sutrikdyti virškinimą. Maistas skrandyje nebuvo tinkamai apdorojamas, todėl žarnynas patiria stresą.

Dažnai tikroji rėmens priežastis yra ne per didelis rūgšties kiekis, o sutrikusi žarnyno veikla, disbalansas mikrofloroje arba net hiatinė išvarža (kai dalis skrandžio pakyla į krūtinės ląstą).

Norint pasveikti, reikia ne gesinti gaisrą, o atstatyti natūralią terpę, kurioje virškinimo sistema galėtų pati susitvarkyti su uždegimu.

Trijų mėnesių gijimo protokolas

Istorijos rodo, kad pasiekti ilgalaikį rezultatą, neužtenka išgerti stiklinę kefyro kartą per savaitę. Reikalingas nuoseklus režimas.

Šis metodas padėjo žmonėms, kurie metų metus negalėjo miegoti gulomis dėl kylančios rūgšties, visiškai atsisakyti vaistų. Esmė paprasta – duoti virškinimo sistemai poilsį ir galingą dozę probiotikų.

Fermentuoti produktai, ypač kefyras, turi gyvųjų bakterijų, kurios gydo žarnyno sieneles, mažina uždegimą ir padeda natūraliai sureguliuoti rūgštingumą.

Naudojimo instrukcija: „Kefyro pietūs“

Šiam metodui reikia kantrybės, tačiau rezultatai yra verti pastangų. Svarbiausia taisyklė yra disciplina.

1. Rytas: Valgykite įprastus pusryčius (košę, skrebutį ar kiaušinius). Svarbu neapkrauti skrandžio sunkiai virškinamu, riebiu maistu.

2. Pietūs – gydymo laikas: Tai yra svarbiausia dalis. Vietoj įprastų sočių pietų, išgerkite tik kefyro.

  • Galite išgerti 1–2 stiklines natūralaus, riebesnio kefyro.
  • Nieko daugiau nevalgykite iki vakarienės.
  • Tai leidžia probiotikams veikti tuščiame skrandyje ir „užlopyti“ pažeistas vietas, kol virškinimo sistema nėra apkrauta kitu maistu.

3. Alternatyva: Jei negalite atsisakyti pietų, gerkite kefyrą ryte, visiškai tuščiu skrandžiu, likus bent 30 minučių iki pusryčių.

4. Trukmė: Pirmieji rezultatai gali pasirodyti po kelių savaičių, tačiau visiškas gijimas užtrunka. Rekomenduojama šio režimo laikytis apie 3 mėnesius.

Gyvenimo kokybė pasikeičia neatpažįstamai

Kefyras nuo rėmens – žmogus jaučia deginimą skrandyje ir virškinimo diskomfortą po valgio
Tipiniai nemalonaus rūgštingumo pojūčiai. – Nuotrauka iš: shutterstock.com

Laikantis šio disciplinuoto plano, rezultatai dažnai pranoksta didžiausius lūkesčius. Daugelis pastebi, kad organizmas pats pradeda reguliuoti procesus, o priklausomybė nuo cheminių preparatų mažėja su kiekviena diena.

Tai nėra tik laikinas simptomų nuslopinimas – tai visiška virškinimo sistemos transformacija, grąžinanti prarastą sveikatą.

1. Grįžta pilnavertis miegas. Tai bene didžiausia pergalė kovoje su liga. Žmonės, kurie mėnesius ar net metus buvo priversti miegoti pusiau sėdomis, vėl gali mėgautis giliu poilsiu visiškai horizontalioje padėtyje, nebejausdami jokio kylančios rūgšties graužimo.

2. Išnyksta lėtiniai simptomai. Paprastas kefyras nuo rėmens veikia ten, kur vaistai dažnai būna bejėgiai. Praeina varginantis, sausas „rūgštinis“ kosulys, dingsta rytinis pykinimas ir nuolatinis, erzinantis gumulas gerklėje.

3. Stemplės audinių regeneracija. Skirtingai nei tabletės, kurios tik mechaniškai mažina rūgštį, šis fermentuotas gėrimas padeda užgydyti pažeistą, rūgšties išdegintą stemplės gleivinę, grąžindamas jai natūralų elastingumą ir atsparumą.

4. Dingsta baimė valgyti. Atsistačius žarnyno mikroflorai, grįžta tikrasis gyvenimo džiaugsmas. Jūs nustojate bijoti kiekvieno kąsnio ar gurkšnio, o maistas vėl tampa malonumu, o ne kančia, kurią lydi skausmas.

