Nuolatinis ir nepaaiškinamas nuovargis rytais dažnai slepia kur kas rimtesnes sveikatos problemas. Žmonės linkę kaltinti prastą miegą, tačiau tikroji priežastis gali slypėti sutrikusioje kraujotakoje.
Pavojingi gliukozės kiekio svyravimai kraujyje labai dažnai pasireiškia išskirtinai tik ankstyvą rytą. Laiku pastebėti šie specifiniai simptomai leidžia išvengti sunkių ir negrįžtamų lėtinių komplikacijų.
Natūralūs hormoniniai kūno pokyčiai prieš pat aušrą
Sklandus gliukozės lygio palaikymas yra pats svarbiausias veiksnys norint išsaugoti kraujagyslių bei organų sveikatą. Sėkminga kontrolė apsaugo inkstus, širdį ir patikimai išlaiko aštrų jūsų regėjimą.
Sergant antrojo tipo cukriniu diabetu, kūnas praranda gebėjimą tinkamai panaudoti išskiriamą gyvybiškai svarbų insuliną. Dėl šio sutrikimo pavojingas cukraus perteklius pradeda kauptis tiesiogiai organizme.
Medikai pastebi neįprastą reiškinį, kai cukraus lygis drastiškai šokteli būtent artėjant ankstyvam rytui. Šis labai sudėtingas procesas yra tiesiogiai susijęs su natūraliais mūsų kūno biologiniais ritmais.
Prieš pat aušrą organizmas stipriai sumažina insulino gamybą ir pradeda aktyviai išskirti kortizolį bei augimo hormoną. Toks specifinis hormonų fonas sukelia vadinamąjį pavojingą „ryto aušros fenomeną“.
Šis sunkiai nuspėjamas rytinis šuolis pasireiškia beveik pusei visų antrojo tipo cukriniu diabetu sergančių pacientų. Be profesionalios gydytojų pagalbos šį klastingą procesą suvaldyti yra be galo sunku.
Pagrindiniai rytiniai pavojaus signalai jūsų organizmui
Šis specifinis hormoninis šuolis labai stipriai paveikia bendrą žmogaus savijautą tik atmerkus akis. Gydytojai endokrinologai išskiria penkis labai aiškius simptomus, rodančius pernelyg aukštą cukraus lygį.
1. Sunkus ir nepaaiškinamas silpnumas
Pabudus jaučiamas visiškas fizinės energijos išsekimas, lyg visą naktį būtumėte sunkiai dirbę, o atsikelti iš šiltos lovos tampa tiesiog nepakeliamai sunku.
2. Staigus ir stiprus pykinimo jausmas
Skrandyje jaučiamas nemalonus sunkumas ir šleikštulys, atsirandantis vos tik atvėrus akis ir bandant išgerti pačią pirmąją stiklinę tyro ir vėsaus vandens.
3. Neryškus ir stipriai miglotas regėjimas
Ryte be galo sunku sufokusuoti žvilgsnį į smulkius objektus, o visas aplinkinis vaizdas akyse atrodo susiliejęs ir tarsi padengtas tirštu, nepermatomu rūku.
4. Sąmonės ir kasdienių minčių susidrumstimas
Sunku sukoncentruoti dėmesį, jaučiamas lengvas galvos svaigimas, atminties strigimas ir apatija, trukdanti rišliai planuoti prasidedančios dienos darbus.
5. Nenormaliai stiprus troškulys ryte
Burnoje jaučiama visiška ir erzinanti sausra, kurios niekaip neįmanoma numalšinti net ir iškart išgėrus kelias dideles stiklines švaraus bei šalto geriamojo vandens.
Neignoruojamų simptomų pasekmės visai žmogaus sveikatai
Nuolat ignoruojant šiuos aiškius organizmo pagalbos prašymus, liga pradeda labai greitai ir negrįžtamai progresuoti. Padidėjęs cukraus kiekis tiesiogiai ardo jautrias nervines ląsteles bei smulkiąsias kraujagysles.
Ilgainiui tai lemia sunkius inkstų nepakankamumo atvejus bei visiškai nepagydomus ir sunkius regėjimo sutrikimus. Išsivysčiusi neuropatija sukelia nuolatinį galūnių tirpimą ir pavojingas, sunkiai gyjančias opas.
Pacientams drastiškai išauga ūmių širdies ir visos kraujagyslių sistemos lėtinių ligų bei komplikacijų rizika. Laiku neatstačius gliukozės balanso organizme, miokardo infarkto tikimybė tampa kelis kartus didesnė.
Įpročiai cukraus lygiui kontroliuoti
Šiuos pavojingus rytinius šuolius galima gana sėkmingai suvaldyti tiesiog išmaniai pakoregavus kelius kasdienius įpročius. Nuosekli dienotvarkė ir griežtos mitybos taisyklės padeda išlaikyti stabilų gliukozės balansą.
Specialistai pataria nedelsiant įtraukti šiuos kelius paprastus žingsnius į savo kiekvienos dienos sveikatos rutiną:
- Aptarkite su prižiūrinčiu gydytoju tikslų vartojamų vaistų laiką ir galimą jų vakarinių dozių korekciją.
- Venkite sunkių ir labai vėlyvų vakarienių, o po paskutinio valgio būtinai išeikite trumpam, ramiam pasivaikščioti.
- Griežtai atsisakykite bet kokių greitųjų angliavandenių turinčių užkandžių likus bent kelioms valandoms iki miego.
- Atidžiai stebėkite išgeriamo švaraus vandens kiekį ir palaikykite optimalų skysčių balansą visą dieną ir vakarą.
- Rytą visada pradėkite nuo baltymų ir lėtai virškinamų angliavandenių, tokių kaip kiaušiniai, varškė ar pilno grūdo duona.
Griežtai laikantis šių paprastų, bet labai efektyvių gydytojų rekomendacijų, jūsų rytinė savijauta greitai ir pastebimai pagerėja. Kūnas nustoja patirti didžiulį stresą ir sėkmingai atgauna savo natūralią pusiausvyrą.
Laiku pastebėti kūno signalai padeda išsaugoti sveikatą
Rūpinimasis savo fizine sveikata visada prasideda nuo labai atidaus įsiklausymo į pačius menkiausius organizmo siunčiamus ženklus. Laiku neatkreipus dėmesio į nuolatinį diskomfortą, pasekmės tampa labai skaudžios.
Anksti pastebėta ir profesionaliai diagnozuota klastinga diabeto pradžia leidžia pritaikyti patį efektyviausią įmanomą gydymą. Niekada neignoruokite rytinio silpnumo ir drąsiai kreipkitės skubios medicininės pagalbos.