Japonai jau tūkstantmečius stebina pasaulį savo ilgaamžiškumu ir pavydėtina energija. Jų kasdienės mitybos paslaptis slepiasi visai ne brangiuose vaistuose, o paprastuose ir natūraliuose gamtos produktuose.
Pasirodo, šie maži ir traškūs grūdeliai yra tikras išsigelbėjimas mūsų kūnui. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad kasdien vartojamos sezamo sėklos sveikatai daro didžiulį ir labai teigiamą atkuriamąjį poveikį.
Mažas grūdelis slepia milžinišką jėgą ląstelėms
Tai yra vienas maistingiausių augalinių produktų visoje mūsų planetoje. Įrodyta, jog kasdien vartojamos sezamo sėklos sveikatai suteikia išskirtinę apsaugą. Vos šimte gramų šio produkto yra net devyni šimtai septyniasdešimt penki miligramai gryno kalcio.
Šios sėklos išsiskiria unikaliu lignanų ir fitoestrogenų kiekiu, kuris natūraliai moduliuoja ir palaiko sklandžią žmogaus hormonų veiklą. Tokia subalansuota sudėtis efektyviai sumažina kraujotakos sistemos apkrovą ir stipriai apsaugo audinius nuo ankstyvo senėjimo.
Gausus vitamino E ir polinesočiųjų riebalų rūgščių derinys veikia kaip nepramušamas skydas prieš pavojingą ląstelių oksidaciją. Šis galingas ir natūralus medžiagų kompleksas greitai atkuria prarastą energiją bei garantuoja organizmo gyvybingumą ilgamečiu periodu.
Sistemingas vartojimas atkuria svarbiausias kūno funkcijas
Šimtametė japonų patirtis ir šiuolaikinė medicina visiškai sutampa vertinant šio produkto galias. Remiantis PubMed, sistemingas sėklų vartojimas suteikia neįkainojamą apsaugą ir atstato svarbiausių organų darbą.
Širdies raumens apsauga – Unikalūs antioksidantai sezaminas ir sezamolinas tiesiogiai blokuoja cholesterolio kaupimąsi arterijose, taip drastiškai sumažindami pavojingų infarktų riziką.
Galingas kaulų sutvirtinimas – Dėl ypač didelės kalcio, magnio bei fosforo koncentracijos šis produktas efektyviai stabdo natūralų kaulų retėjimą ir yra pagrindinis ginklas prieš osteoporozę.
Cukraus lygio stabilizavimas – Aukštas magnio kiekis kartu su lėtai virškinamomis skaidulomis pagerina audinių jautrumą insulinui, padedant natūraliai suvaldyti antrojo tipo cukrinį diabetą.
Ląstelių mutacijų slopinimas – Stiprūs natūralūs antioksidantai neutralizuoja laisvųjų radikalų daromą žalą, taip reikšmingai sumažindami piktybinių ląstelių formavimosi tikimybę.
Virškinimo sistemos valymas – Gausus netirpių skaidulų kiekis veikia tarsi šluota jūsų žarnynui, stimuliuodamas peristaltiką ir visam laikui pašalindamas lėtinio vidurių užkietėjimo problemas.
Hormoninio fono balansavimas – Fitoestrogenai atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį moters organizme, švelnindami nemalonius menopauzės simptomus ir palaikydami stabilią endokrininę sistemą.
Odos elastingumo išsaugojimas – Vitaminas E kartu su vertingaisiais augaliniais riebalais giliai drėkina odos audinius iš vidaus, lėtina raukšlių atsiradimą ir skatina kolageno gamybą.
Nervų sistemos nuraminimas – Optimalus B grupės vitaminų ir magnio santykis tiesiogiai maitina nervų ląsteles, mažina lėtinį stresą, nuovargį bei patikimai saugo nuo plaukų slinkimo.
Galingas energijos užtepas kasdieniam imunitetui
Šis senovinis rytietiškas receptas padės lengvai ir ypač skaniai praturtinti savo mitybą pačiomis reikalingiausiomis medžiagomis.
Visi ingredientai yra visiškai natūralūs ir stipriai papildo vienas kito biologinį veikimą organizme.
- 200 gramų lengvai paskrudintų sezamo sėklų
- 50 mililitrų kokybiško šalto spaudimo alyvuogių aliejaus
- 2 skiltelės šviežio ir aromatingo česnako
- 15 mililitrų šviežiai spaustų citrinos sulčių
- 2 gramai kokybiškos jūros druskos
Visus išvardintus komponentus sudėkite į galingą maisto smulkintuvą ir trinkite tol, kol gausite visiškai vientisą, malonios kreminės tekstūros masę. Šis procesas atlaisvina vertingus eterinius aliejus ir padeda kūnui juos maksimaliai lengvai pasisavinti.
Paruoštą užtepėlę geriausia laikyti sandariame stikliniame indelyje tamsioje ir vėsioje vietoje. Ji idealiai tinka gardinti šviežių daržovių salotas, tepti ant pilno grūdo duonos riekelės ar naudoti kaip sveiką padažą prie paukštienos patiekalų.
Skrudinant grūdelius keptuvėje labai svarbu jų nesudeginti, nes kitaip išsiskirs kartumas ir bus prarastos visos gerosios savybės. Nors šis produktas be galo naudingas, asmenys, turintys jautrų skrandį, turėtų prie jo pratintis pamažu ir stebėti savo kūno reakcijas.
Pabaigai
Rytų išmintis ne veltui tūkstantmečius remiasi šiuo unikaliu augalu savo medicinoje ir kasdienėje mityboje. Nedideli mitybos pokyčiai visada sukuria tvirtą pamatą ilgam, aktyviam ir visaverčiam jūsų gyvenimui.
Reguliariai vartojamos kokybiškos sezamo sėklos sveikatai grąžina prarastą balansą ir suteikia ląstelėms gyvybinės energijos. Tai visiškai natūralus, patikrintas ir labai saugus būdas puoselėti savo kūną.
Įsiklausykite į savo organizmo poreikius ir leiskite gamtos dovanoms atlikti visą savo sunkų atkuriamąjį darbą. Kantrybė ir nuoseklumas formuojant naujus įpročius visada atneša pačius geriausius rezultatus.