Daugelis moterų išleidžia tūkstančius brangiems kremams ir kolageno papildams, tačiau pamiršta vieną seniausių ir efektyviausių grožio priemonių, slepiamą tiesiog virtuvės spintelėje. Linų sėmenys pastaruoju metu išgyvena tikrą atgimimą ne tik mitybos specialistų, bet ir kosmetologų rekomendacijose.
Tinkamai paruoštas sėmenų nuoviras kaip augalinis kolagenas veikia ne tik paviršių, bet ir regeneruoja odos ląsteles iš vidaus. Tai natūralus eliksyras, kuris padeda sugrąžinti prarastą odos stangrumą ir sveiką spindesį be jokių invazinių procedūrų.
Kodėl linų sėmenys vadinami augaliniu kolagenu?
Nors techniškai augalai neturi kolageno (tai gyvūninės kilmės baltymas), linų sėmenys veikia kaip galingas šio baltymo gamybos stimuliatorius.
Jų biocheminė sudėtis yra unikali ir tiesiogiai orientuota į odos jaunatviškumo palaikymą.
Riebalų rūgštys ir odos karkasas
Sėmenys yra vienas turtingiausių omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių šaltinių gamtoje. Šios rūgštys yra būtinos tam, kad organizmas galėtų aktyvuoti nuosavo kolageno ir elastino sintezę.
Kai organizmui pakanka šių medžiagų, dermos karkasas sustiprėja, todėl oda tampa elastingesnė, o raukšlės – ne tokios gilios.
Antioksidantų ir lignanų galia
Nuovire gausu vitaminų C ir E, kurie veikia kaip skydas nuo laisvųjų radikalų poveikio ir kenksmingos UV spinduliuotės.
Tačiau ypatingą vaidmenį atlieka lignanai – tai fitoestrogenai, kurie pasižymi stipriomis antisenėjimo savybėmis.
Jie padeda subalansuoti hormonų veiklą organizme, o tai tiesiogiai atsispindi moters veide: oda nustoja sausėti ir prarasti savo tūrį.
Receptas: kaip paruošti nuovirą vidaus vartojimui?
Kad sėmenų nuoviras kaip augalinis kolagenas suveiktų maksimaliai, svarbu išgauti sėklose esančius polisacharidus.
Būtent jie suformuoja tą vertingą gleivinę masę, kuri yra visų naudingųjų medžiagų nešėja.
- Paruošimas: 1 valgomąjį šaukštą linų sėklų užpilkite 0,5 l verdančio vandens.
- Virimas: Virkite ant silpnos ugnies apie 10–15 minučių. Stebėkite, kaip vanduo pradeda tirštėti ir virsti kisieliaus konsistencijos gėrimu.
- Brandinimas: Nukėlę nuo ugnies, puodą gerai suvyniokite į rankšluostį ir palikite bent 1 valandą atvėsti.
- Vartojimas: Geriausių rezultatų pasieksite gerdami po pusę stiklinės vakare prieš miegą ir ryte tuščiu skrandžiu (tarp valgymų). Standartinis kursas – nuo 2 iki 3 savaičių.
Nuotrauka: shutterstock.com
Išorinis naudojimas: liftingo efektas namuose
Sėmenų nuoviras gali būti naudojamas ne tik iš vidaus, bet ir kaip intensyvi kaukė veidui.
Polisacharidai, esantys nuovire, suformuoja nematomą plėvelę, kuri ne tik drėkina, bet ir mechaniškai patempia odą.
Kaip atlikti procedūrą?
Permirkykite audinio servetėlę šiltame nuovire ir 5 minutėms prispauskite prie veido. Tokia procedūra ne tik lygina smulkias raukšleles, bet ir veiksmingai mažina paraudimus, ramina uždegimus bei šviesina pigmentines dėmes.
Reguliariai naudojant pastebėsite akivaizdų liftingo efektą – veido kontūras taps ryškesnis, o oda – pastebimai skaistesnė.
Poveikis ne tik odai: žarnynas, plaukai ir nagai
Linų sėmenys yra unikalūs tuo, kad jų grožio poveikis yra šalutinis bendros organizmo sveikatos rezultatas.
Gleivinė masė, kurią geriate, veikia kaip skydas jūsų virškinimo traktui – ji apgaubia gleivinę, saugodama ją nuo gastrito ar opų paūmėjimo.
Grožis nuo šaknų iki galiukų
Kadangi sėmenys gerina medžiagų apykaitą ir aprūpina ląsteles statybinėmis medžiagomis, kartu su odos pokyčiais pastebėsite:
- Stipresnius nagus: Jie nustoja sluoksniuotis ir lūžinėti.
- Sveikesnius plaukus: Omega rūgštys maitina plaukų folikulus, suteikdamos plaukams natūralaus žvilgesio ir skatindamos jų augimą.
Kada sėmenų nuoviro vartoti negalima?
Nors tai natūralus produktas, dėl stipraus poveikio tulžies išsiskyrimui ir hormonų sistemai, yra tam tikrų apribojimų.
Kontraindikacijos ir įspėjimai
Griežtai nerekomenduojama vartoti esant inkstų, šlapimo pūslės ar tulžies pūslės akmenligei (nuoviras gali išjudinti akmenis).
Taip pat jo reikėtų vengti esant ūmiems žarnyno uždegimams, endometriozėms, miomoms ar policitozėms. Nėštumo, žindymo laikotarpiu bei vaikams iki 3 metų šis metodas nėra taikomas.
Svarbios taisyklės vartojant
- Vanduo: Būtina gerti bent 1,5–2 litrus gryno vandens per dieną, nes skaidulos reikalauja drėgmės.
- Dozavimas: Neviršykite 2 valgomųjų šaukštų sėklų per dieną.
Jus taip pat gali sudominti:
Išvada: jaunystė stiklinėje
Sėmenų nuoviras kaip augalinis kolagenas – tai paprastas, bet itin gilus būdas pasirūpinti savo grožiu iš pagrindų.
Jei ieškote priemonės, kuri ne tik maskuotų amžiaus pokyčius, bet ir skatintų organizmą atsijauninti pačiam, šis vakaro ritualas yra būtent tai, ko jums reikia. Maži, bet reguliarūs žingsniai gali sukurti pokyčius, kuriuos pamatysite veidrodyje jau po kelių savaičių.