Daugelis žmonių ir skubančių profesionalų energetinius gėrimus laiko nekalta priemone nuovargiui įveikti ar darbingumui vakare pratęsti. Tačiau kardiologai visame pasaulyje skambina pavojaus varpais: poveikis, kurį viena skardinė šio gėrimo daro širdies ir kraujagyslių sistemai, yra lyginamas su intensyviu rūkymu.
Energetiniai gėrimai vakare ne tik sutrikdo miego ciklą, bet ir sukelia staigius pokyčius kraujyje, dėl kurių kraujagyslės „užsikemša“ ir praranda elastingumą panašiai, kaip nuo ilgalaikio cigarečių vartojimo. Pasak specialistų, tai viena pavojingiausių tendencijų šiuolaikinėje mityboje, galinti baigtis tragiškai net ir tiems, kurie nelaiko savęs ligoniais.
Trumpalaikis poveikis su mirtinomis pasekmėmis
Gauti mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad energetinių gėrimų vartojimas turi tiesioginį ir agresyvų poveikį širdies susitraukimo galiai. Net ir vienos porcijos užtenka, kad kardiologinėje sistemoje įvyktų grandininė reakcija.
QT intervalo pailgėjimas ir aritmijos
Vienas iš specifiškiausių ir pavojingiausių energetinių
sukeliamų efektų yra elektrokardiogramoje matomas QT intervalo pailgėjimas. Šis reiškinys tiesiogiai didina aritmijos – širdies ritmo sutrikimo – atsiradimo riziką.
Kai širdies ritmas tampa chaotiškas, kraujas negali būti efektyviai pumpuojamas į organus, o tai kelia didelę grėsmę bendrai organizmo gyvybinei funkcijai. Būtent aritmijos dažnai tampa priežastimi, kodėl po energetinio gėrimo vartojimo jauniems žmonėms prireikia skubios medikų pagalbos.
Endotelio funkcijos pažeidimas
Energetiniai gėrimai neigiamai veikia endotelį – audinį, kuris dengia vidinį kraujagyslių paviršių ir yra atsakingas už jų gebėjimą laiku susitraukti bei išsiplėsti.
Pažeistas endotelis reiškia, kad kraujagyslės tampa „standžios“ ir linkusios į uždegimus. Tai pagrindinė priežastis, kodėl kardiologai šį gėrimą lygina su cigaretėmis – abu šie faktoriai sukelia lėtinį kraujagyslių sienelių uždegimą.
Kodėl kraujas tampa klampus?
Vienas labiausiai nerimą keliančių faktų yra tai, kad energetiniai gėrimai daro kraują tankesnį. Kraujo klampumas didėja dėl specifinio kofeino ir taurino bendro poveikio.
Aminorūgštis taurinas, nors ir naudinga tam tikrais kiekiais, kartu su didelėmis kofeino dozėmis veikia kaip stiprus diuretikas – ji išveda skysčius iš organizmo, o kartu su jais ir svarbius mineralus (magnį, kalį).
Kai organizmas netenka skysčių, kraujas sutirštėja, o tai yra tiesiausias kelias į trombų susidarymą ir kraujagyslių užsikimšimą.
Infarkto rizika per kelias valandas
Gydytojai įspėja, kad energetiniai gėrimai gali sukelti staigų širdies sustojimą net jauniems ir, atrodytų, visiškai sveikiems žmonėms.
Tai nebūtinai yra ilgalaikio vartojimo pasekmė – kartais užtenka kritinės dozės per trumpą laiką.
Pagrindiniai mirtino pavojaus faktoriai:
- Greita eiga: Išgėrus kelias skardines energetinio iš eilės, kai kuriems asmenims infarktas gali išsivystyti vos per 2–3 valandas.
- Intoksikacija: Didelis cukraus kiekis kartu su stimuliatoriais sukelia ryškią organizmo intoksikaciją, kurios metu kepenys ir inkstai nespėja filtruoti toksinų.
- Sąveika su alkoholiu: Tai pavojingiausias derinys. Alkoholis plečia kraujagysles, o energetinis jas siaurina ir verčia širdį plakti greičiau. Šis „priešpriešinis“ eismas kraujotakos sistemoje dažnai baigtis staigia mirtimi.
Nuotrauka: shutterstock.com
Cukraus krūvis ir uždegiminiai procesai
Didelis cukraus kiekis šiame gėrime ne tik suteikia energijos šuolį, bet ir stipriai pažeidžia kraujagysles. Cukrus sukelia staigų insulino šuolį, kuris savo ruožtu skatina uždegiminius procesus visame organizme.
Energetiniai susiaurina kraujagysles ir žadina nervų sistemą tuo metu, kai organizmas turėtų ruoštis poilsiui. Tai sukelia nenatūraliai pagreitintą širdies plakimą, padidėjusį kraujospūdį ir streso hormono kortizolio perteklių, kuris ardo kraujagyslių sieneles iš vidaus.
Griežtos rekomendacijos: kam tai „uždraustas vaisius“?
Dėl savo agresyvaus poveikio energetiniai gėrimai turi griežtas kontraindikacijas. Kardiologė pabrėžia, kad šie gėrimai yra visiškai nesuderinami su:
- Žmonėmis, sergančiais hipertenzija (padidėjusiu kraujospūdžiu).
- Sergančiais bet kokiomis širdies ir kraujagyslių ligomis.
- Nėščiomis moterimis (rizika vaisiaus širdies vystymuisi).
- Vaikais ir paaugliais, kurių nervų ir širdies sistemos dar tik formuojasi.
Saugokite savo širdį ir atminkite: jokia papildoma energijos valanda nėra verta tos rizikos, kurią sukeliate savo kraujagyslėms kiekvienu šio gėrimo gurkšniu.
Geriausias būdas atsistatyti vakare – tai poilsis, o ne cheminė stimuliacija, kurios kaina gali būti jūsų sveikata.