Aukštas cholesterolio lygis yra labai klastingas ir tylus sveikatos žudikas. Ilgus metus žmogus gali nejausti visiškai jokių simptomų, kol arterijos po truputį kemšasi ir kietėja.
Daugelis puikiai žino, kad skaidulų kiekio didinimas ir sočiųjų riebalų atsisakymas yra kritiškai svarbūs žingsniai. Tačiau populiarus sveikatos portalas „EatingWell“ neseniai atskleidė dar vieną labai galingą ginklą.
Pasirodo, paprasta natūrali arbata cholesteroliui mažinti veikia kur kas efektyviau, nei mokslininkai manė anksčiau. Reikia tiksliai žinoti, kokią augalo rūšį pasirinkti ir kaip teisingai ją paruošti namuose.
Moksliniai tyrimai patvirtina neįtikėtiną žaliosios arbatos naudą
Gydytojų ir mitybos ekspertų teigimu, būtent žalioji arbata yra absoliutus lyderis kovoje su kraujagyslių problemomis. Ji smarkiai lenkia visas kitas arbatų rūšis savo unikalia chemine sudėtimi.
Vienas 2023 metais atliktas klinikinis tyrimas parodė stulbinančius ir pačius medikus nustebinusius rezultatus. Jame dalyvavo antrojo tipo diabetu ir sunkiomis inkstų ligomis (nefropatija) sergantys pacientai.
Paaiškėjo, kad kasdien išgeriant po tris puodelius žaliosios arbatos, šiems pacientams reikšmingai sumažėjo bendrasis cholesterolio kiekis. Tai suteikė didžiulę viltį sergantiems lėtinėmis ligomis.
Neseniai atlikta dar viena didelė mokslinė metaanalizė tik patvirtino šiuos faktus. Reguliarus šio šviesaus gėrimo vartojimas agresyviai tirpdo ne tik bendrą, bet ir blogąjį (MTL) cholesterolį.
Polifenoliai ir antioksidantai natūraliai valo jūsų kraujagysles
Garsi mitybos specialistė Lisa Andrews pabrėžia, kad tradicinė arbata yra tiesiog perpildyta gyvybiškai svarbių antioksidantų. Šios natūralios medžiagos veikia kaip patys stipriausi organizmo valikliai.
Daktarė Wang Na Chung pritaria, kad žalioji arbata yra geriausias įvairių polifenolių šaltinis. Būtent šie junginiai neleidžia pavojingoms riebalų apnašoms prilipti prie vidinių arterijų sienelių.
Aktyvūs augalo junginiai tiesiogiai blokuoja blogųjų riebalų pasisavinimą jūsų žarnyne po sotaus valgio. Taip pat jie skatina greitesnį šlakų pasišalinimą iš organizmo be jokios papildomos žalos kepenims.
Toks galingas kasdienis gėrimas ne tik valo kraują, bet ir efektyviai užkerta kelią vėžinių ląstelių formavimuisi. Dėl šios priežasties jis privalo tapti neatsiejama bet kokios sveikos dietos dalimi.
Specialus gydomosios arbatos receptas maksimaliam efektui
Kad pasiektumėte realių ir apčiuopiamų rezultatų, neužtenka tiesiog užpilti pigų arbatos maišelį verdančiu vandeniu. Būtina paruošti specialų ir biologiškai aktyvų sveikatos eliksyrą.
Tikslinga ir veiksminga arbata cholesteroliui mažinti reikalauja ypatingo atidumo vandens temperatūrai.
Šiam kraujagysles valančiam receptui jums prireiks šių kokybiškų ingredientų:
- 1 arbatinio šaukštelio aukščiausios kokybės birios žaliosios arbatos lapelių
- 250 mililitrų karšto, bet jokiu būdu ne verdančio vandens
- Pusės griežinėlio šviežios ir kruopščiai nuplautos citrinos
- Mažo žiupsnelio natūralaus Ceilono cinamono miltelių
Žalius arbatos lapelius suberkite į storasienį keraminį ar stiklinį puodelį. Vandens temperatūra turi būti ne aukštesnė nei aštuoniasdešimt laipsnių šilumos.
Jei lapelius užplikysite burbuliuojančiu verdančiu vandeniu, iškart sunaikinsite visus naudingus polifenolius. Gėrimas taps labai kartus ir visiškai praras savo pagrindinę gydomąją galią.