Taip pat skaitykite:

Kas nutinka kūnui, kai kas vakarą išgeriate stiklinę kefyro

Svarbiausia yra kantrybė

Natūralūs būdai veikia kitaip nei tabletės – jie neduoda momentinio efekto per 5 minutes, tačiau jie sprendžia problemos šaknis. Atstačius žarnyno sveikatą fermentuotais produktais, rėmuo dažniausiai pasitraukia ilgam.

Jei jus kankina lėtinis rūgštingumas, pabandykite šį paprastą kefyro protokolą. Tai saugus, natūralus ir veiksmingas būdas, kuriame pagrindinį vaidmenį atlieka paprastas kefyras nuo rėmens, galintis pakeisti brangius vaistus.

Kai spaudimas nekrenta net su vaistais: kalti gali būti šie 5 papildai

Ingrida Šimkutė
-
0
Kai spaudimas nekrenta net su vaistais: kalti gali būti šie 5 papildai

Dažnas pacientas stebisi: vaistus geria griežtai pagal grafiką, druskos vengia, o kraujospūdžio matuoklio rodmenys vis tiek laikosi pavojingai aukštai. Gydytojai pastebi, kad neretai koją pakiša tai, ką patys žmonės laiko pagalba savo sveikatai – natūralios priemonės iš vaistinės.

Nors vyrauja nuomonė, kad žolelės pakenkti negali, realybė yra kitokia. Nežinojimas dažnai kainuoja sveikatą, nes tam tikri papildai keliantys spaudimą gali veikti priešingai nei paskirti vaistai.

Jie arba neutralizuoja medikamentų poveikį, arba patys tiesiogiai didina įtampą kraujagyslėse, taip sukurdami pavojingą kokteilį organizme.

Jonažolė: kai ramybė kainuoja sveikatą

Ši vaistažolė yra bene populiariausias pasirinkimas kovojant su nerimu, lengva depresija ar nemiga. Dažnas ją geria kaip arbatą arba vartoja kapsulėmis, net neįtardamas, kokią žalą daro savo širdžiai.

Jonažolės veikimo principas yra labai klastingas. Ji aktyvina specifinius kepenų fermentus, kurie pradeda pernelyg greitai skaidyti kitus vaistus.

Tai reiškia, kad jūsų vaistai nuo spaudimo yra suvirškinami ir pašalinami iš organizmo dar nespėję suveikti. Rezultatas? Jūs manote, kad gydotės, bet realybėje jūsų kraujagyslės lieka be apsaugos.

Saldymedžio šaknis ir druskos spąstai

Saldymedis vilioja savo maloniu skoniu ir dažnai naudojamas virškinimui gerinti arba kaip pagalbinė priemonė nuo kosulio. Tačiau hipertenzija sergantiems žmonėms jis turėtų būti griežtas tabu.

Saldymedžio ekstrakte esanti glicirizo rūgštis sukelia grandininę reakciją, kuri išbalansuoja visą organizmą:

  • Inkstai priverčiami sulaikyti natrį (druską) ir vandenį, kas tiesiogiai didina kraujo tūrį.
  • Skatina kalio šalinimą.
  • Didina bendrą kraujospūdį.

Ypač pavojinga tai, kad vartojant šlapimą varančius vaistus (diuretikus) ir saldymedį vienu metu, kalio lygis gali nukristi iki kritinės ribos, o tai gresia rimtais širdies ritmo sutrikimais.

Vitaminas D: kai per daug gero tampa blogu

Šis vitaminas yra gyvybiškai svarbus kaulams ir imunitetui, o jo trūkumas Lietuvoje jaučiamas dažnai. Tačiau pastaruoju metu stebima pavojinga mada vartoti milžiniškas jo dozes be jokių kraujo tyrimų.

Ekspertai įspėja, kad saikas čia yra būtinas. Perteklinis vitamino D kiekis sukelia hiperkalcemiją – būklę, kai kraujyje atsiranda per daug kalcio.

Jis gali pradėti kauptis ant kraujagyslių sienelių, mažindamas jų elastingumą ir apsunkindamas inkstų darbą. Tai gali blokuoti tam tikrų vaistų nuo spaudimo veikimą, todėl hipertenzija tampa sunkiau kontroliuojama.

Karčiavaisis citrinmedis – širdies stimuliatorius

Šį ingredientą (angliškai Bitter Orange) dažnai galima rasti papilduose, skirtuose svorio metimui. Žmonės, norėdami numesti svorio dėl sveikatos, nejučia sau pakenkia, nes šie preparatai veikia kaip adrenalino pliūpsnis.

