Dujos, pilvo pūtimas, nemalonus sunkumas po valgio ar netikėti spazmai – tai problemos, apie kurias garsiai nekalbame, bet tyliai kenčiame.
Dažnai griebiamės įvairių tablečių ar bandome drastiškai keisti mitybą, tačiau kartais sprendimas gali būti kur kas paprastesnis ir slypėti jūsų arbatos puodelyje.
Žolininkė teigia, kad gamta mums yra paruošusi ne vieną receptą, tačiau vienas augalas savo efektyvumu lenkia visus kitus. Jei jai reikėtų pasirinkti tik vieną vienintelį pagalbininką visoms pilvo bėdoms spręsti, tai be jokios abejonės būtų ramunėlė.
Tobulas puodelis ramunėlių jūsų pilvui
Kad ramunėlės suveiktų maksimaliai, svarbu jas paruošti teisingai. Pamirškite pakelius su dulkėmis, jums reikia tikrų, sveikų žiedų.
- 1 didelis šaukštas džiovintų ramunėlių
- 250 ml karšto (ne verdančio) vandens
- Gabaliukas imbiero, jei norite stipriau
Užpilkite žiedus karštu vandeniu ir būtinai uždenkite puodelį lėkštute. Tai sulaiko vertingus eterinius aliejus viduje. Palikite pritraukti bent 15 minučių, kad vanduo taptų vaistu.
Gerkite šiltą, mažais gurkšneliais, geriausia likus 20 minučių iki valgio. Visiškai venkite cukraus ar medaus – leiskite natūraliam kartumui gydyti jūsų skrandį.
Ši švelni gėlė yra galinga pagalba žarnynui
Jei arbatą plikysite ilgiau, atsiskleidžia gydomasis kartumas. Jis akimirksniu pažadina skrandį ir natūraliai skatina išskirti virškinimo sultis.
Pagrindinis žolininkės rekomenduojamas augalas virškinimui veikia ir nervus. Jis nuima įtampą, todėl spazmai atlėgsta, o maistas virškinamas be jokio vargo.
Gilus miegas
Tyrimai rodo, kad ši arbata veikia geriau nei daugelis vaistų. Ji padeda greitai atsipalaiduoti ir panirti į kokybišką poilsį.
Uždegimo mažinimas
Tai vienas stipriausių gamtos vaistų. Reguliariai geriant šį gėrimą, nurimsta sudirgusi žarnyno gleivinė ir mažėja skausmas.
Dujų kontrolė
Pamirškite nemalonų pilvo pūtimą po valgio. Ši gėlė efektyviai skaido dujas ir neleidžia joms kauptis žarnyne.
Spazmų šalinimas
Ji veikia kaip natūralus antispazminis vaistas. Atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir akimirksniu nuima skausmingus dieglius.
Imuniteto skydas
Stiprus priešuždegiminis poveikis saugo visą kūną. Tai padeda imuninei sistemai lengviau kovoti su virusais ir ligomis.
Streso valdymas
Gėrimas perjungia smegenis iš nerimo režimo į ramybę. Kai galva rami, skrandis taip pat nustoja streikuoti ir dirba sklandžiai.
Jautrus žarnynas
Tai geriausias draugas jautriam skrandžiui. Tinka tiems, kas negali vartoti aštrių prieskonių ar stiprių cheminių vaistų.
Lengvumas po maisto
Vos puodelis po sočių pietų apsaugo nuo sunkumo. Tai padeda maistui greičiau judėti žarnynu ir neleidžia jam užsistovėti.
Kiti augalai, kurie veikia tiesiog stulbinančiai
Nors ramunėlė yra neabejotina lyderė, ji turi keletą labai rimtų konkurentų. Priklausomai nuo to, kokia bėda jus kankina, šie gamtos turtai gali suveikti dar greičiau ir tiksliau.
Melisa akimirksniu nuima nervinę įtampą
Jei pilvą suka iš baimės, didelio nerimo ar įtampos darbe, griebkite melisą. Ji veikia kaip tobulas natūralus raminamasis, kuris jūsų ne užmigdo, o tiesiog nuima tą bjaurų „nervinį“ skausmą.
Be to, ji švelniai pažadina apetitą tiems, kuriems nuo streso skrandis visiškai „užsiriša“. Tai idealus pasirinkimas įtemptą dieną, kai norite jaustis ramūs, bet išlikti darbingi.
Imbieras užkuria galingą vidinę ugnį
Tai pats geriausias pasirinkimas šaltuoju sezonu arba tiems, kurių virškinimas atrodo visiškai sustojęs. Aštrus šaknies skonis veikia kaip galingas kuras ir akimirksniu sušildo visą kūną iš vidaus.
Jis efektyviai mažina pykinimą ir padeda organizmui greičiau suskaidyti net sunkiausią maistą. Po riebių pietų šis gėrimas yra tikras išsigelbėjimas, neleidžiantis maistui užsistovėti.
Pankoliai išleidžia susikaupusį orą
Jei po valgio jaučiatės išsipūtę lyg balionas, pankolių sėklų arbata padės iškart. Ji turi malonų, salstelėjusį skonį, primenantį anyžius, ir veikia beveik akimirksniu.
Gėrimas atpalaiduoja įsitempusius žarnyno raumenis. Tai leidžia lengvai ir greitai pasišalinti susikaupusioms dujoms, todėl nemalonus tempimas dingsta ir vėl jaučiatės lengvi.
Kartieji žalumynai paruošia virškinimą
Mes dažnai vengiame kartumo, bet jis yra būtinas. Vos vienas gurkšnis karčios arbatos, kiaulpienės lapas ar rukola prieš pietus veikia kaip starto signalas visai sistemai.
Toks skonis priverčia kepenis ir tulžį dirbti visu pajėgumu. Tai padeda idealiai suvirškinti maistą, todėl po pietų nesijaučiate apsunkę ir norintys miego.
Rūgštelė prieš valgį daro stebuklus
Paprastas obuolių actas ar citrinos griežinėlis taip pat yra galingas įrankis. Rūgštus skonis burnoje siunčia žinutę skrandžiui gaminti daugiau sulčių.
Tai ypač svarbu vyresniame amžiuje, kai natūralių rūgščių mažėja. Toks paprastas įprotis gali išspręsti refliukso ir nevirškinimo problemas be jokių vaistų.
Kartus skonis yra būtinas
Mes esame įpratę prie saldaus ir sūraus maisto, visiškai pamiršdami kartumą. O būtent kartus skonis yra pagrindinis signalas organizmui ruoštis darbui. Žolininkės teigimu, tai yra prarasta mitybos grandis.
Vos vienas gurkšnis karčios arbatos, gabalėlis greipfruto ar paprasta rukolos salota prieš pietus suaktyvina seilių ir skrandžio rūgšties išsiskyrimą. Tai paruošia visą sistemą darbui. Kartumas taip pat skatina kepenis ir tulžies pūslę dirbti efektyviau, kas padeda geriau skaidyti riebalus.
Tinkamai parinktas ir žolininkės rekomenduojamas augalas virškinimui nėra tik laikina pagalba. Tai būdas išmokyti savo organizmą tvarkytis su maistu natūraliai. Pradėkite nuo puodelio ramunėlių arbatos vakare ir stebėkite, kaip keičiasi jūsų savijauta – dažnai paprasčiausi sprendimai būna patys geriausi.