Kūnas visada praneša, kai jam per sunku. Tiesiog ne visada tuos ženklus atpažįstame. Nuovargis, sunkumas po valgio, prastesnis miegas ar blankesnė oda dažnai rodo, kad viduje susikaupė daugiau nei reikia.
Kai organizmas nebesusitvarko su apkrova, sulėtėja virškinimas, kepenys pavargsta, o energija dingsta be priežasties. Tada pradeda streikuoti ir nuotaika, ir imunitetas.
Organizmo valymas padeda išjudinti tai, kas užsistovėjo. Tai ne griežtas badavimas, o natūralus būdas palengvinti kūno darbą ir grąžinti jam lengvumą iš vidaus.
Kūno siunčiami signalai, kad metas valyti organizmą
Kai kūnas pradeda veikti lėčiau nei įprasta, tai niekada nevyksta be priežasties. Organizmas iš lėto siunčia aiškius ženklus, kad nebesusidoroja su perdirbtu maistu, stresu ar toksinų pertekliumi. Ignoruoti šiuos signalus pavojinga, nes laikui bėgant tai gali peraugti į rimtesnes sveikatos problemas.
Kai kurie žmonės iš pradžių jaučia tik lengvą nuovargį ar sunkumą, bet netrukus pasireiškia ir kiti požymiai. Tai tarsi tylus kūno prašymas sustoti, palengvinti krūvį ir padėti jam atsikvėpti.
Dažniausi požymiai, kad organizmui reikia valymo:
- Dažnas nuovargis, net po poilsio
- Sunkumas ar pūtimas po valgio
- Odos bėrimai, papilkėjusi ar blanki oda
- Nemalonus kūno ar burnos kvapas
- Prastas miegas, sunku užmigti
- Galvos skausmai be aiškios priežasties
- Užkietėjimas ar nereguliarus tuštinimasis
- Nuotaikų svyravimai ar dirglumas
Organizmo valymas padeda kūnui atsistatyti
Kai kūnas gauna progą pailsėti nuo pertekliaus, jis pradeda taisytis pats. Pirmiausia palengvėja kepenų darbas – jos vėl efektyviau filtruoja toksinus ir švarina kraują. Pagerėja virškinimas, išnyksta sunkumo jausmas, o energija grįžta natūraliai.
Organizmo valymas padeda atkurti žarnyno pusiausvyrą. Kai virškinimo sistema veikia tvarkingai, pagerėja ir odos būklė, ir imunitetas. Kūnas ima greičiau pasisavinti maistines medžiagas, o tai reiškia daugiau jėgų ir geresnę nuotaiką.
Kai toksinų mažėja, kraujotaka tampa aktyvesnė, o ląstelės gauna daugiau deguonies. Dėl to pagerėja miegas, aiškiau mąstoma, sumažėja dirglumas. Iš esmės kūnas pradeda veikti taip, kaip turėtų – be nuolatinės įtampos ir pervargimo.
Natūralios priemonės organizmo valymui: ką renkasi žmonės
Valant organizmą nebūtina imtis sudėtingų ar brangių priemonių. Dažniausiai pakanka kelių paprastų, augalinės kilmės būdų, kurie palaiko kepenis, inkstus ir virškinimo sistemą. Šios priemonės padeda kūnui atsikratyti pertekliaus švelniai, bet veiksmingai.
1. Petražolių arbata
Padeda pašalinti skysčių perteklių ir sumažina tinimus. Ji švelniai skatina inkstų veiklą, valo kraują ir gerina virškinimą. Tinka gerti tiek ryte, tiek vakare – ypač, kai jaučiamas sunkumas ar nuovargis.
2. Kiaulpienių šaknų ir lapų nuoviras
Kiaulpienė puikiai palaiko kepenų funkciją ir skatina tulžies išsiskyrimą. Tai padeda greičiau pašalinti toksinus iš organizmo. Be to, kiaulpienių arbata stiprina imunitetą ir gerina odos būklę.
3. Pelyno ir gvazdikėlių mišinys
Turi stiprų antibakterinį poveikį ir padeda išvalyti žarnyną nuo nereikalingų bakterijų bei parazitų. Gerti reikia atsargiai, mažais kiekiais, kad poveikis būtų švelnus, bet efektyvus.
4. Gauromečio arbata
Ramina virškinimo sistemą, mažina uždegimus ir valo kepenis. Tinka tiems, kuriuos vargina nuovargis ar prasta miego kokybė. Geriant reguliariai, pastebimai pagerėja savijauta.
5. Aloe vera sultys
Padeda virškinimui, skatina žarnyno veiklą ir gerina maistinių medžiagų pasisavinimą. Tai natūralus būdas palaikyti žarnyno sveikatą ir stiprinti imuninę sistemą.
6. Ciberžolė su imbieru
Veikia kaip natūralus kepenų detoksikatorius. Abu ingredientai turi priešuždegiminių savybių, padedančių atkurti kūno balansą ir palaikyti geresnę kraujotaką.
7. Daug švaraus vandens ir skaidulų
Net geriausios žolelės neveiks, jei trūks vandens. Geriant pakankamai ir valgant daugiau daržovių, vaisių bei grūdų, kūnas pats išsivalo greičiau ir efektyviau.
Kaip palaikyti švarų organizmą po valymo
Kai organizmas išsivalo, svarbu jam neleisti vėl apsikrauti. Kūnas greitai pripranta prie lengvumo, todėl viskas, kas grįžta prie senų įpročių, vėl stabdo jo veiklą. Reikia palaikyti pusiausvyrą – daugiau vandens, daugiau daržovių, mažiau perdirbto maisto.
Kiekvienas mažas pasirinkimas turi reikšmę. Pavyzdžiui, vietoje antro kavos puodelio rinkis žolelių arbatą, vakarienę keisk į lengvą daržovių sriubą, o vietoje užkandžių – vaisių ar riešutų saują. Tokie pokyčiai atrodo smulkūs, bet būtent jie leidžia kūnui išlaikyti švarą ir energiją.
Organizmo valymas neturi būti vienkartinė akcija. Tai gali tapti natūraliu gyvenimo būdu, kai kūnas gauna tai, ko jam reikia, o ne tai, kas jį apsunkina. Kai vidaus sistema veikia švariai, keičiasi ir išorė – oda tampa skaistesnė, virškinimas tolygesnis, o mintys aiškesnės.