Užpilkite lapelius karštu vandeniu ir uždenkite puodelį maža lėkštute lygiai trims minutėms. Ilgesnis plikymas nerekomenduojamas, nes į vandenį išsiskirs per didelis ir erzinantis kofeino kiekis.
Po trijų minučių arbatą atsargiai perkoškite per smulkų metalinį sietelį. Į dar šiltą gėrimą įmeskite citrinos griežinėlį ir įberkite žiupsnelį kraujotaką stimuliuojančio cinamono.
Citrinoje esantis didžiulis vitamino C kiekis padeda organizmui dar geriau ir greičiau pasisavinti arbatos antioksidantus. Gerkite šį eliksyrą visiškai šviežią, geriausia praėjus valandai po pusryčių.
Stebinanti žaliosios arbatos galia jūsų kūnui
Gydomoji ir ypatingai tyra arbata cholesteroliui mažinti veikia kaip galingiausias gamtos eliksyras. Kasdienis puodelis paleidžia nesustabdomą atsinaujinimo grandinę visame jūsų organizme.
Žaibiškas svorio tirpimas – Aktyvūs katechinai ekstremaliai greitai degina susikaupusius kūno riebalus. Metabolizmas tiesiogine prasme pagreitėja, todėl nereikalingi kilogramai krenta kur kas lengviau.
Aštrus ir neblėstantis protas – Galingi antioksidantai akimirksniu nuplauna protinį nuovargį. Reguliarus vartojimas garantuoja tobulą atmintį, neįtikėtiną koncentraciją ir apsaugą nuo smegenų senėjimo.
Nepramušamas imuniteto skydas – Milžiniškos vitaminų dozės sukuria nepralaužiamą apsaugą nuo virusų. Jūsų organizmas įgauna plieninį atsparumą, kuris lengvai atremia visas agresyvias sezonines infekcijas.
Skaisti ir jaunatviška oda – Augaliniai polifenoliai agresyviai stabdo ląstelių senėjimo procesus. Oda žaibiškai atgauna drėgmę, išnyksta raukšlelės ir sugrįžta tobulas, natūralus veido švytėjimas.
Plieninė ir rami nervų sistema – Švelnus aminorūgščių balansas veikia kaip geriausias streso slopintuvas. Išgertas puodelis akimirksniu panaikina vidinę įtampą ir suteikia neįtikėtiną ramybės jausmą.
Tobulas cukraus balansas kraujyje – Žalioji arbata žaibiškai stabilizuoja pavojingus gliukozės šuolius. Ji tiesiogiai blokuoja cukraus įsisavinimą, todėl visą dieną jaučiatės energingi ir sotūs.
Sveikos ir stiprios dantenų sienelės – Natūralios antibakterinės medžiagos naikina burnos ertmės ligų sukėlėjus. Tai užtikrina gaivų burnos kvapą ir patikimai saugo jūsų dantis nuo pavojingo ėduonies.
Švarios ir regeneruojančios kepenys – Antioksidantai padeda kepenims efektyviau skaidyti toksinus ir riebalus. Tai viena geriausių priemonių norint natūraliai apvalyti svarbiausią kūno filtrą.
Stiprios ir lanksčios kraujagyslės – Be cholesterolio mažinimo, šis gėrimas gerina arterijų elastingumą. Tai užtikrina sklandų kraujo tekėjimą ir drastiškai sumažina infarkto ar insulto riziką.
Svarbiausi įspėjimai ir vartojimo taisyklės
Šis natūralus gėrimas negali ir neturi savavališkai pakeisti gydytojo paskirtų statinų ar kitų stiprių vaistų. Tai yra galinga pagalbinė priemonė, bet jokiu būdu ne vienintelis ir galutinis gydymo metodas.
Žaliojoje arbatoje yra nemažai natūralaus kofeino, kuris gali stipriai dirginti labai jautrią nervų sistemą. Venkite ją gerti vėlai vakare, kad nesutrikdytumėte ramaus ir gilaus nakties miego.
Taip pat privalu nepamiršti bendros ir visavertės mitybos svarbos jūsų kraujotakai. Net ir litrai kokybiškiausios žaliosios arbatos nepadės, jei kasdien valgysite riebų, saldų ir stipriai perdirbtą greitąjį maistą.