Jei akys pavargsta nuo ekranų, o regėjimas tapo nebe toks ryškus – mėlynių lapų arbata gali būti tai, ko ieškai.
Ši natūrali priemonė stiprina tinklainę, gerina akių kraujotaką ir padeda apsaugoti akis nuo nuovargio.
Švieži ar džiovinti mėlynių lapai – paprasta žaliava, kurią galima surinkti patiems. Jokių sintetinių papildų ar brangių akių lašų – tik natūralus gėrimas iš to, kas auga Lietuvoje.
Reguliarus mėlynių lapų arbatos gėrimas siejamas ne tik su geresniu regėjimu, bet ir bendra organizmo apsauga nuo oksidacinio streso.
Mėlynių lapų arbata gali padėti pagerinti regėjimą
Mėlynių lapų poveikis regėjimui žinomas jau seniai – liaudies medicina ją naudojo dar iki šiuolaikinių vitaminų papildų atsiradimo.
Lapeliuose esantys taninai ir flavonoidai veikia tinklainės kraujotaką. Tai padeda akims greičiau atsistatyti po krūvio, sumažina paraudimą, sausėjimą ir neryškų matymą.
Ypač naudinga tiems, kas daug laiko praleidžia prie kompiuterio ar jaučia akių nuovargį nuo išmaniųjų įrenginių ekranų.
Reguliariai geriant mėlynių lapų arbatą, galima pastebėti šiuos pokyčius:
- Mažėja akių sausumas ir perštėjimas
- Greičiau atsigaunama po ilgo darbo kompiuteriu
- Pagerėja matymas prieblandoje
- Mažėja jautrumas šviesai
Efektas pasireiškia palaipsniui – tai ne greita korekcija, o lėtas, bet tvarus stiprinimas.
Bioaktyvios medžiagos stiprina kraujagysles ir nervų sistemą
Mėlynių lapų sudėtyje gausu taninų, flavonoidų, organinių rūgščių bei fenolių. Tai aktyvios medžiagos, kurios padeda apsaugoti kraujagysles nuo pažeidimų, gerina mikrocirkuliaciją.
Šis poveikis ypač svarbus akims – nes tinklainės ląstelės labai priklausomos nuo gero aprūpinimo krauju.
Be to, šios medžiagos pasižymi neuroprotekciniu poveikiu – padeda išsaugoti nervų sistemos funkcijas, slopina uždegimus ir lėtina senėjimo procesus.
Ilgalaikė nauda geriant mėlynių lapų arbatą:
- Aktyviau dirbantis smegenys
- Geresnė koncentracija ir atmintis
- Sumažėjęs spaudimas akyse
- Mažesnė rizika akių ligoms, tokioms kaip glaukoma ar degeneracija
Tokio poveikio negausi iš įprastų arbatų – todėl mėlynių lapų arbata pelnytai vadinama funkciniu gėrimu.
Ši arbata naudinga ne tik akims – veikia viso kūno ląsteles
Mėlynių lapų arbata pasižymi daug platesniu poveikiu nei vien tik akių stiprinimas. Ji palaiko ląstelių regeneraciją, mažina uždegiminius procesus, stiprina imuninę sistemą ir valo kraują.
Tinkamai įtraukus ją į kasdienį racioną, galima pasiekti tikrai apčiuopiamų rezultatų – tiek energijos lygio, tiek bendros savijautos atžvilgiu.
Žarnynui – mažina uždegimą ir gerina mikroflorą
Lapų sudėtyje esantys taninai veikia sutraukiančiai – tai naudinga esant jautriam ar linkusiam į uždegimus žarnynui.Reguliariai geriant galima sumažinti pilvo pūtimą ar diskomfortą po valgio.
Kepenims – švelni detoksikacija be šalutinio poveikio
Arbata skatina tulžies išsiskyrimą ir švelniai valo kepenis, padeda greičiau pašalinti susikaupusius toksinus, ypač po sunkaus maisto ar vaistų vartojimo.
Imunitetui – daugiau atsparumo be stimuliacijos
Antioksidantai stiprina ląstelių membranas, mažina uždegiminius procesus, bet neveikia dirginančiai – todėl tinka net tiems, kurių imuninė sistema jautri.
Odos būklei – mažiau bėrimų, švaresnė spalva
Geresnė kepenų ir žarnyno veikla dažnai atsispindi ir odoje. Mėlynių lapų arbata padeda atsikratyti smulkių bėrimų, pagerinti odos spalvą ir sumažinti riebumą.
Kraujagyslėms – stipresnės sienelės ir mažesnis spaudimas
Flavonoidai ir fenoliniai junginiai stiprina kraujagyslių sieneles, padeda palaikyti normalų kraujospūdį ir mažina kraujo klampumą – tai aktualu širdies bei galvos kraujotakai.
Energijai – palaikymas be kofeino
Nors mėlynių lapų arbata neturi stimuliatorių, ji palaiko geresnį deguonies įsisavinimą ir kraujotaką, todėl suteikia natūralios energijos be streso hormonų šuolių.
Pasigaminti paprasta: užpilas iš lapų be jokio vargo
Mėlynių lapų arbata – viena iš tų arbatų, kuriai nereikia nei sudėtingų receptų, nei specialių priemonių. Tinka net tiems, kurie pirmą kartą bando ruošti žolelių gėrimą.
Lapai gali būti tiek švieži, tiek džiovinti. Renkant patiems, svarbu pasirinkti švarią vietą – toliau nuo kelių ar purškiamų laukų. Lapus geriausia rinkti birželio – liepos mėnesiais.
Džiovinti reikia natūraliai – pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje. Išdžiūvę lapai laikomi stikliniuose induose, toliau nuo drėgmės ir šviesos.
Užpilo paruošimas itin paprastas: šaukštelis lapų užpilamas ~80 °C vandeniu ir palaikomas apie 10 minučių. Po to – nukošti ir gerti šiltą. Jei norisi švelnesnio skonio, galima pridėti citrinos ar medaus.
Mėlynių lapų arbata – prieinama, tvari ir lietuviška
Skirtingai nei egzotiški supermaistai ar brangūs papildai, mėlynių lapų arbata yra čia pat – lietuviškuose miškuose, soduose ar net pakraščiuose. Tai tikras gamtos perlas, kuris dažnai lieka nepastebėtas.
Lapų nereikia pirkti – juos galima surinkti patiems, užsiauginti ar pasidalinti su tais, kurie turi mėlynių krūmų. Tai ne tik taupu, bet ir tvaru – be transporto pėdsako, be plastiko ar perteklinių pakuočių.
Gaminant savo rankomis, žinai, ką geri. Be chemikalų, be dirbtinių skonio stipriklių. Tik natūralūs lapai ir švarus vanduo – paprasta, švari sudėtis, tinkanti net jautresniems žmonėms.
Tokios arbatos ne tik stiprina sveikatą, bet ir grąžina ryšį su gamta. Tai – tikra vertybė šiandienos perdirbtų produktų fone.
