Pakaušio skausmas, lydimas pykinimo, daugeliui atrodo kaip paprastas negalavimas – gal pervargote, blogai išsimiegojote ar suskaudo dėl streso. Tačiau iš tiesų tai gali būti rimtas signalas apie organizmo sutrikimus.
Vienas iš dažniausių kaltininkų – padidėjęs kraujospūdis. Kai spaudimas pakyla, pakaušio srityje atsiranda spaudžiantis ar pulsuojantis skausmas, kuris neretai pereina į pykinimą ar net vėmimą.
Vis dėlto ne visuomet kaltas vien tik kraujospūdis – panašius simptomus gali sukelti ir kaklo stuburo problemos, nervinė įtampa ar net tam tikrų mineralų trūkumas.
Aukštas kraujospūdis – dažniausia priežastis
Padidėjęs kraujospūdis yra viena dažniausių pakaušio skausmo ir pykinimo priežasčių. Kai kraujas sunkiau cirkuliuoja per smegenų kraujagysles, jos patiria didesnę apkrovą, todėl atsiranda spaudimo jausmas pakaušio srityje.
Šis skausmas dažnai būna pulsuojantis, lydimas galvos svaigimo, spengimo ausyse ar regos sutrikimų. Esant labai aukštam kraujospūdžiui, gali pasireikšti ir stiprus pykinimas, kartais net vėmimas.
Svarbu žinoti, kad tokie simptomai nėra tik nemalonūs – jie įspėja apie galimą insulto ar kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Todėl pajutus pasikartojančius pakaušio skausmus kartu su pykinimu, verta pasimatuoti spaudimą ir kreiptis į gydytoją.
Kaklo stuburo problemos ir kraujagyslių suspaudimas
Ne visada pakaušio skausmo ir pykinimo kaltininkas yra padidėjęs kraujospūdis. Panašius simptomus gali sukelti ir kaklo stuburo problemos – osteochondrozė, nervų užspaudimas ar kraujagyslių susiaurėjimas.
Kai dėl stuburo pakitimų kraujas sunkiau praeina į smegenis, pakaušio srityje atsiranda spaudimo jausmas, galva ima svaigti, gali atsirasti pykinimas. Kartais simptomai sustiprėja ilgiau sėdint prie kompiuterio ar miegant nepatogioje padėtyje.
Tokių problemų nereikėtų ignoruoti – specialisto paskirtos mankštos, masažai ar kineziterapija dažnai padeda sumažinti diskomfortą ir pagerinti kraujotaką.
Kitos pakaušio skausmo ir pykinimo priežastys
Nervinė įtampa ir stresas
Psichologiniai veiksniai dažnai pasireiškia fiziškai. Dėl ilgalaikio streso įsitempia kaklo raumenys, suspaudžiamos kraujagyslės, todėl pakaušio srityje atsiranda spaudimo jausmas. Stipresnė įtampa gali sukelti ir pykinimą.
Mineralų trūkumas ir dehidratacija
Kartais simptomų priežastis būna tokia paprasta kaip skysčių stoka ar mineralų, ypač natrio, trūkumas. Dėl to gali kilti ne tik galvos skausmas, bet ir svaigimas, bendras silpnumas bei pykinimas.
Skrandžio bakterijos ar kiti virškinimo sutrikimai
Kai kuriems žmonėms pykinimą ir galvos skausmus sukelia virškinimo problemos – pavyzdžiui, skrandžio bakterija Helicobacter pylori. Ši infekcija neretai pasireiškia lėtiniu pykinimu, diskomfortu viršutinėje pilvo dalyje, o dėl bendro organizmo silpnumo gali skaudėti ir pakaušį.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Pakaušio skausmas su pykinimu nebūtinai reiškia rimtą ligą, tačiau yra situacijų, kai delsti negalima.
Jeigu skausmai kartojasi kasdien ar kelis kartus per savaitę, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Ypač svarbu neatidėlioti vizito, jei kartu pasireiškia ir kiti simptomai: regėjimo sutrikimai, galūnių tirpimas, kalbos sunkumai, staigus spaudimo šuolis ar stiprus galvos svaigimas.
Tai gali būti ženklas, kad organizmui gresia rimtesnės sveikatos problemos – nuo kraujotakos sutrikimų iki insulto rizikos.
Laiku atlikti tyrimai (kraujo spaudimo matavimai, kraujo tyrimai, kaklo stuburo arba kraujagyslių ištyrimas) padeda nustatyti tikrąją priežastį ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Natūralios priemonės, galinčios palengvinti būklę
Jei pakaušio skausmas ir pykinimas nėra susiję su rimtomis ligomis, o labiau kyla dėl įtampos ar netinkamos gyvensenos, gali padėti paprastos natūralios priemonės.
Žolelių arbatos nervinei įtampai mažinti
Ramunėlių, melisos ar valerijonų arbata ramina nervų sistemą, padeda sumažinti raumenų įtampą ir palengvina galvos skausmus.
Kaklo mankšta ir lengvi pratimai
Švelnūs kaklo tempimo pratimai ar lengva rytinė mankšta pagerina kraujotaką, sumažina raumenų sustingimą ir skausmą pakaušio srityje.
Vanduo ir mineralai
Reguliarus vandens vartojimas bei subalansuota mityba, turtinga mineralų, padeda išvengti dehidratacijos ir mineralų trūkumo, kurie neretai sustiprina pykinimą bei galvos svaigimą.
Šiltas kompresas arba masažas
Šiluma padeda atpalaiduoti įsitempusius kaklo raumenis. Paprastas rankų masažas arba trumpas vizitas pas kineziterapeutą taip pat gali palengvinti simptomus.
Išvada
Pakaušio skausmas ir pykinimas gali būti tik trumpalaikiai nemalonūs pojūčiai, bet taip pat – ir rimtas organizmo signalas. Dažniausiai juos sukelia aukštas kraujospūdis, kaklo stuburo problemos ar nervinė įtampa, tačiau kartais priežastis slypi net tokiose smulkmenose kaip mineralų trūkumas ar dehidratacija.
Svarbiausia – neignoruoti pasikartojančių simptomų. Jei jie kartojasi nuolat ar tampa stiprūs, būtina kreiptis į gydytoją. Laiku atlikti tyrimai ir tinkama pagalba gali užkirsti kelią rimtoms komplikacijoms.