Kai kūnas užsistovi, pilvas pučiasi ir svoris slenka tik į viršų, labai greitai ima aiškėti, kad reikia kažko lengvo ir veiksmingo. Žalias gėrimas iš paprastų daržovių dažnai tampa tuo startu, kuris pajudina visą procesą. Pirmi pokyčiai pasijunta greitai: mažėja vandens perteklius, virškinimas tampa gyvesnis, o svoris ima judėti žemyn be dietų ir ribojimų.
Šio gėrimo poveikis atsiranda dėl to, kad jis vienu metu ir valo organizmą, ir padeda virškinimui dirbti švariau. Kūnas greičiau atsikrato to, kas jį apsunkina, todėl svorio kritimas tampa natūralus, o savijauta geresnė.
Šio žalio gėrimo sudėtis išjudina kūną labai greitai
Gėrimas veikia todėl, kad jo sudėtis paprasta, bet labai tiksli. Kiekvienas ingredientas turi savo vaidmenį, o kartu jie duoda stiprų valantį ir liekninantį efektą.
Salieras čia yra pagrindinis variklis. Jis padeda išleisti susikaupusį vandenį, mažina pilvo pūtimą ir palengvina virškinimą. Kūnas tampa lengvesnis, o pilvas nebesipučia taip greitai. Šitas pokytis pasijunta beveik iš karto.
Avokadas duoda sotumo ir stabilumo. Jis palaiko energiją, todėl nereikia nuolat užkandžiauti. Dėl to svoris krenta ne per jėgą, o tiesiog todėl, kad kūnas dirba ramiau ir tvarkingiau. Be to, avokadas suteikia kremiškumo, todėl gėrimas malonesnis.
Kefyras yra ingredientas, kurio dažnas neįvertina, bet būtent jis pradeda valymą iš vidaus. Jame esantys gerieji mikroorganizmai ramina žarnyną ir gerina maisto įsisavinimą. Kai žarnynas dirba švariau, kūnas greičiau atsikrato to, kas jį apkrauna, o svorio kritimas tampa natūralus.
Būtent šis derinys — salieras, avokadas ir kefyras — veikia kaip lengva, bet labai aiški pagalba. Vienas ingredientas valo, kitas palaiko, trečias ramina. O rezultatas pasirodo daug greičiau nei tikėtumeisi.
Gėrimas veikia ne tik svorį – sustipriną sveikatą iš esmės
Mišinys nėra tik apie lengvesnį pilvą ar greitesnį svorio kritimą. Ingredientai veikia plačiau: jie valo organizmą, ramina vidų, padeda virškinimui ir suteikia energijos. Kai kūnas išsivalo, jis pradeda dirbti kitaip – aiškiau, tolygiau, be nuolatinio nuovargio.
Padeda greičiau pašalinti skysčių perteklių
Salieras aktyvina natūralius organizmo valymo procesus. Tai svarbu ne tik svoriui, bet ir savijautai: sumažėja tinimas, palengvėja galūnės, dingsta sunkumo jausmas. Šitas poveikis ir duoda pirmą matomą rezultatą ant svarstyklių.
Gerina žarnyno veiklą ir mažina uždegiminius procesus
Kefyras suaktyvina gerąsias bakterijas, kurios ramina žarnyną ir padeda tvarkingiau virškinti. Kai vidus švaresnis, ir svoris krenta greičiau, ir energija tampa stabilesnė. Mažėja ir vidinis uždegimas, kuris dažnai trukdo lieknėti.
Palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje
Avokadas lėtina cukraus šuolius, todėl nebelieka staigių alkio bangų. Tai neleidžia persivalgyti, o svoris mažėja daug natūraliau. Kūnas išmoksta dirbti tolygiai, nesijaučia nuolat išsekęs.
Valo kepenis ir padeda geriau apdoroti riebalus
Saliero ir kefyro derinys padeda kepenims išvalyti susikaupusius toksinus. Kai kepenys dirba švariau, riebalų skaidymas vyksta greičiau, todėl kūnas lengviau atsikrato perteklio
Stiprina imunitetą ir gerina bendrą tonusą
Švarus žarnynas, tvarkingesnis virškinimas ir mažesnis vandens perteklius reiškia, kad kūnas gauna daugiau resursų apsaugai ir atsistatymui. Dėl to žmogus jaučiasi gyvesnis, lengvesnis ir turintis daugiau aiškumo.