Juose yra sinefrino – medžiagos, kuri veikia panašiai kaip efedrinas. Ji sutraukia kraujagysles ir priverčia širdį plakti greičiau. Kardiologai perspėja: širdininkams koncentruoti tokio tipo papildai gali išprovokuoti ne tik staigų spaudimo šuolį, bet ir infarktą ar insultą.

Arnika tinka tik išoriniam naudojimui

Papildai keliantys spaudimą – Arnikos augalai ir granulės, galintys turėti įtakos kraujospūdžiui
Natūralios arnikos priemonės, galinčios paveikti širdies veiklą. – Nuotrauka iš: shutterstock.com

Arnika yra puiki ir laiko patikrinta priemonė tepalų pavidalu, skirta sumušimams ar raumenų skausmams gydyti. Tačiau kai kurie žmonės nusprendžia vartoti jos tinktūras ar homeopatinio tipo preparatus į vidų.

Tai yra didelė klaida. Vartojama sistemiškai, arnika yra toksiška. Ji gali sukelti staigų kraujospūdžio padidėjimą, pakenkti širdies raumeniui ir net sukelti vidinį kraujavimą virškinamajame trakte.

Atvirumas su gydytoju padeda išvengti klaidų

Svarbu suprasti, kad net ir natūraliausios kilmės preparatai yra biologiškai aktyvios medžiagos. Jos organizme veikia ne izoliuotai, o sąveikauja su viskuo, ką vartojate.

Todėl geriausias sprendimas – ne eksperimentuoti patiems, o prieš perkant bet kokį naują preparatą pasitarti su vaistininku arba kardiologu, kuris žino jūsų ligos istoriją.

Atminkite, kad jūsų tikslas yra padėti širdžiai, o ne jai pakenkti. Šie papildai keliantys spaudimą gali tapti rimtų komplikacijų priežastimi, jei bus vartojami neatsakingai. Tik atidus etikečių skaitymas ir profesionali konsultacija garantuos, kad pagrindinis gydymas vaistais nenueis veltui.

Į kojinę nakčiai įsidėkite šį augalą – ryte temperatūra ir toksinai tiesiog išgaruos

Justinas Rimkevičius
-
0
Į kojinę nakčiai įsidėkite šį augalą – ryte temperatūra ir toksinai tiesiog išgaruos

Kai užklumpa peršalimas, pakyla temperatūra ar pradeda varginti sąnarių tinimas, nebūtina iškart bėgti prie vaistų spintelės. Liaudies medicinos lobynuose slepiasi metodas, kurį mūsų senelės vadino tikru išsigelbėjimu.

Kopūsto lapas, įdėtas į kojinę nakčiai, veikia kaip galingas natūralus ligų naikintojas. Nors tai skamba neįtikėtinai paprastai, fitoterapijos specialistai patvirtina, kad kopūstlapio kompresas uždegimams yra pagrįstas biologiniais procesais, kurie padeda organizmui greičiau atsistatyti.

Kopūsto lapas: natūralus uždegimų „siurblys“

Kopūstlapio kompresai aprašomi kaip viena veiksmingiausių priemonių skysčių pertekliui ir toksinams šalinti.

Kopūstas nėra tik daržovė maistui – tai augalas, sukaupęs unikalių medžiagų rinkinį, kuris sąveikaudamas su žmogaus oda duoda stulbinantį rezultatą.

Poveikio mechanizmas ir vitamino U galia

Kopūstuose gausu fitoncidų, fermentų ir ypatingo vitamino U (metilmetionino). Šis vitaminas pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu ir gebėjimu skatinti audinių regeneraciją.

Kai naudojamas kopūstlapio kompresas uždegimams, šios aktyviosios medžiagos per odos poras patenka į organizmą ir pradeda savo „valymo“ darbą.

Kodėl kompresas dedamas būtent ant pėdų?

Pėdose yra didžiausia prakaito liaukų koncentracija visame kūne bei daugybė svarbių akupresūros taškų, susijusių su visais vidaus organais.

Nakties metu, kai organizmas ilsisi, kopūstlapio sultys reaguoja su oda. Vykstant osmosiniam procesui, kopūstas padeda iš audinių šalinti šlakus, druskas ir kitas kenksmingas medžiagas, kurios kaupiasi sergant ar esant lėtiniam uždegimui.

Kaip kopūstas padeda suvaldyti temperatūrą?

Vienas iš labiausiai vertinamų šio metodo privalumų – gebėjimas natūraliai reguliuoti kūno termoreguliaciją. Tai ypač aktualu esant stipriam uždegimui, kai kūnas kovoja su infekcija.

