Kai gyvenimo tempas greitėja, o įtampa tampa kasdieniu palydovu, vis dažniau ieškoma paprastų, gamtos dovanotų būdų grįžti prie ramybės. Viena iš tokių priemonių – putino uogos nuo streso ir širdies problemų, senolių vertintos dar tada, kai vaistinių lentynos buvo kur kas tuštesnės nei šiandien.
Putinas – ne tik ryškus rudens simbolis, bet ir vertingas vaistinis augalas, padedantis sureguliuoti širdies ritmą, mažinti įtampą bei tonizuoti organizmą. Jo uogos turtingos vitaminu C, kaliu ir kitais mikroelementais, o raminamasis poveikis jaučiamas be mieguistumo ar šalutinių pojūčių.
Putino uogų naudingosios medžiagos ir jų poveikis
Putino uogos – mažos, bet galingos gamtos kapsulės, pripildytos vitaminų ir mineralų. Jos ypač vertinamos dėl didelio vitamino C kiekio, kuris stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais.
Vitaminų ir mineralų gausa
Be vitamino C, putino uogose gausu kalio – mineralo, būtino širdies raumens veiklai ir kraujospūdžio reguliavimui.
Taip pat jose aptinkama geležies, magnio, fosforo bei organinių rūgščių, kurios gerina medžiagų apykaitą ir bendrą kūno tonusą.
Ramina ir stiprina širdį
Putino uogos nuo streso ir širdies problemų veikia dviem kryptimis – ramina nervų sistemą ir tonizuoja širdies raumenį. Jos padeda mažinti kraujo spaudimą, palengvina įtampą bei nerimą, o kartu stiprina širdies veiklą.
Natūralus organizmo tonikas
Putino uogoss ne tik ramina, bet ir suteikia jėgų. Jos gerina miegą, švelniai valo kepenis, skatina šlapimo išsiskyrimą ir padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.
Reguliarus putino uogų vartojimas padeda išlaikyti vidinę pusiausvyrą – tiek kūno, tiek emocinę. Tai vienas paprasčiausių būdų pasirūpinti savimi natūraliai.
Kaip vartoti putino uogas nuo streso ir širdies sutrikimų
Putino uogos pasižymi stipriu poveikiu, todėl svarbu jas vartoti saikingai ir tinkamai paruoštas. Nors skonis gali pasirodyti šiek tiek rūgštokas ar kartokas, būtent jame slypi gydomoji galia.
Natūralus raminantis gėrimas
Tradicinis būdas – putino uogų nuoviras. Vienas arbatinis šaukštelis susmulkintų uogų užpilamas 200 ml karšto vandens ir palaikomas apie 15 minučių.
Tokį gėrimą galima vartoti 2–3 kartus per dieną po mažą stiklinaitę. Jis ramina, mažina širdies plakimo dažnį ir padeda lengviau užmigti.
Paprastas kasdienis būdas
Dar vienas senovinis receptas – putino uogų mišinys su medumi. Vieną šaukštelį šio mišinio ištirpinkite ¼ stiklinės vandens ir išgerkite ryte arba vakare. Tai puikus būdas stiprinti širdį, sureguliuoti spaudimą ir sumažinti streso poveikį.
Vartojimo kursas
Putino uogos nuo streso ir širdies problemų dažniausiai vartojamos kursais – 2–3 savaites, po to daroma kelių dienų pertrauka.
Šis ritmas padeda organizmui švelniai prisitaikyti ir išlaikyti teigiamą poveikį be perdozavimo. Natūralios priemonės veikia lėtai, bet tvirtai, stiprindamos visą organizmą iš vidaus.
Putino uogos – rami širdis ir tvirta dvasia
Putinas – vienas tų augalų, kurį mūsų senoliai gerbė ne tik dėl grožio, bet ir dėl gydančios galios. Šiandien, kai stresas, įtampa ir nuovargis tampa kasdienybe, verta prisiminti šią natūralią priemonę.
Putino uogos nuo streso ir širdies problemų veikia švelniai, tačiau užtikrintai – jos padeda nuraminti protą, stiprina širdies raumenį, reguliuoja kraujospūdį ir grąžina vidinę pusiausvyrą. Reguliarus vartojimas gali pagerinti savijautą, suteikti daugiau jėgų ir ramybės jausmą.