Daugelis žmonių, pastebėję ant kaklo atsiradusius naujus apgamus, smulkias odos ataugas (papilomas) ar patamsėjusią odos juostą, skuba pas dermatologą tikėdamiesi kosmetinio sprendimo ar lazerinės procedūros. Tačiau patyrę specialistai žino, kad odos pokyčiai kaklo srityje dažnai yra ne išorinė problema, o rimtas vidinis signalas, siunčiamas pačių giliausių jūsų organizmo sistemų.
Neretai tai yra pirmasis ir pats ryškiausias insulino rezistencijos ženklas, pranešantis apie gresiantį metabolinį sindromą ar net artėjantį antrojo tipo cukrinį diabetą, kurio simptomų žmogus gali dar nejausti.
Kas yra Acanthosis nigricans?
Medicinoje šis reiškinys, kai oda tam tikrose vietose pasikeičia, vadinamas juoduoju akantozo (Acanthosis nigricans).
Pagrindinis jo simptomas – odos plotai, kurie tampa pastebimai tamsesni, storesni ir tarsi aksominiai ar glotnūs paliesti.
Tai nėra paprastas purvas ar higienos trūkumas, kurį būtų galima nuplauti prausikliu. Tai specifinė hiperpigmentacija, kuri dažniausiai išryškėja natūraliose odos raukšlėse.
Būdingiausi šios būklės simptomai:
- Spalvos pasikeitimas: Oda įgyja rudą, pilkšvą ar net juodą atspalvį.
- Lokalizacija: Dažniausiai šios tamsios sritys pastebimos ant sprando (galinės kaklo dalies), pažastyse, kirkšnyse ar po krūtimis.
- Tekstūra ir priedai: Oda tampa sustorėjusi, o aplink tamsias zonas dažnai atsiranda daugybiniai smulkūs apgamai ar minkštosios papilomos. Šios „ataugos“ tiesiogine prasme suveši per trumpą laiką dėl per didelio ląstelių stimuliavimo.
Ryšys su insulinu ir cukriniu diabetu
Kodėl gydytojai, pamatę tokias dėmes ar apgamų sankaupas ant kaklo, iškart rekomenduoja atlikti glikemijos ir insulino tyrimus?
Atsakymas slypi sudėtingoje hormonų pusiausvyroje. Kai jūsų organizmas tampa atsparus insulinui, ląstelės nebegirdi „komandos“ pasisavinti gliukozę.
Tuomet kasa pradeda dirbti viršvalandžius ir gaminti milžiniškus šio hormono kiekius, kad suvaldytų cukraus kiekį kraujyje.
Nuolat pakeltas insulino lygis kraujyje veikia kaip itin stiprus augimo faktorius. Jis per daug stimuliuoja odos ląsteles – melanocitus (kurie gamina pigmentą) ir keratocitus (kurie formuoja odos paviršių).
Tai tiesiogiai veda prie padidėjusios melanino ir keratino gamybos. Rezultatas – tamsi, sustorėjusi oda ir papilomos, kurios yra tiesioginis įrodymas, kad kraujyje cirkuliuoja per didelis insulino kiekis. Tai gali būti traktuojamas kaip aiškus prediabeto požymis, rodantis, kad organizmas yra ties išsekimo riba.
Nuotrauka: shutterstock.com
Ką daryti pastebėjus šiuos odos pokyčius?
Gera žinia ta, kad insulino rezistencijos ženklas ant odos yra grįžtamas procesas. Tai nėra nuosprendis visam gyvenimui, o veikiau galimybė laiku pasukti sveikatos keliu.
Jei pavyksta sureguliuoti hormonų veiklą ir jautrumą, tamsios dėmės pradeda šviesėti, o naujų apgamų atsiradimas sustoja.
Esminiai žingsniai insulino lygiui mažinti:
- Griežta mitybos korekcija: Mažai angliavandenių turinti dieta, rafinuoto cukraus ir miltinių gaminių atsisakymas padeda staigiai sumažinti insulino poreikį organizme.
- Fizinis aktyvumas: Raumenų darbas, ypač jėgos pratimai, pagerina ląstelių jautrumą insulinui. Tai leidžia kasai gaminti mažiau šio hormono, nes ląstelės vėl pradeda „klausyti“.
- Svorio valdymas ir protarpinis badavimas: Riebalinio audinio mažinimas, ypač pilvo srityje, yra vienas efektyviausių būdų.
- Maistinių medžiagų papildymas: Magnis, chromas ir skaidulos gali papildomai padėti stabilizuoti cukraus šuolius, tačiau tai turėtų būti derinama su gydytoju.
Taip pat skaitykite:
Išvada: oda kaip vidinės sveikatos veidrodis
Nenuvertinkite pokyčių, kuriuos matote veidrodyje kiekvieną rytą. Apgamai ant kaklo, ataugos ar patamsėjusi oda nėra tik estetinė kliūtis ar senėjimo ženklas – tai rimtas organizmo SOS signalas, siunčiamas tiesiai iš jūsų metabolinės sistemos.
Supratimas, kad tai ankstyvas insulino rezistencijos ženklas, suteikia jums neįkainojamą progą pakeisti savo gyvenimo būdą dar prieš susergant negrįžtamomis ligomis.
Atidžiai stebėkite savo kūną, netoleruokite staigių odos pokyčių ir atminkite, kad sveika, šviesi oda prasideda nuo subalansuoto cukraus lygio kraujyje ir sveikos kasos veiklos.
Laiku pastebėtas simptomas ir atliktas tyrimas gali tapti jūsų sėkmės istorija kovoje už ilgą bei sveiką gyvenimą. Jūsų oda nemeluoja – išmokite skaityti jos siunčiamas žinutes.