Mažina vidinį stresą kūnui ir palengvina miego kokybę.
Švariau dirbantis virškinimas ir ramesnis žarnynas tiesiogiai veikia bendrą nervų sistemą. Kai nebėra sunkumo, pūtimo ar spaudimo pojūčio, kūnas lengviau atsipalaiduoja vakare. Dėl to miegas tampa gilesnis, ryte mažiau apsunkimo, o tai vėl prisideda prie greitesnio svorio kritimo.
Atgaivina odą ir sumažina pilkšvą toną.
Kai organizmas valo toksinus ir skysčių perteklių, oda greičiau atsigauna. Salieras duoda mineralų, kefyras ramina vidinius uždegimus, o avokadas aprūpina riebalais, kurie palaiko elastingumą. Dėl to odos spalva tampa aiškesnė, o veidas atrodo gyvesnis.
Sumažina potraukį cukrui ir sūriems užkandžiams.
Avokado riebalai stabilizuoja alkio signalus, o kefyras ramina žarnyną. Toks derinys mažina norą nuolat užkandžiauti, ypač vakare. Tai vienas svarbiausių dalykų, dėl kurių svoris krenta be streso ir nuolatinio galvojimo apie maistą.
Padeda subalansuoti hormonų veiklą, susijusią su apetitu ir virškinimu.
Kai žarnynas dirba tvarkingiau, o kepenys gauna mažiau krūvio, hormonai, atsakingi už alkį ir sotumą, atsistato daug greičiau. Tai reiškia, kad kūnas pradeda pats reguliuoti energijos sąnaudas, o riebalų kaupimas mažėja.
Suteikia greitą startą tiems, kurie nori pajudėti be griežtų dietų.
Gėrimas veikia kaip švelni įžanga į lengvesnę savijautą. Jis nepersunkina organizmo, nereikalauja jokio alkio jausmo ir nekelia streso. Kai žmogus pamato minus kilogramą ar du, atsiranda daugiau motyvacijos tęsti, o kūnas ima reaguoti dar greičiau.
Gėrimo receptas
Šis receptas paprastas, bet jo derinys veikia labai aiškiai. Visi ingredientai skirti tam, kad kūnas gautų lengvą valantį impulsą, o virškinimas judėtų be trukdžių.
Ingredientai:
- 1 didesnė saliero stiebų sauja
- 1 nedidelis avokadas
- 200 ml kefyro
- 100 ml vandens
- 1 citrinos skiltelė
- Mažas gabaliukas agurko (nebūtina, bet sustiprina drėkinimą)
Paruošimas labai paprastas. Pirmiausia nuplauk salierą ir agurką, supjaustyk į gabaliukus, kad lengviau susimalytų. Sudėk viską į blenderį, įdėk avokadą, įpilk kefyro ir vandens. Plak tol, kol masė taps vientisa ir lengvai kremiška. Citrinos skiltelė suteiks gaivos ir padės virškinimui.
Gėrimą geriausia išgerti ryte, nes tuomet kūnas greičiausiai reaguoja. Jis padeda virškinimui suaktyvėti, mažina pilvo pūtimą ir suteikia sotumo jausmą kelioms valandoms. Jei norisi stipresnio valymo efekto, galima gerti ir vakare, bet be papildomo maisto po to.
Svarbiausia išgerti šviežiai. Atvėsęs ar ilgai stovėjęs gėrimas praranda dalį poveikio, todėl viską susiplak tik tą dieną, kai gersi.
Pabaigai
Lengvesnė savijauta, mažesnis pilvo pūtimas ir aiškesnis virškinimas atsiranda natūraliai, be dietų ar sudėtingų apribojimų. Kai kūnas gauna mažiau apkrovos, jis pats pradeda tvarkytis greičiau.
Žalias gėrimas svorio metimui tampa tuo žingsniu, kuris padeda pajudėti iš vietos. Jis valo organizmą, mažina vandens perteklių ir suteikia energijos, todėl svoris mažėja aiškiai ir be streso. Tai paprastas būdas pradėti jaustis lengviau nuo pat pirmų dienų.