Pelynas – viena stipriausių mūsų krašte augančių vaistažolių. Jis vertinamas tiek dėl savo kartumo, tiek dėl gebėjimo palaikyti virškinimą, kepenų veiklą ir net padėti kovoti su parazitais.
Tačiau šis augalas nėra toks paprastas, kaip atrodo. Nors pelyno arbata ar užpilai gali būti naudingi, netinkamai vartojant jie gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Todėl labai svarbu suprasti, kada pelynas padeda, o kada jis tampa pavojingu pasirinkimu.
Pelynas turi stiprų poveikį organizmui
Nedaug vaistažolių gali pasigirti tokiu plataus spektro poveikiu kaip pelynas. Jis nuo seno naudojamas ne tik virškinimui gerinti, bet ir įvairioms sveikatos problemoms palengvinti. Šio augalo kartumas veikia kaip natūralus tonikas, o eteriniai aliejai suteikia dar daugiau naudingų savybių.
Reguliariai, bet saikingai vartojamas pelynas padeda kūnui tvarkytis su vidiniais sutrikimais. Tai augalas, kuris dažnai pasirenkamas, kai reikia stipresnės pagalbos nei įprasta ramunėlė ar mėta.
Pelyno nauda organizmui:
- Gerina virškinimo procesus;
- Skatina apetitą;
- Padeda šalinti žarnyno parazitus;
- Turi priešuždegiminį poveikį;
- Palaiko kepenų veiklą ir detoksikaciją;
- Malšina skrandžio skausmus;
- Veikia kaip natūralus antiseptikas.
Dėl šių savybių pelynas yra itin vertinamas žolininkų ir dažnai įtraukiamas į įvairių arbatų mišinius. Jis suteikia kūnui papildomos pagalbos, kai kitos žolelės pasirodo per silpnos.
Kada pelyno vartojimas gali būti pavojingas?
Nors pelynas turi daug naudingų savybių, jis priskiriamas prie stipriausių augalų, todėl vartoti reikia labai atsargiai. Per didelės dozės ar netinkamos sąlygos gali sukelti rimtą diskomfortą ar net pakenkti sveikatai.
1. Netinka nėščiosioms ir žindančioms moterims
Pelynas gali paveikti motinos pieno skonį ir sudėtį, o kai kuriais atvejais net skatinti gimdos susitraukimus. Todėl šios vaistažolės nėštumo ir žindymo laikotarpiu griežtai vengiama, nebent ją paskiria gydytojas.
2. Pavojus žmonėms, turintiems padidėjusį rūgštingumą
Pelynas yra labai kartus, tad jo vartojimas skatina skrandžio rūgščių gamybą. Jei žmogus jau turi refliuksą ar padidėjusį rūgštingumą, ši žolelė gali dar labiau pabloginti savijautą. Net kvapas ar nedidelis kiekis gali sukelti nemalonius simptomus.
3. Alergiškiems žmonėms reikia ypatingo atsargumo
Pelynas žydi ir turi žiedadulkių, kurios gali išprovokuoti alergines reakcijas. Jei žmogus linkęs į šienligę ar kitus alerginius susirgimus, pelyno reikėtų vengti.
Ilgalaikis vartojimas kelia riziką
Pelyną patartina vartoti tik trumpais kursais, nes ilgesnis naudojimas gali apkrauti kepenis ar sukelti nervų sistemos dirglumą. Tai nėra kasdieniam vartojimui skirta žolelė, o labiau priemonė, naudojama pagal poreikį.
Pelyno stiprybė yra ir jo silpnybė – mažos dozės padeda, bet didesnės gali pakenkti. Todėl visada svarbu atsižvelgti į savo sveikatos būklę ir vartoti atsargiai, geriausia pasikonsultavus su specialistu.
Daugiau apie tai skaitykite – webmd.com
Saugus pelyno vartojimas
Pelynas yra stipriai veikianti vaistažolė, todėl svarbiausia laikytis saikingumo. Tinkamai vartojant jis gali padėti virškinimui, sumažinti skrandžio sunkumą, paskatinti apetitą ar net padėti nuo žarnyno parazitų.
Kaip teisingai vartoti pelyną?
- Arbata ruošiama iš 1 arbatinio šaukštelio žolės stiklinei vandens;
- Užpilą užtenka palaikyti 10 minučių;
- Geriamas tik mažais gurkšneliais, prieš valgį;
- Kursas neturėtų būti ilgesnis nei 7–10 dienų.
Pelyno arbata dažniausiai geriama tada, kai jaučiamas sunkumas po valgio ar sutrinka virškinimas. Ji veikia dėl augale esančių karčiųjų medžiagų, kurios skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir padeda greičiau suskaidyti maistą.
Atminkite, pelynas netinka nuolatiniam kasdieniam naudojimui. Jis labiau tinka kaip trumpalaikė pagalba tam tikrose situacijose. Laikantis šių taisyklių pelynas tampa saugia priemone, galinčia suteikti naudos, bet nekeliančia rizikos sveikatai.
Pelynas sveikatai gali būti ir pagalba, ir pavojus
Pelynas yra stipriausias iš dažniausiai naudojamų vaistažolių, todėl jo poveikis priklauso nuo vartojimo būdo. Saikingai naudojamas jis padeda virškinimui, skatina apetitą, valo organizmą ir net padeda nuo parazitų.
Tačiau netinkamai vartojamas pelynas gali pakenkti – ypač tiems, kurie turi padidėjusį rūgštingumą, yra alergiški ar laukiasi kūdikio. Tokiais atvejais šios žolelės reikia vengti.
Todėl atsakymas paprastas: pelynas sveikatai naudingas tik tada, kai vartojamas atsargiai, laikantis rekomendacijų ir neviršijant kurso. Tai augalas, kurį verta pažinti, bet dar labiau – vartoti atsakingai.