Vėsinantis poveikis ir termoreguliacija

Teigiama, kad kopūstas natūraliai vėsina pėdas. Kadangi pėdos yra viena iš pagrindinių zonų, per kurias organizmas atiduoda šilumą, vėsinantis kopūstlapio poveikis padeda stabilizuoti bendrą kūno temperatūrą.

Tai veikia kur kas švelniau nei agresyvūs cheminiai preparatai, todėl organizmas nepatiria staigaus šoko.

Pagalba esant sąnarių tinimui

Jei temperatūra kyla dėl uždegiminių procesų sąnariuose, kopūstlapio kompresas uždegimams tampa nepakeičiamas.

Jis ne tik vėsina, bet ir aktyviai traukia skysčius iš patinusios vietos. Ryte daugelis pastebi, kad sąnarys tapo mobilesnis, o oda aplink jį – nebe tokia įkaitusi ir įtempta.

Kopūstlapio kompresas dedamas nakčiai siekiant sumažinti uždegimą ir temperatūrą
Kopūstlapio kompresas dažnai naudojamas namuose uždegimams mažinti ir savijautai pagerinti.
Nuotrauka: shutterstock.com

Praktiniai žingsniai: kaip paruošti tobulą kompresą?

Kad šis natūralus metodas suveiktų, neužtenka tiesiog nuskabyti lapo nuo kopūsto galvos. Svarbu jį tinkamai paruošti, kad visos naudingosios medžiagos taptų prieinamos jūsų odai.

Štai trys paprasti žingsniai sėkmei pasiekti:

  • Pasirinkimas: Naudokite tik šviežią kopūstą. Geriausiai tinka žali, sultingi lapai, esantys arčiau galvos vidurio, nes juose sukaupta didžiausia fitoncidų koncentracija.
  • Aktyvavimas: Lapą būtina aktyvinti. Švelniai jį pamuškite mėsos muštuku arba pakočiokite kočėlu, kol pamatysite išsiskiriančias sultis. Svarbu nepaversti lapo koše – jis turi likti vientisas.
  • Fiksavimas: Pridėkite sultingąją lapo pusę prie pėdos skliauto ir užsimaukite natūralaus pluošto (medvilnės ar vilnos) kojinę. Ji užtikrins, kad fermentai skverbtųsi į gilesnius dermos sluoksnius.

Kojinės užtikrinama apsauga

Kojinė atlieka ne tik fiksavimo funkciją. Ji sukuria lengvą „šiltnamio efektą“, kuris yra būtinas fermentų aktyvavimui.

Šiluma padeda atsiverti odos poroms, todėl kopūstlapio sultys lengviau pasiekia kraujotaką ir limfą. Be to, kojinė neleidžia lapui išdžiūti per anksti, tad procesas vyksta visą naktį.

Rezultatų vertinimas ryte

Ryte nusiėmę kojinę pamatysite įdomų vaizdą – kopūsto lapas dažniausiai būna tapęs plonas, pajuodęs arba nemalonaus kvapo.

Tai tiesioginis įrodymas, kad kopūstlapio kompresas uždegimams atliko savo darbą: atidavė gydomąsias galias organizmui ir susiurbė per naktį išsiskyrusius toksinus bei šlakus.

Natūrali detoksikacija kiekvienuose namuose

Kopūstlapio kompresas uždegimams yra vienas pigiausių ir saugiausių būdų padėti savo kūnui kovoti su ligomis be šalutinio poveikio. Nors fitoterapija reikalauja šiek tiek daugiau kantrybės nei tabletės, jos poveikis yra gilus ir visapusiškas.

Tai puiki prevencinė priemonė pajutus pirmuosius ligos simptomus ar tiesiog norint išvalyti organizmą po sunkios darbo dienos. Leiskite gamtai pasirūpinti jūsų sveikata, kol jūs ramiai miegate.

Kardiologai nustėro: šis turguje parduodamas lapas „nuplauna“ kalkes nuo kraujagyslių

Justinas Rimkevičius
-
0
Kardiologai nustėro: šis turguje parduodamas lapas „nuplauna“ kalkes nuo kraujagyslių

Dažnai ieškodami būdų, kaip sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, mes linkę pasikliauti brangiais papildais, tačiau pamirštame paprastas daržoves, kurios auga mūsų daržuose ar yra parduodamos kiekviename turguje už kelis eurus.

Kardiologai atkreipia dėmesį į tai, kad mityba yra pats galingiausias ginklas kovojant su ateroskleroze ir hipertenzija. Vienas iš tokių tikrų „superproduktų“ yra sėjamoji gražgarstė kraujagyslėms.

