Kosulys dažnai užklumpa netikėtai – vos atvėsus orams ar po ilgesnio buvimo lauke. Nors vaistinėse netrūksta priemonių, vis daugiau žmonių gręžiasi į natūralius būdus, kurie švelniai ramina gerklę ir lengvina kvėpavimą.
Vienas iš seniausiai žinomų metodų – šilto gėrimo nuo kosulio vartojimas, kurio receptas perduodamas iš kartos į kartą.
Šis paprastas, bet veiksmingas mišinys padeda sušildyti organizmą, suminkština sudirgusią gerklę ir mažina kosulio priepuolius. Įdomiausia tai, kad pakanka vos vieno puodelio per dieną, kad pajustumėte skirtumą.
Kodėl šis gėrimas toks veiksmingas?
Kosulys – tai natūrali organizmo reakcija, padedanti išvalyti kvėpavimo takus nuo gleivių ar dirgiklių. Tačiau kai jis užsitęsia, vargina tiek dieną, tiek naktį. Tuomet į pagalbą dažnai pasitelkiamas šilto gėrimo nuo kosulio puodelis – natūrali priemonė, padedanti palengvinti sudirgimą ir skatinti atsikosėjimą.
Pagrindinė šio gėrimo paslaptis slypi natūraliuose ingredientuose. Jie veikia kompleksiškai – ramina, šildo ir stiprina organizmą iš vidaus. Medus padengia gleivinę apsauginiu sluoksniu, sumažina dirginimą, o šiltas skystis padeda lengviau pasišalinti gleivėms.
Pridėjus citrinos sulčių, gaunamas papildomas vitamino C kiekis, kuris stiprina imunitetą ir padeda greičiau atsigauti.
Ne mažiau svarbus ir šilumos efektas – šiltas gėrimas suaktyvina kraujotaką, atpalaiduoja kvėpavimo takus ir suteikia malonų komforto jausmą. Dėl to šis metodas dažnai vadinamas ne tik gydančiu, bet ir raminančiu.
Kaip pasigaminti šį gėrimą nuo kosulio
Norint paruošti šį paprastą, bet veiksmingą gėrimą nuo kosulio, nereikia jokių sudėtingų ingredientų – viską greičiausiai rasite savo virtuvėje.
Svarbiausia – pasirinkti kokybiškus, natūralius produktus, nes būtent jie lemia poveikio stiprumą.
Reikės:
- 1 stiklinės šilto vandens (apie 250 ml)
- 1 valgomojo šaukšto natūralaus medaus
- 1 arbatinio šaukštelio šviežiai spaustų citrinos sulčių
- žiupsnelio maltos ciberžolės arba imbiero (nebūtina, bet sustiprina poveikį)
Paruošimas:
- Užvirkite vandenį ir leiskite jam šiek tiek atvėsti – svarbu, kad nebūtų verdantis, nes per karštas vanduo sunaikina dalį medaus naudingųjų savybių.
- Į šiltą vandenį įmaišykite medų ir maišykite, kol ištirps.
- Įpilkite citrinos sulčių ir, jei norite, įberkite ciberžolės ar imbiero.
- Išgerkite šį gėrimą lėtai, mažais gurkšneliais, geriausia – vakare prieš miegą arba ryte tuščiu skrandžiu.
Šis gėrimas ne tik švelnina kosulį, bet ir maloniai sušildo visą kūną. Jo aromatas ir skonis primena jaukumą bei ramybę, todėl daugelis žmonių jį renkasi ne tik ligos metu, bet ir profilaktiškai šaltuoju sezonu.
Kada ir kaip vartoti, kad poveikis būtų stipriausias
Nors šis gėrimas nuo kosulio pasižymi švelniu, natūraliu poveikiu, labai svarbu jį vartoti tinkamai. Tik tuomet organizmas išnaudos visas jo naudingąsias savybes.
1. Gerkite šiltą, ne karštą
Tinkama temperatūra – apie kūno šilumą. Per karštas gėrimas gali sudirginti gerklę, o per šaltas – sumažinti veiksmingumą.
2. Geriausias metas – vakaras arba rytas
Jeigu kosulys labiau vargina naktį, puodelis šio gėrimo prieš miegą padės nuraminti gerklę ir palengvins kvėpavimą. O rytinis vartojimas suaktyvina imunitetą ir padeda švelniai pažadinti organizmą.
3. Pakanka vieno puodelio per dieną
Šis mišinys nėra skirtas vartoti nuolat ar dideliais kiekiais. Vienas puodelis kasdien, ypač peršalimo metu, yra optimalus būdas palaikyti komfortą ir palengvinti simptomus.
4. Derinkite su poilsiu ir šiluma
Gėrimas bus veiksmingesnis, jei leisite organizmui pailsėti – išlikite šilumoje, venkite staigių temperatūrų pokyčių ir pasirūpinkite pakankamu skysčių kiekiu.
Taip palaikomas natūralus gijimo procesas, o kūnas gauna tai, ko jam reikia – šilumos, drėgmės ir lengvo atsistatymo impulso.
Išvada
Kai kosulys ima varginti ir neleidžia atsipalaiduoti, pirmiausia verta prisiminti paprastus, natūralius būdus, kurie veikia švelniai, bet užtikrintai. Vienas tokių – gėrimas nuo kosulio, kurio pakanka vos vieno puodelio per dieną.
Šis šiltas, medumi ir citrina praturtintas mišinys ne tik ramina gerklę, bet ir sušildo visą kūną, padeda lengviau kvėpuoti bei grąžina jaukumo jausmą. Nors tai nėra stebuklinga priemonė, jos poveikį žmonės vertina dėl natūralumo ir paprastumo.
