Degantis pojūtis krūtinėje ir skrandžio skausmas tampa kasdieniu palydovu daugeliui žmonių, kurie susiduria su nereguliaria mityba ar patiria didelį stresą darbe. Užuot griebusis cheminių vaistų, verta išbandyti švelnesnes priemones.
Nuolatinis vaistų vartojimas turi šalutinį poveikį, todėl natūralus rūgštingumo mažinimas tampa saugia išeitimi. Paprasti produktai ne tik slopina nemalonius simptomus, bet ir padeda gydyti pažeistą skrandžio gleivinę.
1. Želatina: natūralus balzamas
Daugelis želatiną vertina tik kaip desertų ingredientą, tačiau sergant gastritu ji tampa nepakeičiamu vaistu. Joje gausu amino rūgščių, vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini gleivinės regeneracijai.
Želatina veikia kaip raminantis kompresas iš vidaus. Ji padengia skrandžio sieneles apsaugine plėvele, kuri neleidžia rūgščiai graužti pažeistų vietų ir kontroliuoja uždegiminius procesus.
Pajutus deginimą ar skausmą, rekomenduojama suvalgyti porciją paprastos, vėsios želatinos. Svarbu, kad ji būtų be cukraus ir dažiklių. Vėsus produktas papildomai ramina sudirgusius audinius ir mažina patinimą.
2. Bananai: skanus priešnuodis
Tai vienas iš nedaugelio vaisių, kurį gydytojai leidžia valgyti net ir paūmėjimo metu. Bananuose esanti ląsteliena ir antioksidantai veikia kaip natūrali kempinė, sugerianti rūgšties perteklių.
Minkšta vaisiaus tekstūra nedirgina stemplės, o specifinė sudėtis padeda reguliuoti skrandžio pH lygį. Tai neleidžia susidaryti opoms ir mažina nemalonų graužimo jausmą.
Geriausia bananus valgyti ryte arba trinti į kokteilius. Svarbu rinktis gerai prinokusius vaisius, nes žaliuose bananuose esantis krakmolas gali būti sunkiau virškinamas.
3. Ryžių vanduo: Rytų paslaptis
Jei ryžius dažniausiai nukošiate ir vandenį išpilate, darote klaidą. Būtent tame balkšvame, krakmolingame skystyje slypi didžiausia gydomoji galia skrandžiui.
Ryžių nuoviras turi unikalią savybę apgaubti skrandžio sieneles ir apsaugoti jas nuo agresyvaus skrandžio sulčių poveikio. Jis skatina audinių regeneraciją ir slopina uždegimą.
Išvirkite ryžius dideliame kiekyje vandens, nenaudodami jokių prieskonių ar druskos. Nukoštą skystį atvėsinkite ir gerkite po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną. Tai ypač padeda esant ūmiems skausmams.
4. Vandens terapija
Skrandžio gleivinė yra sudaryta iš 98 proc. vandens. Kai organizmui trūksta skysčių, apsauginis barjeras suplonėja, ir rūgštis pradeda lengviau pažeisti sieneles, sukeldama skausmą.
Būtina išgerti nuo 6 iki 8 stiklinių vandens per dieną. Tai padeda praskiesti skrandžio sultis ir sumažinti jų koncentraciją bei agresyvumą jautriems audiniams.
Jei sunku gerti paprastą vandenį, galite jį pagardinti šlakeliu citrinos sulčių, jei toleruojate, arba rinktis raminančias žolelių arbatas, pavyzdžiui, ramunėlių.
5. Pavojingų dirgiklių vengimas
Net ir geriausios naminės priemonės nepadės, jei mityba bus netvarkinga. Sergant gastritu, tam tikri produktai veikia kaip tiesioginiai dirgikliai, sukeliantys staigų rūgšties pliūpsnį.
Kritiniu laikotarpiu būtina griežtai atsisakyti kepto ir riebaus maisto, kuris ilgam užsilaiko skrandyje. Taip pat venkite aštrių prieskonių ir padažų, kurie tiesiogiai degina gleivinę.
Ypač svarbu riboti pieno produktus. Nors pienas trumpam numalšina skausmą, vėliau kalcis skatina dar didesnį rūgšties išsiskyrimą, todėl problema tik paūmėja.
Svarbios taisyklės sėkmingam gijimui
Kad natūralūs metodai veiktų efektyviai, reikia laikytis kelių esminių principų. Visų pirma – skysčių balansas. Jei nemėgstate gryno vandens, gerkite jį su citrina ar žolelėmis, bet jokiu būdu ne saldžius gazuotus gėrimus.
Antroji taisyklė – reguliari gydytojo patikra. Naminės priemonės puikiai tinka simptomų valdymui, tačiau gydytojas turi įvertinti, ar jūsų būklė nereikalauja specifinio gydymo.
Atminkite, kad saugus ir natūralus rūgštingumo mažinimas reikalauja laiko ir kantrybės. Derindami šiuos paprastus receptus su teisinga mityba, galite pamiršti deginantį skausmą be vaistų.