Šis aštroko, riešutus primenančio skonio augalas, dar žinomas kaip rukola, nėra tik gurmaniškas salotų ingredientas – tai tikras biologinis eliksyras jūsų arterijoms ir venoms.

Galingos savybės: kaip gražgarstė valo jūsų organizmą?

Sėjamoji gražgarstė pasižymi unikaliomis savybėmis, kurios tiesiogiai padeda mažinti bendrąjį cholesterolio kiekį kraujo plazmoje.

Naujausi tyrimai rodo, kad reguliarus šio augalo vartojimas ne tik apsaugo nuo lipidinių plokštelių susidarymo, bet ir neleidžia formuotis pavojingiems kraujo krešuliams.

Tačiau didžiausias jos privalumas – kova su patologiniu kalcio kaupimusi kraujagyslių sienelėse. Kai kraujagyslės „apkalkėja“, jos tampa kietos ir trapios, o sėjamoji gražgarstė padeda šį procesą sustabdyti ir netgi dalinai neutralizuoti.

Unikalus biologiškai aktyvių junginių kompleksas:

  • Vitaminų gausa: Gražgarstėje rasite gausų spektrą vitaminų: A, B1, B2, C, E, K bei PP. Šis derinys stiprina imuninę sistemą ir kraujagyslių sieneles.
  • Aminorūgščių rinkinys: Augale yra net 18 aminorūgščių, įskaitant argininą (kuris plečia kraujagysles), alaniną, gliciną bei asparto rūgštį.
  • Flavonoidai: Kvercetinas ir apigeninas veikia kaip itin stiprūs antioksidantai, stabdantys lėtinius uždegimus kraujotakos sistemoje.
  • Mineralų šaltinis: Gražgarstė sukaupia daug fosforo, magnio, geležies, kalio ir kalcio, kurie yra būtini stabiliai širdies veiklai.
Sėjamoji gražgarstė – švieži lapai, dažnai naudojami mityboje
Sėjamoji gražgarstė kraujagyslėms minima subalansuotos mitybos kontekste.
Nuotrauka: shutterstock.com

Poveikis kraujagyslėms ir širdies ritmui

Sėjamoji gražgarstė kraujagyslėms yra naudinga tuo, kad ji kompleksiškai stiprina kapiliarus ir stambiąsias arterijas.

Didindama jų elastingumą, ji padeda organizmui natūraliai normalizuoti kraujospūdį be staigių šuolių. Be to, šis augalas padeda reguliuoti širdies ritmą ir apsaugo nuo aritmijų atsiradimo.

Dėl šios priežasties gražgarstės preparatai ar tiesiog švieži lapai yra rekomenduojami kaip prevencinė priemonė mažinant insulto ir infarkto riziką.

Ar žinojote apie petražolių ir gražgarstės skirtumą?

Nors liaudies medicinoje petražolės dažnai painiojamos su gražgarstėmis dėl panašaus panaudojimo, jų poveikis šiek tiek skiriasi, nors abi jos yra naudingos širdžiai. Štai ką svarbu žinoti:

  1. Petražolės: Jos yra puikus vitamino C šaltinis ir pasižymi stipriu diuretiniu poveikiu. Jos nepakeičiamos esant širdies ar inkstų kilmės edemoms (patinimams), nes padeda pašalinti skysčių perteklių.
  2. Gražgarstė: Ji labiau orientuota į lipidų apykaitos gerinimą ir tiesioginę kraujagyslių sienelių apsaugą nuo oksidacijos bei kalkėjimo. Ji taip pat turi stiprų gydomąjį poveikį pačiam širdies raumeniui (miokardui).

Antioksidacinės savybės ir papildoma nauda sveikatai

Dėl didelio vitamino C ir karotinoidų kiekio, sėjamoji gražgarstė kraujagyslėms veikia kaip galingas antioksidacinis skydas.

Ji padeda sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL), dar vadinamų „bloguoju“ cholesteroliu, lygį, neleisdama jam oksiduotis ir prilipti prie arterijų sienelių.

Mokslininkai nurodo, kad gražgarstės įtraukimas į racioną yra naudingas kompleksinėse koronarinio nepakankamumo gydymo programose, nes augalas padeda geriau aprūpinti širdį deguonimi.

Kaip pasisavinti viską, kas geriausia?

