Kai už lango spaudžia žiemos šaltukas, daugelis žmonių nesušyla net ir būdami jaukiai įsitaisę šiltoje patalpoje. Šis nuolatinis, iki kaulų smegenų persmelkiantis žvarbumas labai dažnai slepia kur kas daugiau nei tik reakciją į orą.
Gydytojai įspėja, kad jei žmogui visada šalta, šis iš pažiūros nekaltas simptomas gali būti rimtų sutrikimų pranašas. Mūsų organizmas per nuolatinį šaltkrėtį dažnai siunčia pagalbos signalus, kurių jokiu būdu negalima ignoruoti.
Gydytojų išskiriamos klastingos nuolatinio šalčio priežastys
Medicinos ekspertai atidžiai ištyrė šį reiškinį ir nustatė devynis pagrindinius veiksnius, lemiančius nuolatinį kūno atšalimą. Šios priežastys apima tiek paprastus gyvenimo būdo įpročius, tiek rimtas lėtines ligas, reikalaujančias nuoseklaus gydymo.
1. Sulėtėjusi skydliaukės veikla. Sergant hipotireoze, skydliaukė tiesiog nepagamina pakankamai hormonų, kad užtikrintų normalią organizmo medžiagų apykaitą. Vienas ryškiausių šios ligos simptomų yra visiškas šalčio netoleravimas net ir labai šiltoje aplinkoje.
2. Raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas. Anemija, arba mažakraujystė, išsivysto tuomet, kai organizmui smarkiai trūksta sveikų kraujo kūnelių deguoniui išnešioti. Dėl nuolatinio deguonies bado audiniuose tiesiogiai sulėtėja kraujotaka ir atsiranda lėtinis šaltkrėtis.
3. Cukrinio diabeto sukeltos komplikacijos. Diabetas smarkiai išderina gliukozės pusiausvyrą kraujyje, o tai ilgainiui stipriai pažeidžia smulkiąsias kraujagysles. Prasta ir sutrikusi kraujotaka galūnėse lemia tai, kad diabetikų rankos bei kojos beveik nuolat būna visiškai šaltos.
4. Klastingos kraujagyslių ir arterijų ligos. Periferinių arterijų ar retesnė Reino liga sukelia staigius kraujagyslių spazmus, reaguojant į menkiausią stresą. Dėl šių kraujotakos blokadų pirštai gali net pabalti, pamėlynuoti ir tapti visiškai lediniai.
5. Fiziologinis raumenų masės trūkumas. Raumenys yra natūralūs mūsų kūno šilumos generatoriai, palaikantys optimalią vidinę temperatūrą. Turint mažiau raumenų, organizmas taupo šilumą ir nukreipia kraujotaką nuo galūnių, todėl jūs kur kas dažniau šąlate.
6. Ilgalaikis ir sekinantis miego trūkumas. Cirkadinis ritmas tiesiogiai reguliuoja mūsų kūno temperatūrą pagal paros laiką ir natūralų šviesos ciklą. Nemiegant tada, kai organizmas tikisi ilsėtis, natūraliai krenta bazinė kūno temperatūra ir atsiranda stiprus drebulys.
7. Staigus ir drastiškas svorio kritimas. Poodinis riebalų sluoksnis veikia kaip patikimas izoliatorius, efektyviai sulaikantis šilumą jūsų viduje. Greitai numetus svorio ir drastiškai sumažinus kalorijas, sulėtėja medžiagų apykaita ir dingsta natūrali kūno apsauga nuo šalčio.
8. Svarbaus vitamino B12 trūkumas organizme. Šis esminis vitaminas yra gyvybiškai svarbus normaliai nervų sistemos veiklai ir DNR gamybai palaikyti. Jo stygius tiesiogiai paveikia nervinių impulsų perdavimą ir sukelia lėtinį šalčio bei nemalonų tirpimo jausmą galūnėse.
9. Prastas ir neefektyvus bendras kraujotakos darbas. Sveika kraujotakos sistema turi užtikrinti labai laisvą ir tolygų kraujo tekėjimą po visą žmogaus organizmą. Kai kraujagyslės susiaurėja, šiltas kraujas sunkiai pasiekia tolimiausius taškus, todėl rankos ir kojos nuolat šąla.
Paprastas testas namuose su šilta antklode
Kartais šaltkrėtis yra visiškai natūrali ir nekenksminga organizmo reakcija į pakitusius aplinkos veiksnius ar trumpalaikį nuovargį. Tikrai nereikėtų iškart panikuoti, jei retkarčiais pasijuntate žvarbiau nei aplink esantys žmonės.
Atlikite paprastą testą: šiltai apsiklokite stora antklode ir ramiai pagulėkite apie dvidešimt minučių. Jei per šį laiką jūsų kūnas pilnai sušyla, o diskomfortas visiškai dingsta, tikėtina, kad jūsų kraujotaka ir termoreguliacija veikia normaliai.
Pavojaus signalai, reikalaujantys skubios gydytojo apžiūros
Būna situacijų, kai paprastas sušilimas po antklode nepadeda ir šaltis tampa lėtiniu palydovu. Tai rimtas ženklas, kad organizmo sistemos nesusitvarko ir joms būtina profesionali medicininė pagalba.
Atidžiai stebėkite savo kūną, ar kartu su šaltkrėčiu nepasireiškia kiti, kur kas pavojingesni simptomai. Laiku atlikti kraujo tyrimai ir gydytojo konsultacija padeda užkirsti kelią sunkioms komplikacijoms.
- Nuolatinis ir nepaaiškinamas fizinis nuovargis
- Staigus svorio kritimas be jokios aiškios priežasties
- Rankų ir kojų pirštų tirpimas arba dilgčiojimas
- Slenkantys plaukai ir lūžinėjantys, labai sausi nagai
- Odos blyškumas arba staiga atsiradęs gelsvas atspalvis
- Dažnas širdies permušimas ir nereguliarus pulsas
- Lėtai ir sunkiai gyjančios žaizdos ar net smulkūs įbrėžimai
- Sąmonės aptemimas ir sunkus kasdienių minčių koncentravimas
Atraskite šilumą iš naujo
Nuolatinis šalčio jausmas neturi tapti jūsų varginančia kasdienybe. Laiku atkreipę dėmesį į šiuos iškalbingus signalus ir atlikę reikiamus kraujo tyrimus, galite labai greitai sugrąžinti šilumą ir komfortą į savo gyvenimą.
Jei jums visada šalta ir pastebite kitus nerimą keliančius simptomus, ilgiau nedelskite ir drąsiai kreipkitės į savo šeimos gydytoją. Anksti nustatyta tikroji priežastis leis efektyviai išspręsti problemą ir sugrąžins pilnavertį gyvenimo džiaugsmą.