Daugelis žmonių net nesusimąsto, kad jų kūne nuolatos gaminasi cheminis junginis, kuris, esant pertekliui, virsta aštriais kristalais. Tai nėra tiesiog amžiaus pasekmė ar blogo oro įtaka sąnariams.
Pagrindinis kaltininkas čia yra šlapimo rūgštis – natūralus baltymų skilimo produktas. Kol organizmas veikia sklandžiai, inkstai ir žarnynas lengvai pašalina šias atliekas. Tačiau sutrikus medžiagų apykaitai, prasideda pavojingas kaupimosi procesas.
Perteklinė rūgštis niekur nedingsta, ji kristalizuojasi ir nusėda ten, kur kraujotaka lėtesnė – dažniausiai pėdų sąnariuose. Taip prasideda podagra, kurią lydi skausmingi priepuoliai, ir formuojasi inkstų akmenys.
Kodėl tai vadinama „bagačių liga“
Istorija mena, kad viduramžiais nuo šios ligos kentėdavo tik aristokratai ir karaliai. Priežastis labai paprasta – jie galėjo sau leisti kasdien valgyti riebų maistą ir beveik nejudėjo.
Tuo tarpu paprasti valstiečiai, kurie sunkiai dirbo laukuose ir mėsą matydavo tik per šventes, apie sąnarių druskas net nežinojo. Šiandien, kai maisto gausa prieinama visiems, mes patys sau sukuriame „karališkas“ problemas.
Saugiklis nuo šios ligos yra paprastas – mitybos kontrolė. Norint, kad šlapimo rūgšties mažinimas būtų sėkmingas, privalote peržiūrėti savo lėkštės turinį ir atsisakyti tam tikrų produktų.
Pagrindiniai priešai, kurių reikėtų vengti:
- Riebi mėsa ir visi subproduktai (kepenys, inkstai)
- Saldūs gazuoti gėrimai su fruktoze
- Alkoholiniai gėrimai, ypač alus
- Rūkyti mėsos gaminiai ir dešros
- Tiršti, ilgai virti kaulų sultiniai
- Konservuotas maistas
- Riebi žuvis
Kinų išmintis vandens stiklinei
Rytų medicinos specialistai pabrėžia ne tik tai, ką valgome, bet ir kaip geriame. Žmogus privalo išgerti bent 1,5 litro skysčių per dieną, kad inkstai turėtų kuo plauti toksinus.
Egzistuoja viena auksinė taisyklė, padedanti paruošti virškinimo traktą darbui. Likus lygiai penkiolikai minučių iki valgio, rekomenduojama išgerti stiklinę karšto vandens.
Toks ritualas nuplauna susikaupusias gleives nuo skrandžio sienelių ir suaktyvina fermentų gamybą. Tai apsaugo kepenis bei kasą nuo per didelio krūvio ir neleidžia kauptis druskoms audiniuose.
Kur slepiasi aštrūs kristalai
Druskos mėgsta vietas, kurios yra mažiau aprūpinamos krauju. Dažniausiai tai yra kojų nykščiai, tačiau dariniai, vadinami tofusais, gali susiformuoti ir po oda, sudarydami kietus mazgelius.
Masažo meistrai dažnai apčiuopia šiuos darinius minkštuosiuose audiniuose. Žmogus jaučia skausmą masažo metu būtent dėl to, kad kristalai spaudžia nervines galūnes ir daro raumenis neelastingus.
Efektyviausias būdas išjudinti šias sankaupas yra mechaninis poveikis ir šiluma. Jei neturite galimybės lankytis pas masažuotoją, puikiai tinka gulėjimas ant spygliuotų kilimėlių (Liapko arba Kuznecovo) bent 10 minučių kasdien.
Geriausi receptai iš gamtos vaistinėlės
Žolininkai turi savo arsenalą kovai su purinais. Vienas stipriausių augalų yra pelkinė sidabražolė (sabelnikas). Jos spiritinė ištrauka veikia kaip galingas priešuždegiminis vaistas.
Tiksliam antpilui pagaminti smulkintą žolę užpilkite degtine santykiu 1:5. Laikykite tamsioje vietoje dvi savaites, tuomet nukoškite. Vartokite po 30 lašų prieš valgį, palaipsniui didindami dozę iki valgomojo šaukšto.
Kitas veiksmingas mišinys susideda iš kadagio uogų, erškėtuogių ir arbūzų sėklų. Visus ingredientus sumalkite kavamale. Du šaukštus miltelių užpilkite litru verdančio vandens ir palikite 20 minučių.
Pušų pumpurai taip pat daro stebuklus valant kepenis. Penkiasdešimt gramų pumpurų užpilkite 400 ml verdančio vandens ir laikykite dvi valandas. Įdėjus šaukštą medaus, šis gėrimas tampa ne tik vaistu, bet ir skanėstu.
Pėdų vonelės ir pelyno kompresai
Kinų medicina siūlo specifines procedūras, kurios veikia per pėdas. Karšto vandens vonelė su valerijono ar mėtų nuoviru padeda atpalaiduoti kraujagysles ir pagerina inkstų darbą.
Vanduo turi siekti kelius, o temperatūra būti apie 40 laipsnių. Mirkykite kojas apie 20 minučių, nuolat įpildami karšto vandens, kad temperatūra nenukristų. Tai puiki įžanga prieš kitas procedūras.
Skausmingus „kauliukus” galima gydyti pelyno kompresais. Šviežią pelyną sutrinkite, užpilkite šaukštu degtinės ir trumpam uždekite (atsargiai!), kad žolė sušiltų ir prisisotintų. Dėkite šiltą masę ant sąnario nakčiai.
Svarbus žingsnis sveikatos link
Kiekvienas, susidūręs su sąnarių skausmais, privalo suprasti, kad vaistai tik malšina simptomus. Tikrasis šlapimo rūgšties mažinimas prasideda nuo gyvenimo būdo pokyčių ir nuoseklaus organizmo valymo.
Stebėkite savo mitybą, gerkite pakankamai vandens ir nepamirškite judėti. Net paprastas kojų pirštų masažas vakare gali žymiai pagerinti kraujotaką ir apsaugoti nuo skausmingų priepuolių ateityje.