  • Vartokite žalią: Termiškai neapdoroti lapai išsaugo visus trapius vitaminus ir aminorūgštis.
  • Gerieji riebalai: Kadangi gražgarstėje yra riebaluose tirpių vitaminų (A, E, K), salotas būtinai šlakstykite kokybišku alyvuogių ar sėmenų aliejumi.
  • Citrinos sultys: Papildomas vitaminas C iš citrinos padės geležiai, esančiai gražgarstėje, pasisavinti kur kas efektyviau.

Išvada: pigus ir prieinamas kelias į sveiką širdį

Sėjamoji gražgarstė kraujagyslėms yra neįtikėtinai paprastas būdas pagerinti savo sveikatą be didelių investicijų.

Jos gebėjimas valyti kraujotakos sistemą nuo kalkių ir riebalų sankaupų daro ją viena svarbiausių daržovių ant jūsų stalo.

Pradėkite nuo nedidelio kiekio kasdien, ir po kurio laiko pajusite, kaip grįžta energija, o širdis pradeda dirbti ramiau ir užtikrinčiau.

Indijoje užfiksuotas pavojingo viruso protrūkis: vakcinos ar specifinio gydymo nėra

Justinas Rimkevičius
-
0
Indijoje užfiksuotas pavojingo viruso protrūkis: vakcinos ar specifinio gydymo nėra

Indijos sveikatos apsaugos sistema vėl susiduria su rimtu iššūkiu. Vakarų Bengalijos valstijoje, netoli tankiai apgyvendinto Kolkatos regiono, oficialiai patvirtintas mirtinai pavojingos infekcijos židinys.

Situaciją ypač apsunkina faktas, kad šiuolaikinė medicina prieš šį priešą kol kas neturi efektyvių ginklų – nėra nei patvirtintų skiepų, kurie apsaugotų nuo užsikrėtimo, nei specifinių vaistų gydymui.

Gydytojams tenka kovoti tik su simptomais, bandant palaikyti pacientų gyvybines funkcijas.

Virusas nepagailėjo ir medikų

Naujienų agentūra PTI praneša nerimą keliančią statistiką: šiuo metu jau užfiksuoti penki patvirtinti užsikrėtimo atvejai. Siekiant užkirsti kelią grandininei reakcijai, tarnybos ėmėsi griežtų priemonių – beveik 100 žmonių, turėjusių kontaktų su sergančiaisiais, buvo skubiai izoliuoti karantine.

Šis nipah virusas Indijoje pasižymi tuo, kad lengvai plinta ligoninės sąlygomis, jei nesilaikoma griežčiausių saugumo reikalavimų.

Tarp susirgusiųjų yra tie, kurie turėjo teikti pagalbą: gydytojas, slaugytoja bei kitas medicinos įstaigos darbuotojas. Pranešama, kad nors slaugytojos būklė rodo teigiamus pokyčius, kiti pacientai vis dar gydomi intensyviosios terapijos skyriuje ir jų būklė išlieka sunki.

Mirtinas pavojus iš gamtos

Ekspertai neabejoja, kad pirminis šio protrūkio šaltinis yra gamtinis. Manoma, kad pacientai užsikrėtė nuo gyvūnų. Pagrindiniai šio patogeno nešiotojai yra vaisiaėdžiai šikšnosparniai.

Užkratas į žmogaus organizmą gali patekti tiesioginio kontakto metu arba valgant maistą (dažniausiai vaisius), kuris buvo užterštas šikšnosparnių seilėmis, šlapimu ar išmatomis. Deja, vėliau infekcija gali plisti ir nuo žmogaus žmogui per kūno skysčius, todėl artimas kontaktas su ligoniu yra itin pavojingas.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, tai viena pavojingiausių zoonozinių ligų. Mirtingumo rodiklis yra šiurpinantis – priklausomai nuo protrūkio, jis svyruoja nuo 40 iki 75 procentų. Net ir tiems, kam pavyksta pasveikti, liga gali palikti ilgalaikių pėdsakų, pavyzdžiui, visą gyvenimą pasikartojančius traukulius.

Kaip atpažinti ligą?

Viena didžiausių problemų diagnozuojant šią infekciją yra ilgas inkubacinis laikotarpis. Pirmieji požymiai gali pasirodyti tik po 4 dienų, o kartais – net po trijų savaičių (21 dienos).

Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, pradžia dažnai būna klaidinanti, nes primena paprastą peršalimą, tačiau būklė greitai prastėja.

Pagrindiniai simptomai, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį:

  • Staigus karščiavimas ir aukšta temperatūra;
  • Stiprus nuovargis ir bendras organizmo išsekimas;
  • Galvos skausmas bei maudžiantys raumenys;
  • Kvėpavimo takų problemos, tokios kaip kosulys, dusulys ar net pneumonija;
  • Neurologiniai sutrikimai – galvos svaigimas, sumišimas, o sunkiais atvejais – encefalitas (smegenų uždegimas), galintis sukelti komą.

