Aukštas kraujospūdis ir padidėjęs cholesterolis yra dvi pačios klastingiausios ir labai dažnai kartu užklumpančios širdies problemos.
Daugelis pacientų šias pavojingas ligas bando gydyti visiškai atskirai, kasdien gerdami didžiules saujas skirtingų cheminių medikamentų.
Paprastas kopūstas yra tikra dvigubos galios daržovė, galinti vienu metu ir labai efektyviai spręsti abi šias sunkias sveikatos problemas.
Pavojingas ir uždaras širdies ligų ratas
Populiarus ir oficialus sveikatos portalas WebMD skelbia ypač nerimą keliančius faktus. Daugiau nei šešiasdešimt procentų hipertenzija sergančių pacientų taip pat turi ir per aukštą cholesterolį.
Šios dvi būklės nuolat ir labai agresyviai skatina viena kitą. Kraujagyslėse susikaupę riebalai verčia širdį dirbti sunkiau, o didžiulis spaudimas dar labiau pažeidžia jautrias arterijų sieneles.
- Aukštas kraujospūdis tiesiogiai pažeidžia arterijų vidines sieneles
- Pažeistose vietose žaibiškai kaupiasi pavojingos riebalų apnašos
- Susiaurėjusios arterijos automatiškai kelia spaudimą visame kūne
- Širdies raumuo privalo siurbti kraują su kur kas didesne jėga
- Drastiškai padidėja staigaus ir mirtino miokardo infarkto rizika
- Sparčiai auga neatitaisomo ir sunkaus smegenų insulto tikimybė
- Nuolat žalojami ir negrįžtamai silpninami smulkūs inkstų kapiliarai
- Ilgainiui vystosi lėtinis ir labai sunkiai gydomas širdies nepakankamumas
Paprastas kopūstas tiesiogiai gelbėja jūsų širdį ir kraujagysles
Garsiosios Klivlando klinikos ekspertai atkreipia ypatingą dėmesį į šią pigią daržovę. Paprastas kopūstas slepia neįtikėtiną medicininę vertę mūsų pavargusiam organizmui.
Ši visiems prieinama dvigubos galios daržovė tiesiogiai kovoja su abiem širdies problemomis. Jos sudėtyje slypi keturi ypatingi ir labai aktyvūs gydomieji elementai.
1. Galingi fitosteroliai: Tai unikalūs natūralūs augaliniai junginiai. Jie akimirksniu blokuoja blogojo cholesterolio pasisavinimą jūsų žarnyne iškart po riebaus valgio.
2. Gausi ląsteliena: Absoliučiai visose kopūstų rūšyse gausu natūralių skaidulų. Ši ląsteliena veikia kaip kieta šluota ir saugiai pašalina kenksmingą riebalų perteklių.
3. Didžiulis kalio kiekis: Šis gyvybiškai svarbus mineralas padeda inkstams greitai pašalinti spaudimą keliantį natrį. Kalis atpalaiduoja ir maksimaliai praplečia įtemptas kraujagysles.
4. Aktyvūs antocianinai: Mokslininkai įrodė šių ryškių pigmentų naudą jūsų arterijoms. Jie pastebimai sumažina sienelių standumą ir užtikrina laisvą kraujo tekėjimą.
Geriausi šios daržovės paruošimo būdai maksimaliai naudai
Kopūstus visada geriausia valgyti visiškai šviežius arba tradiciškai raugintus. Ilgas ir agresyvus virimas negrįžtamai sunaikina visus trapius vitaminus.
Rauginti kopūstai yra absoliučiai tobulas pasirinkimas mūsų šaltam klimatui. Natūralus fermentacijos procesas papildomai aprūpina žarnyną gerosiomis bakterijomis.
Griežtai venkite gardinti šviežių kopūstų salotas riebiais pramoniniais majonezais. Tokie sintetiniai priedai iškart anuliuoja bet kokį sveiką šios daržovės poveikį.
Salotas skaninkite tik tyru šalto spaudimo alyvuogių aliejumi ir šviežiomis citrinos sultimis. Kokybiški augaliniai riebalai padeda kūnui lengviau pasisavinti maistines medžiagas.
Papildoma šios daržovės teikiama nauda visam organizmui
Šviežias kopūstas yra labai nekaloringas ir ypatingai sotus maisto produktas. Jis idealiai tinka visiems žmonėms, kovojantiems su pavojingu antsvoriu.
Daržovėje esantis didžiulis vitamino C kiekis veikia kaip galingas imuniteto sargas. Šis vitaminas padeda kūnui natūraliai apsiginti nuo agresyvių sezoninių virusų.
Skaidulų gausa puikiai išvalo visą žarnyno traktą nuo susikaupusių senų šlakų. Dingsta varginantis pilvo pūtimas ir atsiranda malonus lengvumo jausmas.
Išmintingas požiūris į asmeninę širdies sveikatą
Sintetiniai vaistai visada išlieka labai svarbia gydymo dalimi esant kritinėms būklėms. Atidi kardiologo priežiūra yra absoliučiai būtina kiekvienam sergančiam pacientui.
Kasdienė ir protingai subalansuota mityba veikia kaip pati stipriausia ligų prevencija. Teisingas ir švarus maistas padeda visam laikui pašalinti pačią problemos atsiradimo priežastį.
Įtraukite įvairius kopūstus į savo kasdienę lėkštę bent kelis kartus per savaitę. Ši traški dvigubos galios daržovė padės išlaikyti švarias arterijas ir ramų širdies plakimą.
Paprasti mitybos įpročių pokyčiai nereikalauja jokių didelių finansinių investicijų. Jūsų širdis jums už šį išmintingą sprendimą tikrai atsidėkos ilgus metus trunkančia sveikata.