Akių nuovargis tapo įprastas daugeliui. Po ilgos dienos prie telefono ar kompiuterio akys sausėja, parausta, o vaizdas tampa neryškus. Daug kas tiesiog numoja ranka, bet regėjimą galima sustiprinti paprastai – vos per kelias minutes.
Regėjimo stiprinimas imbieru ir citrina natūraliai suteikia akims poilsio ir pagerina kraujotaką. Šis derinys gaivina, mažina įtampą ir padeda akims atsipalaiduoti. Vos kelios minutės per dieną gali padaryti didelį skirtumą – žvilgsnis tampa ryškesnis, o akys jaučiasi lengvesnės.
Kodėl akys pavargsta ir praranda aštrumą
Šiandien beveik viskas sukasi aplink ekranus – telefoną, kompiuterį, televizorių. Akys nuolat įtemptos, todėl pradeda džiūti, skaudėti, o vaizdas tampa mažiau aiškus. Ilgas žiūrėjimas į šviesų ekraną verčia mus rečiau mirksėti, todėl akys praranda drėgmę ir apsaugą.
Prie to prisideda ir kiti dalykai – nuovargis, miego trūkumas, netinkama mityba ar prastas apšvietimas. Visa tai lėtai silpnina regėjimą ir sukelia jausmą, tarsi akys būtų apsunkusios. Jei nieko nepakeičiame, ilgainiui gali atsirasti sausumas, galvos skausmai ar net regėjimo pablogėjimas.
Dažniausios priežastys, dėl kurių silpnėja regėjimas:
- Ilgas laikas prie ekranų. Akys nuolat įtemptos, raumenys pavargsta.
- Drėgmės trūkumas. Rečiau mirksint, akys išsausėja.
- Miego stoka. Akys nespėja pailsėti ir atsistatyti.
- Neteisinga mityba. Trūkstant vitaminų A ir C, akių audiniai silpnėja.
- Stresas. Įtampa tiesiogiai veikia akių raumenis ir kraujotaką.
Natūrali pagalba pavargusioms akims
Imbieras ir citrina atrodo paprasti, bet kartu jie veikia stebėtinai stipriai. Jie gerina kraujotaką, todėl akys greičiau atsigauna po ilgo darbo ar įtampos. Kai pagerėja kraujo tėkmė, akys gauna daugiau deguonies – dėl to jos tampa žvalesnės, o vaizdas aiškesnis.
Imbieras padeda mažinti nuovargį ir sausumą, ypač po ilgo žiūrėjimo į ekraną. Jame esantys antioksidantai saugo akis nuo senėjimo požymių ir palaiko jų stiprumą.
Citrina suteikia organizmui vitamino C – jis stiprina akių audinius ir padeda išlaikyti drėgmę. Kai kūnas švaresnis ir geriau aprūpintas vitaminais, akys atrodo gyvesnės, o žvilgsnis tampa ryškesnis. Vos kelios minutės su šiuo deriniu per dieną gali palengvinti įtampą, sumažinti akių sausumą ir padėti regėjimui tapti aiškesniam.
Gėrimo receptas stipresnėms akims
Regėjimo stiprinimas imbieru ir citrina nereikalauja jokių sudėtingų priemonių. Viskas, ko reikia – šiek tiek laiko ir keli ingredientai, kuriuos dažniausiai turime namuose. Gėrimas atgaivina, suteikia energijos ir padeda akims atsipalaiduoti po įtemptos dienos.
Ingredientai:
- Maždaug 1 cm šviežio imbiero šaknies
- Pusės citrinos sulčių
- 1 puodelis šilto vandens
- (nebūtina) šaukštelis medaus
Pirmiausia imbierą nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Užpilkite karštu vandeniu ir palaikykite kelias minutes, kad išsiskirtų veikliosios medžiagos. Kai vanduo šiek tiek atvėsta, įspauskite citrinos sulčių ir, jei norite, įdėkite šiek tiek medaus, kad skonis būtų švelnesnis.
Svarbu, kad gėrimas nebūtų per karštas – aukšta temperatūra naikina vitaminą C ir susilpnina poveikį. Gerkite šiltą, kad imbieras galėtų suaktyvinti kraujotaką, o citrina papildytų organizmą vitaminu C. Šis derinys padeda atgaivinti akis, suteikia žvalumo ir palaiko aiškesnį regėjimą.
Vartojimo instrukcijos ir galimas poveikis
Gėrimą geriausia vartoti ryte, tuščiu skrandžiu, kai organizmas lengviausiai pasisavina maistines medžiagas. Tokiu metu imbieras ir citrina greitai suaktyvina kraujotaką, pažadina kūną ir suteikia energijos. Jei akys pavargsta po darbo ar ilgo žiūrėjimo į ekraną, galima išgerti dar vieną stiklinę popiet, kad palengvėtų įtampa ir sumažėtų sausumas.
Reguliarus vartojimas suteikia aiškų poveikį – po kelių dienų akys jaučiasi pailsėjusios, o žvilgsnis tampa ryškesnis. Imbieras pagerina kraujo tekėjimą aplink akis, todėl jos gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Dėl to išnyksta sunkumo jausmas, o rytais akys atrodo šviesesnės.
Citrinos poveikis dar labiau sustiprina rezultatą. Vitaminas C padeda išlaikyti akių audinius elastingus ir drėgnus, todėl akys nebeparausta ir nebėra tokios jautrios šviesai. Be to, citrina padeda iš organizmo šalinti toksinus, kurie dažnai lemia akių nuovargį ir papilkėjimą.
Tie, kas vartoja gėrimą reguliariai, pastebi ne tik aiškesnį matymą, bet ir bendrą lengvumo pojūtį. Pagerėja miegas, sumažėja įtampa, o akys tampa atsparesnės ilgam darbui prie kompiuterio. Regėjimo stiprinimas imbieru ir citrina – tai natūralus būdas padėti akims išlikti gyvybingoms ir išlaikyti ryškų matymą kiekvieną dieną.
Išvados ir nauda ilgalaikėje perspektyvoje
Regėjimo stiprinimas imbieru ir citrina padeda akims atsigauti po įtampos ir pagerinti jų būklę. Reguliarus gėrimo vartojimas gerina kraujotaką, suteikia energijos ir palaiko aiškesnį matymą. Po kelių dienų akys atrodo pailsėjusios, o žvilgsnis tampa ryškesnis.
Imbieras padeda akims gauti daugiau deguonies, todėl jos mažiau pavargsta, o citrinoje esantis vitaminas C stiprina akių audinius ir palaiko jų drėgmę. Abu ingredientai papildo vienas kitą – vienas stiprina, kitas valo ir atgaivina. Dėl to akys tampa atsparesnės, o regėjimas išlieka aiškesnis net dirbant ilgai.