Specialistai baiminasi tolesnio infekcijos plitimo, todėl regionuose, kuriuose fiksuojamas protrūkis, rekomenduojama vengti bet kokio kontakto su laukiniais gyvūnais ir itin kruopščiai plauti vaisius bei daržoves.

Situacija stebima akylai

Nors šiuo metu protrūkis lokalizuotas viename regione, tarptautinės sveikatos organizacijos situaciją vertina itin rimtai. Atsižvelgiant į tai, kad šis virusas neturi specifinio gydymo, vienintelis efektyvus ginklas kovoje su juo išlieka griežta izoliacija ir prevencija.

Vietos tarnybos deda visas pastangas atsekti kontaktinius asmenis, kad užkirstų kelią platesniam epidemijos plitimui.

Tuo tarpu keliautojams, vykstantiems į šį regioną, patariama laikytis maksimalaus atsargumo ir vengti lankytis vietose, kur gali būti šikšnosparnių sankaupų.

Gydytojų perspėjimas: šiems žmonėms burokėlių valgyti nepataria

Justinas Rimkevičius
-
0
Gydytojų perspėjimas: šiems žmonėms burokėlių valgyti nepataria

Burokėliai lietuviškoje virtuvėje užima ypatingą vietą. Nuo tradicinių barščių iki populiariosios silkės „pataluose“ ar paprasčiausių salotų. Dėl gausaus vitaminų, geležies ir antioksidantų kiekio daugelis stengiasi juos įtraukti į mitybą.

Visgi, medikai skatina neprarasti budrumo. Nors sveikam žmogui tai tikras vitaminų užtaisas, sergantiems tam tikromis lėtinėmis ligomis ši daržovė gali tapti rimtų komplikacijų priežastimi.

Gydytojai išskyrė konkrečias rizikos grupes, kurioms raudonasis šakniavaisis turėtų būti tabu arba vartojamas itin saikingai. Būtina žinoti, kam negalima valgyti burokėlių, kad išvengtumėte sveikatos pablogėjimo.

Inkstų ir sąnarių priešas

Viena didžiausių problemų slypi cheminėje burokėlių sudėtyje. Juose gausu oksalatų (oksalo rūgšties druskų). Sveikas organizmas jas pašalina be vargo, tačiau tam tikrais atvejais jos tampa pavojingos.

Žmonėms, turintiems polinkį į inkstų akmenligę, ši daržovė yra vienas blogiausių pasirinkimų. Oksalatai jungiasi su kalciu ir formuoja kietus darinius – akmenis. Reguliariai valgant burokėlius, rizika patirti inkstų dieglius stipriai išauga.

Taip pat atsargūs turi būti sergantieji podagra. Ši liga pasižymi šlapimo rūgšties kaupimusi sąnariuose, o burokėliuose esančios medžiagos gali išprovokuoti skausmingus priepuolius ir ligos paūmėjimą.

Pavojus mažam kraujospūdžiui

Dauguma žino, kad burokėlių sultys puikiai mažina kraujospūdį. Tai vyksta dėl didelio nitratų kiekio, kurie organizme virsta azoto oksidu ir plečia kraujagysles. Hipertenzija sergantiems tai – natūralus vaistas.

Visgi, žmonėms, kurių spaudimas ir taip žemas (hipotonija), šis poveikis gali būti žalingas. Staigus kraujagyslių išsiplėtimas gali sukelti:

  • Galvos svaigimą
  • Silpnumą
  • Alpimą
  • Bendrą energijos stygių

Jei dažnai jaučiate silpnumą dėl žemo spaudimo, burokėlių sultis ar didelius kiekius salotų geriau palikite kitiems.

Cukraus spąstai diabetikams

Nors burokėlis yra daržovė, jis pasižymi gana dideliu cukraus kiekiu, ypač termiškai apdorotas (virtas ar keptas). Virimo metu keičiasi produkto glikeminis indeksas.

Sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu būtina griežtai kontroliuoti suvartojamą kiekį. Didelė porcija virtų burokėlių gali sukelti staigų gliukozės šuolį kraujyje, o tai apsunkina ligos valdymą. Žaliose daržovėse cukraus poveikis mažesnis, tačiau termiškai apdorotos tampa tikra „cukraus bomba“.

