Daugelis iš mūsų, spausdami citrinos sultis į arbatą ar ruošdami salotas, sėklas kruopščiai išrankioja ir išmeta. Mes jas laikome nereikalingu priedu, kuris tik trukdo mėgautis vaisiaus gaiva. Tačiau liaudies medicina pastebi, kad būtent šiose mažose sėklose slepiasi koncentruota galia, galinti tapti puikia profilaktine priemone jūsų kepenims.
Natūrali priemonė tulžies nutekėjimui gali būti paruošta per kelias minutes, naudojant tai, ką paprastai laikome atliekomis. Jei jūsų virškinimas vangus, o pavalgius jaučiate sunkumą, citrinos sėklų vanduo gali būti paprastas ir pigus sprendimas.
Kodėl citrina tokia naudinga virškinimui?
Citrina yra vienas vertingiausių citrusinių vaisių dėl joje esančios citrinos rūgšties ir gausaus vitamino C kiekio.
Šios medžiagos veikia ne tik kaip imuniteto stiprintojai, bet ir kaip galingi virškinimo sistemos stimuliatoriai.
Citrinos rūgštis, patekusi į organizmą, stimuliuoja tulžies sekreciją, o tai yra kritiškai svarbu efektyviam riebalų virškinimui.
Tulžies vaidmuo ir skrandžio rūgštingumas
Tulžis yra būtina, kad riebalai, kuriuos gauname su maistu, būtų suskaidyti į smulkesnes daleles ir pasisavinti.
Jei tulžies nutekėjimas yra sutrikęs arba ji yra per tiršta, žmogus pradeda jausti pykinimą, pilvo pūtimą ir sunkumą dešinėje pašonėje.
Be to, citrinų sultys ir jose esantys ekstraktai skatina skrandžio sulčių gamybą, o tai tiesiogiai pagerina maisto įsisavinimą ir apsaugo nuo rūgimo procesų žarnyne.
Kuo ypatingos citrinos sėklos?
Nors pagrindinė rūgštis yra minkštime, sėklose kaupiasi eteriniai aliejai, limonoidai ir specifiniai kartumynai, kurie pasižymi priešgrybelinėmis bei antiparazitinėmis savybėmis.
Šios medžiagos papildo rūgšties poveikį, padėdamos „išjudinti“ užstovėjusią tulžį.
Natūrali priemonė tulžies nutekėjimui, pagaminta iš sėklų, veikia švelniau nei grynos sultys, todėl mažiau dirgina jautrų skrandį, tačiau veiksmingai stimuliuoja kepenų kanalus.
Kaip paruošti ir naudoti šį gėrimą?
Šio gėrimo paruošimas nereikalauja jokių sudėtingų prietaisų. Svarbiausia yra laikas, per kurį vanduo „ištraukia“ naudingąsias medžiagas iš sėklų.
Gamybos eiga:
- Sėklų paruošimas: Kai spaudžiate citriną, surinkite bent 3–5 sėklas. Galite jas šiek tiek įpjauti ar lengvai sutraiškyti peiliu, kad eteriniai aliejai lengviau patektų į vandenį.
- Mirkymas: Įmeskite kelias citrinos sėklas į stiklinę šilto (ne verdančio!) vandens. Palikite jas ten 2–3 valandas arba, dar geriau, per naktį.
- Vartojimas: Gerkite šį vandenį ryte tuščiu skrandžiu, maždaug 20 minučių prieš pusryčius.
Poveikis organizmui
Toks gėrimas stimuliuoja tulžies išskyrimą iš pūslės į dvylikapirštę žarną. Tai padeda pašalinti ryte dažnai jaučiamą sunkumo jausmą ir sumažina pilvo pūtimą dienos eigoje.
Citrinos rūgštis padeda skaidyti riebalus ir palengvina jų virškinimą, todėl net ir riebesnis maistas vėliau nesukelia diskomforto.
Nuotrauka: shutterstock.com
Papildoma nauda: detoksikacija ir svorio kontrolė
Ši natūrali priemonė tulžies nutekėjimui turi ir malonų šalutinį poveikį – ji detoksikuoja kepenis.
Kepenys yra mūsų organizmo filtras, o tulžis – tai transportas, kuriuo filtrai pašalina toksinus. Pagerinus tulžies nutekėjimą, kepenys valosi efektyviau.
Metabolizmo greitinimas
Geras tulžies nutekėjimas tiesiogiai gerina medžiagų apykaitą. Kai riebalai skaidomi laiku ir efektyviai, organizmas ne tik gauna daugiau energijos, bet ir lengviau kontroliuoja svorį.
Tulžis taip pat veikia kaip natūralus žarnyno antiseptikas, slopinantis kenksmingų bakterijų dauginimąsi, todėl jūsų mikrobioma tampa stabilesnė.
Svarbios rekomendacijos ir saugumas
Nors citrinos sėklos yra saugios daugumai žmonių, egzistuoja keletas taisyklių. Jei turite tulžies pūslės akmenų, bet kokia natūrali priemonė tulžies nutekėjimui turėtų būti naudojama atsargiai, nes sustiprėjusi sekrecija gali išprovokuoti akmenų judėjimą.
Taip pat šio gėrimo reikėtų vengti esant ūmiam gastritui su padidėjusiu rūgštingumu ar skrandžio opoms.
Kodėl verta rinktis natūralius metodus?
Vakarų medicina dažnai griebiasi tulžį varančių vaistų, tačiau citrinos sėklų vanduo yra fiziologiškai artimesnis mūsų kūnui.
Tai švelnus būdas priminti virškinimo sistemai apie jos funkcijas, neperkraunant organizmo sintetiniais junginiais. Be to, tai visiškai nekainuoja – jūs tiesiog panaudojate tai, ką turite savo virtuvėje.
Išvada: sėkmės paslaptis paprastume
Nustokite nuvertinti tai, ką išmetate. Citrinos sėklos nėra šiukšlė – tai galingas įrankis jūsų sveikatos arsenale. Reguliariai naudojama ši natūrali priemonė tulžies nutekėjimui padės pamiršti virškinimo problemas, suteiks lengvumo jausmą ir padės jūsų kepenims dirbti be priekaištų.
Pradėkite rytojų nuo stiklinės citrinų sėklų vandens ir pajuskite, kaip jūsų kūnas atsilygina gera savijauta ir energijos antplūdžiu.