Kai sąnarius pradeda mausti taip, kad net batai spaudžia ar sunku pajudėti, žmogus dažniausiai ieško greito palengvėjimo. Bet dar prieš kelis dešimtmečius buvo paprastas būdas, kurį naudojo mūsų seneliai – be brangių vaistų, tik iš kelių natūralių produktų.
Podagra – tai ne vien skausmas. Tai ženklas, kad organizme kaupiasi šlapimo rūgštis, o jos perteklius virsta kristalais, kurie sukelia uždegimą. Kadaise žmonės tai gydė ne tabletėmis, o tuo, ką turėjo virtuvėje – ir rezultatai būdavo greiti.
Senovinis receptas, kuris padėdavo net sunkiais atvejais
Mūsų seneliai podagros skausmą malšindavo paprastai – gėrimu, kuris padeda iš organizmo pašalinti šlapimo rūgštį ir sumažinti sąnarių uždegimą. Jame nėra nieko įmantraus, tik keli paprasti ingredientai, kurie veikia kartu ir duoda pastebimą palengvėjimą jau po kelių dienų.
Pagrindas – vanduo, šiek tiek sodos ir natūrali rūgštelė iš citrinos. Soda šarmina organizmą, o citrinos sultys padeda neutralizuoti rūgštį ir paskatina jos pasišalinimą per inkstus. Pridėjus šlakelį obuolių acto, efektas sustiprėja – jis veikia kaip natūralus valiklis, kuris padeda atstatyti rūgščių-šarmų pusiausvyrą ir sumažina uždegimą.
Mišinys padeda kūnui atsikratyti to, kas jį slegia iš vidaus. Jis veikia ne tik sąnariuose – pagerėja virškinimas, sumažėja tinimas, o organizmas pamažu atsigauna. Žmonės, kurie jį išbandė, sako, kad po kelių dienų pajuto lengvumą ir mažesnį sąnarių maudimą.
Kaip pasigaminti senovinį receptą nuo podagros
Gėrimą paruošti paprasta – viskas, ko reikia, dažniausiai jau yra namuose. Jį geriausia gerti kelias dienas iš eilės, kol skausmas pradeda rimti ir kūnas išsivalo nuo šlapimo rūgšties pertekliaus.
Ingredientai:
- 1 stiklinė šilto vandens
- 1 arbatinis šaukštelis sodos
- 1 šaukštas šviežių citrinos sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis obuolių acto
- medaus pagal skonį (nebūtina)
Pirmiausia į šiltą, bet ne karštą vandenį įberkite sodos ir gerai išmaišykite, kol visiškai ištirps. Tada įpilkite citrinos sulčių – gėrimas šiek tiek suputos, tai normalu, reiškia, kad reakcija vyksta.
Po kelių sekundžių įlašinkite obuolių acto ir dar kartą išmaišykite. Jei norite švelnesnio skonio, galima įdėti šiek tiek medaus. Gerkite iš lėto, mažais gurkšneliais, geriausia ryte tuščiu skrandžiu arba vakare prieš miegą.
Gėrimas padeda suaktyvinti inkstų darbą, o rūgštys ir soda kartu sukuria aplinką, kurioje šlapimo rūgšties kristalai pamažu tirpsta. Būtent todėl skausmas po kelių dienų tampa mažesnis, o sąnariai – judresni.
Ką daryti, kad podagra neatsinaujintų
Vien tik gėrimas – puikus pagalbininkas, bet ilgalaikis palengvėjimas ateina tada, kai keičiasi mityba ir įpročiai. Podagra dažniausiai paūmėja, kai organizme kaupiasi per daug šlapimo rūgšties, todėl svarbu mažinti jos kiekį iš maisto.
Pirmiausia reikėtų riboti raudoną mėsą, subproduktus, sūrius ir alkoholį, ypač alų. Šiuose produktuose daug purinų, iš kurių organizmas gamina šlapimo rūgštį. Verta atsisakyti ir saldintų gėrimų bei perdirbto maisto – jie apkrauna inkstus ir sulėtina rūgšties šalinimą.
Naudingi produktai – šviežios daržovės, vaisiai, žalumynai, ciberžolė, ananasai, linų sėmenų aliejus. Ciberžolėje esantis kurkuminas mažina uždegimą, ananasuose esantis bromelainas ramina skausmą, o linų sėmenų aliejus padeda organizmui greičiau pašalinti rūgšties perteklių.
Gerkite daug vandens ir žolelių arbatų – jos padeda inkstams dirbti efektyviau. Tinka kiaulpienių, dilgėlių ar asiūklių arbatos, kurios valo kraują ir mažina tinimą. Net ir lengvi pasivaikščiojimai ar sąnarių mankšta gali padėti išlaikyti sąnarius judrius ir sumažinti uždegimą.
Atsiminkite
Podagra neatsiranda per naktį, todėl ir jos palengvinimas reikalauja šiek tiek kantrybės. Paprasti, natūralūs būdai gali padėti daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Receptas nuo podagros, kurį naudojo dar mūsų seneliai, padeda išvalyti organizmą, sumažinti skausmą ir uždegimą, o kartu suteikia kūnui lengvumo pojūtį.
Kai prie šio recepto prisideda tinkama mityba, pakankamas vandens kiekis ir daugiau judėjimo, organizmas pats pradeda tvarkytis. Sąnariai tampa judresni, skausmas retesnis, o kūnas – lengvesnis. Svarbiausia ne stebuklas, o pastovumas ir dėmesys savo sveikatai.