Virškinimo sistemos dirgiklis

Burokėliuose gausu ląstelienos, kuri veikia kaip žarnyno šluota. Tai puiku esant vidurių užkietėjimui, tačiau visiškai netinka jautriam skrandžiui.

Žmonės, kenčiantys nuo gastrito (padidėjusio rūgštingumo), dirgliosios žarnos sindromo ar dažnų viduriavimų, turėtų vengti šios daržovės. Ji gali sukelti stiprų pilvo pūtimą, spazmus ir dar labiau sudirginti virškinamąjį traktą.

Geležies pasisavinimo paradoksas

Dažnai manoma, kad burokėliai gydo mažakraujystę (anemiją), nes juose yra geležies. Tai tiesa, tačiau čia slypi paradoksas.

Dėl jau minėtos oksalo rūgšties, augalinės kilmės geležis iš burokėlių pasisavinama gana sunkiai. Negana to, oksalatai gali blokuoti ir kitų mineralų pasisavinimą. Todėl sergant anemija, pasikliauti vien burokėliais negalima – jie negali pakeisti gyvūninės kilmės geležies šaltinių ar specialių papildų.

Apibendrinant, jei turite bent vieną iš minėtų sveikatos sutrikimų, prieš dedant šią daržovę į lėkštę, verta pasitarti su gydytoju.

Sveikam organizmui tai tikras lobių skrynia

Kam negalima valgyti burokėlių – raudonieji burokėliai su šaknimis, vartojami atsargiai esant lėtinėms ligoms
Natūralus produktas su aiškiomis išimtimis. – Nuotrauka iš: shutterstock.com

Jei nepatekate į minėtas rizikos grupes, braukti burokėlių iš valgiaraščio tikrai neverta. Priešingai – sveikam žmogui ši daržovė yra vienas pigiausių ir efektyviausių būdų pastiprinti organizmą natūraliomis priemonėmis.

1. Natūrali kraujospūdžio kontrolė. Burokėliuose esantys nitratai organizme virsta azoto oksidu. Ši medžiaga atpalaiduoja ir išplečia kraujagysles, todėl gerėja kraujotaka ir natūraliai mažėja aukštas kraujospūdis.

2. Galingas kepenų valytojas. Ši daržovė turi unikalios medžiagos – betaino. Jis padeda kepenims skaidyti riebalus, neleidžia jiems kauptis ir skatina toksinų šalinimą, veikdamas kaip natūralus detoksikatorius.

3. Ištvermės užtaisas sportuojantiems. Moksliniai tyrimai rodo, kad burokėlių sultys gali padidinti fizinę ištvermę. Jos padeda ląstelėms efektyviau panaudoti deguonį, todėl sportuojant pavargstama lėčiau.

4. Geresnė smegenų veikla. Pagerėjusi kraujotaka naudinga ne tik širdžiai, bet ir smegenims. Geresnis kraujo ir deguonies tiekimas į priekinę smegenų dalį gali pagerinti kognityvines funkcijas ir atmintį, ypač vyresniame amžiuje.

5. Kova su lėtiniu uždegimu. Ryškią raudoną spalvą burokėliams suteikia pigmentai betalainai. Jie pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda organizmui kovoti su lėtiniais uždegiminiais procesais.

6. Pagalba virškinimui. Viename puodelyje burokėlių yra apie 3–4 gramus skaidulų. Jos maitina gerąsias žarnyno bakterijas ir užtikrina reguliarų tuštinimąsi, taip apsaugant nuo vidurių užkietėjimo.

7. Svorio kontrolės sąjungininkas. Burokėliai turi mažai kalorijų, bet daug vandens ir skaidulų. Toks derinys ilgam suteikia sotumo jausmą, todėl padeda išvengti persivalgymo ir tinka metantiems svorį.

8. Vėžio prevencija. Nors tyrimai vis dar vykdomi, manoma, kad burokėliuose esantys antioksidantai ir unikalūs fitonutrientai gali padėti slopinti tam tikrų vėžinių ląstelių augimą.

Daugiau apie tai:

Galingasis burokėlis – nauda sveikatai, kurią patvirtina ir gydytojai

Svarbiausia – įsiklausyti į savo kūną

Burokėliai yra puikus pavyzdys, kad tas pats maistas vienam gali būti vaistas, o kitam – nuodas. Jei esate sveiki, mėgaukitės šia daržove drąsiai, tačiau jei turite inkstų ar kraujospūdžio problemų, būkite budrūs. Mityboje, kaip ir visur kitur, svarbiausia yra saikas ir individualus požiūris į savo sveikatą.

1...91011...33910 iš 339 psl.
© Newspaper WordPress Theme by TagDiv