Policistinių kiaušidžių sindromas, trumpai vadinamas PKS, dažnai apipintas klaidingais įsitikinimais. Vieni mano, kad jis pasireiškia tik didesnį kūno svorį turinčioms moterims, kiti, išgirdę diagnozę, iškart pagalvoja apie nevaisingumą.
Iš tiesų policistinių kiaušidžių sindromas gali veikti hormonus, medžiagų apykaitą, menstruacinį ciklą, emocinę savijautą ir širdies bei kraujagyslių sveikatą. Simptomai skiriasi, todėl gydymas ir sveikatos stebėjimas turi būti pritaikyti konkrečiai moteriai.
PKS diagnozė nesusijusi vien su kūno svoriu
Šis sindromas gali pasireikšti įvairaus sudėjimo moterims. Didesnis kūno svoris kai kuriuos simptomus gali sustiprinti, tačiau pats svoris nėra būtina diagnozės sąlyga ir neparodo, kaip žmogus jaučiasi ar kokia yra jo sveikatos būklė.
Suaugusiosioms gydytojai dažniausiai vertina kelis požymius: nereguliarią ovuliaciją ar menstruacijas, padidėjusių androgenų požymius, pavyzdžiui, gausesnį veido plaukuotumą, taip pat kiaušidžių pokyčius, nustatomus tyrimais. Diagnozei nebūtinai turi būti būdingi visi šie požymiai.
Mažesnis kūno svoris taip pat neapsaugo nuo medžiagų apykaitos sutrikimų. Todėl cukraus kiekio kraujyje, cholesterolio ir kitų rodiklių stebėjimas svarbus nepriklausomai nuo kūno sudėjimo.
Diagnozė nereiškia, kad pastoti neįmanoma
PKS dažnai sutrikdo ovuliaciją, todėl pastojimas gali užtrukti ilgiau. Tačiau tai nėra tas pats, kas nevaisingumas. Dalis moterų pastoja be papildomos pagalbos, o kitoms prireikia ovuliaciją skatinančio gydymo ar vaisingumo specialistų konsultacijos.
Planuojant nėštumą svarbu įvertinti menstruacijų ciklą, hormonų būklę, cukraus apykaitą ir vartojamus vaistus. Miegas, fizinis aktyvumas, visavertė mityba ir emocinės sveikatos priežiūra taip pat gali būti gydymo plano dalis, tačiau jie nepakeičia gydytojo konsultacijos.
Problema neapsiriboja kiaušidėmis
Pavadinimas gali sudaryti įspūdį, kad sindromas susijęs tik su kiaušidėmis. Tačiau ne kiekvienai moteriai nustatomi policistiniai kiaušidžių pokyčiai, o simptomai gali būti susiję su visa hormonų ir medžiagų apykaitos sistema.
Padidėjęs androgenų kiekis gali pasireikšti spuogais, gausesniu veido plaukuotumu ar plaukų retėjimu pagal vyrišką tipą. Insulino veikimo sutrikimai gali apsunkinti cukraus kontrolę ir didinti 2 tipo cukrinio diabeto riziką.
Su sindromu taip pat siejami padidėjęs kraujospūdis, cholesterolio pokyčiai, kepenų suriebėjimas, nerimo bei depresijos simptomai. Dėl to konsultacijos metu verta kalbėti ne tik apie menstruacijas ar vaisingumą. Gydytojui svarbu papasakoti ir apie miego sunkumus, nuotaiką, odos pokyčius bei kitus varginančius simptomus.
Požymiai gyvenimo etapais keičiasi
Paauglystėje dažniau pastebimos nereguliarios menstruacijos ir aknė. Reprodukcinio amžiaus laikotarpiu daugiau dėmesio gali prireikti ovuliacijai, pastojimui, insulino veiklai ir androgenų poveikiui išvaizdai bei savijautai.
Vėlesniame amžiuje kai kurie androgenų sukelti požymiai gali išlikti, tačiau vis svarbesni tampa cukraus kiekio kraujyje, kraujospūdžio, cholesterolio ir širdies sveikatos klausimai. Todėl sveikatos stebėjimas neturėtų nutrūkti vien todėl, kad pasikeitė menstruacijų ciklas.
Gydymo planas turi būti platesnis
Vienos universalios priemonės nėra. Gydytojas gali derinti mitybos, fizinio aktyvumo, miego, vaistų ir emocinės sveikatos sprendimus. Plano pasirinkimas priklauso nuo varginančių simptomų, sveikatos rodiklių ir konkrečių tikslų, pavyzdžiui, ciklo reguliavimo, odos būklės gerinimo ar nėštumo planavimo.
- Rinktis daugiau daržovių, ankštinių augalų, viso grūdo produktų, vaisių, riešutų, sėklų ir liesų baltymų.
- Siekti 7-9 valandų miego per naktį.
- Per savaitę sukaupti 150-300 minučių vidutinio intensyvumo arba 75-150 minučių didelio intensyvumo fizinio aktyvumo.
- Du kartus per savaitę įtraukti jėgos pratimus.
- Maisto papildus, įskaitant inozitolį, aptarti su gydytoju.
Vien angliavandenių atsisakymas ar mityba, pagrįsta tik baltymais, nėra patikimas sprendimas visoms moterims. Daug svarbiau nuoseklus planas, reguliarus sveikatos rodiklių vertinimas ir gydymas, pritaikytas konkretiems simptomams bei tikslams. Jei menstruacijos ilgą laiką išlieka nereguliarios, atsiranda ryškesnis plaukuotumas, aknė, neplanuojamas kūno svorio pokytis ar sunku pastoti, verta kreiptis į gydytoją ir nelaukti, kol simptomai savaime praeis.