Artrito metu juntamas tempimas, maudimas ar uždegiminis karštis neretai pradeda trukdyti kasdienai, todėl trilapis puplaiškis artritui vėl grįžta į pokalbius apie natūralesnius būdus palengvinti savijautą. Senoliai rinkdavo šį augalą ne dėl egzotiškumo, o dėl pastebimo raminančio poveikio sąnariams, ypač kai sustiprėdavo uždegimas.
Žolelė turi savitą, minkštą karstelėjimą, kuris švelniai sušildo ir nuramina jautresnes vietas. Būtent dėl to trilapis puplaiškis vis dažniau atrandamas iš naujo – kaip kuklus, bet daugeliui gerai pažįstamas augalas, galintis suteikti daugiau lengvumo sąnariams.
Kodėl trilapis puplaiškis vertinamas artrito atvejais
Trilapis puplaiškis nuo seno minimas kaip žolė, kuri subtiliai ramina sąnarių jautrumą. Pievinėse vietovėse augantis augalas turėjo savo vietą senolių praktikoje, ypač tada, kai dirbant rankomis ar kojomis prasidėdavo maudžiantis uždegimas.
Švelnus šildantis poveikis
Puplaiškio lapai ir žiedeliai išsiskiria lengva šiluma, kuri pajuntama vos pradėjus vartoti ar uždėjus kompresą. Toks efektas padeda atpalaiduoti jautrias vietas ir sugrąžinti sąnariams lankstumą.
Natūralaus raminimo pojūtis
Pastebima, kad puplaiškis tinka tada, kai sąnarys tampa tarsi „sunkesnis“, juntamas pulsavimas ar maudimas. Augalas veikia švelniai, todėl dera tiek prie kasdienės rutinos, tiek prie sezoniškai stipresnių simptomų.
Palaikomasis poveikis judrumui
Reguliariai naudojami puplaiškio mišiniai suteikia jausmą, tarsi sąnarys judėtų laisviau. Tai ypač vertinama žiemą, kai aplink sąnarį susikaupęs uždegimas dažnai sustiprėja.
Suderinamumas su kitomis žolelėmis
Puplaiškį senoliai derindavo su kaulažole, gysločiu ar medetkomis, tačiau ir vienas jis turėjo gana aiškų poveikį — ramino, šildė ir mažino įtampą aplink sąnarį.
Kaip vartoti trilapį puplaiškį artritui
Trilapis puplaiškis yra švelnus, todėl jį galima naudoti keliais būdais, priklausomai nuo to, ar artrito pojūtis labiau susijęs su uždegimu, ar su sąstingiu. Svarbiausia – reguliarumas ir nedidelės porcijos, nes augalas veikia palaipsniui.
1. Užpilas vidiniam vartojimui
Tai seniausias būdas, kurio laikėsi žolininkai. Arbatinis šaukštelis džiovintų puplaiškio lapelių užpilamas karštu vandeniu ir laikomas 10–15 minučių.
Toks užpilas vartojamas mažomis porcijomis kelis kartus per dieną, ypač ryte ir vakare. Jis suteikia vidinės šilumos ir padeda sumažinti įtampą aplink sąnarius.
2. Šiltas kompresas
Puplaiškis dažnai naudotas išoriškai. Kelias minutes pamirkyti lapeliai dedami ant skaudamos vietos, o viršuje uždedamas šiltas audinys. Toks kompresas suteikia aiškesnį šilumos pojūtį ir ramina uždegiminį pulsavimą.
3. Tepaliukai ir mišiniai su kitomis žolelėmis
Puplaiškį galima maišyti su:
• medetkomis,
• kaulažole,
• gysločiu.
Tokie mišiniai suteikia tirštesnę konsistenciją ir veikia ilgiau, ypač jei jaučiamas sustingimas po ilgesnio nejudėjimo.
4. Švelnus įtrynimas aliejiniu maceratu
Puplaiškio lapai užpilami šiltu aliejumi ir palaikomi kelias savaites. Gautas aliejinis maceratas įtrinamas į sąnarį lengvais apskritais judesiais. Šis būdas tinka tuomet, kai artrito pojūtis suaktyvėja keičiantis orams.
5. Retkarčiais — šviežias lapelis
Pavasario metu, kai galima rasti šviežių lapelių, nedidelis gabalėlis kartais kramtytas dėl lengvo atpalaiduojančio poveikio. Žiemą dažniausiai naudojamos džiovintos formos.
Kur įsigyti trilapio puplaiškio
Trilapis puplaiškis nėra masiškai parduodama žolelė, todėl rasti jį gali būti kiek sudėtingiau nei įprastų arbatų. Vis dėlto kelios vietos vis dar siūlo šį augalą, ypač tiems, kurie domisi sąnarių priežiūra natūraliais būdais.
1. Žolininkų krautuvėlės
Mažos vaistažolių parduotuvėlės dažnai palaiko ryšį su rinkėjais, todėl čia galima rasti tiek džiovintų lapelių, tiek mišinių artritui.
Tokiose vietose augalas būna surinktas rankomis ir pasiruošęs vartojimui be papildomų priedų.
2. Ūkininkų mugės ir turgeliai
Nors tai priklauso nuo sezono, kai kurie žolininkai puplaiškį renka pievose ir parduoda džiovintas šakeles arba paruoštus užpilus. Paprastai tokios žolelės būna kvapnesnės ir tvirtesnės.
3. Internetinės žolelių parduotuvės
Elektroninėmis parduotuvėmis lengva įsigyti džiovintą trilapį puplaiškį, ypač jei norisi užpilams ar kompresams. Dažnai būna siūlomi ir teminiai rinkiniai, skirti sąnarių ramybei.
4. Mišinių gamintojai
Kai kurie žolininkai kuria savo receptūras artritui palengvinti, kuriose puplaiškis derinamas su kitomis raminančiomis žolelėmis. Tokie mišiniai tinka tiems, kurie vertina subalansuotą, paruoštą naudoti formą.
5. Savarankiškas rinkimas
Puplaiškis auga pievose, pakraščiuose ir natūraliuose žolynuose. Jis renkamas vasarą, kai augalas žydi, o lapeliai būna tvirčiausi.
Surinkti lapai džiovinami plonais sluoksniais ir laikomi sausoje vietoje. Tokia forma išsilaiko iki žiemos ir puikiai tinka kompresams.
Sąnariams dažnai reikia šilumos, o ne sudėtingų sprendimų
Trilapis puplaiškis primena, kad sąnarių ramybė kartais prasideda nuo labai paprastų dalykų. Senoliai jį naudodavo tada, kai sąnarys tapdavo jautresnis, o judesys — apsunkęs. Švelni šiluma, kurią suteikia užpilas, kompresas ar įdėtas į mišinį lapelis, dažnai pakanka tam, kad uždegiminis pulsavimas aprimtų ir atsirastų daugiau laisvumo.
Šis laukinis augalas išliko todėl, kad dera prie kasdienybės: nereikalauja sudėtingų procedūrų, nesukuria spaudimo, tiesiog lėtai ir pastoviai ramina ten, kur jaučiama įtampa.