Kai pradeda mausti sąnarius, viskas erzina. Negali normaliai pasilenkti, pakelti puodo, net miegoti sunkiau. Ir tada galvoje sukasi ne vaistai ar ligų pavadinimai, o kažkas paprastesnio – kas nors, kas bent truputį palengvintų skausmą.
Liaudiškos priemonės nuo artrito atsiranda visai natūraliai. Vienam padeda kopūsto lapas, kitam šiltos vonelės ar įtrynimai su medumi ir garstyčiom. Receptų daug, bet svarbiausia – kad jie būtų praktiški ir tikrai panaudojami.
Kodėl pradeda kamuoti artritas?
Artritas gali atsirasti ne iš karto. Pradžioje gali tiesiog jaustis, kad sąnarys ne toks lankstus kaip anksčiau. O paskui pradeda mausti, ypač po fizinio krūvio arba kai atvėsta oras.
Dažniausios priežastys – ilgametis fizinis krūvis, traumos, peršalimai, sąnarių dėvėjimasis su amžiumi. Kartais liga susijusi su imuninės sistemos veikla ar net mityba. Jei sąnariai ilgą laiką apkraunami, bet negauna pakankamai poilsio, uždegimas gali išsivystyti po truputį, beveik nepastebimai.
Dažniausi artrito simptomai
- Skausmas, stiprėjantis judant ar po poilsio
- Tinimas aplink sąnarį
- Jutimo pokyčiai – dilgčiojimas, maudimas
- Traškėjimas ar girgždėjimas judinant
- Šiluma ar paraudimas aplink sąnarį
- Sąstingis rytais ar po ilgesnio nejudėjimo
- Sumažėjęs judrumas
- Silpnumo jausmas toje vietoje
Kai sąnarius skauda – verta išbandyti tai, ką žmonės naudoja ne vieną dešimtmetį
Liaudiškos priemonės nuo artrito nėra stebuklas, bet dažnam jos palengvina būklę be šalutinio poveikio. Ypač kai skausmas nėra labai stiprus arba kai norisi papildyti gydymą kažkuo švelnesniu.
Dauguma šių būdų nereikalauja didelių išlaidų, o dalis – visai iš to, ką turim namie ar sode.
1. Varnalėšos, šalpusnio ir kopūsto lapai – paprasta, bet veikia
Skirtingais metų laikais naudojami skirtingi lapai. Pavasarį tinka varnalėša, vasarą – šalpusnis, žiemą – kopūstas. Lapą uždėk ant skaudamo sąnario, aprišk šiltu audiniu.
Galima daryti vakare ir laikyti per naktį. Varnalėšos lapą prieš tai galima sudrėkinti šaltu vandeniu, o kopūsto – šiek tiek pašildyti, kad lengviau išskirtų sultis.
2. Garstyčių kompresas – šiluma, kuri skverbiasi gilyn
Sumaišyk garstyčių miltelius su medumi ir aliejumi (po šaukštą kiekvieno). Pašildyk masę karšto vandens vonelėje, kad būtų vientisa.
Šiuo mišiniu ištepk sąnarį, uždenk plėvele ir vilnoniu audiniu. Laikyk kelias valandas arba visą naktį. Ši priemonė ne tik šildo, bet ir mažina uždegiminį skausmą.
3. Krienų, ropių ar ridikų tyrės – natūralus šildymas
Tinka įtrynimams ir kompresams. Sutarkuok šaknį, dėk ant marlės ir laikyk ant skaudančios vietos 15–30 minučių. Jei pradeda stipriai deginti – nuimk anksčiau. Po procedūros oda gali parausti, bet tai normalu. Šiluminis efektas pagerina kraujotaką ir mažina skausmą.
4. Vonelės su eglės šakelėmis – jaukus būdas palengvinti skausmą
Užplikyk šviežias eglės šakeles verdančiu vandeniu, leisk užpilui atvėsti iki kūno temperatūros. Rankas ar kojas merk į vonelę apie pusvalandį. Po to – šiltai apvyniok ir pailsėk. Tokias voneles galima daryti kas antrą dieną, kursas – iki savaitės.
5. Linų sėklos – šiluma be jokios chemijos
Sausai pašildytas linų sėklas suberk į drobinį maišelį ir dėk ant skaudančios vietos. Jos ilgai išlaiko šilumą, nedirgina odos, tinka naudoti ir kelis kartus per dieną. Galima šildyti orkaitėje ar keptuvėje, tik neperkaitink.
6. Sūrus kompresas su amoniaku – intensyvesniam poveikiui
Į litrą vandens ištirpink šaukštą stambios druskos. Atskiram inde sumaišyk 100 ml 10 proc. amoniako su 10 ml kamparo spirito, tada supilk į druskos tirpalą.
Kai susiformuos kristalai – gerai suplakyk, kol ištirps. Kompresą iš šio mišinio dėk 2–3 kartus per dieną, ypač kai skausmas paaštrėja.
7. Bulvių nuoviras – gerti, ne tik valgyti
Nenuplautas bulves gerai nuplauk, virk su visa odele, o po to jas sutrink tame pačiame vandenyje. Leisk nusistovėti – krakmolas nusės, o viršutinis sluoksnis tiks gerti. Gerk po trečdalį stiklinės tris kartus per dieną. Manoma, kad padeda ne tik skausmui, bet ir šiek tiek sumažina svorį.
8. Medumi apteptas kopūsto lapas – nakčiai uždedi ir palieki
Kopūsto lapą lengvai subadyk šakute ir pašildyk – ant puodo dangčio arba po karštu vandeniu. Vidinę pusę patepk medumi, dėk ant skaudamos vietos, apvyniok plėvele ir šiltu audiniu. Tinka nakčiai. Dažnai skausmas sumažėja po kelių kartų.
Receptas su propoliu, kai sąnariai neleidžia nei atsisėst, nei atsistot
Kai skausmas jau įsisenėjęs ir trina ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai, norisi kažko, kas tikrai veikia. Propolis – bičių dovana, kuri garsėja stipriu priešuždegiminiu poveikiu. Šis receptas ypač tinka tada, kai sąnariai šyla, maudžia ar net paburksta.
Reikės:
- 100 gramų propolio
- 100 gramų nerafinuoto augalinio aliejaus
Propolį reikia sutarkuoti arba smulkiai sutrupinti – tai padės jam greičiau ištirpti. Imk nedidelį stiklinį ar emaliuotą indą, supilk aliejų ir suberk propolį.
Indą įstatyk į didesnį puodą su karštu vandeniu – virti nereikia, tik šildyti vandens vonelėje. Maišyk apie 30 minučių, kol propolis pilnai ištirps ir susimaišys su aliejumi. Gautas mišinys turėtų būti vientisas, gelsvas ir kvepėti bičių vašku.
Kai atvės – supilk į tamsaus stiklo buteliuką, laikyk vėsioje vietoje. Prieš naudojimą galima šiek tiek pašildyti, kad būtų skystesnis.
Tepk šiuo mišiniu skaudamas vietas 1–2 kartus per dieną, ypač vakare. Po įtrynimo – apvyniok vilnoniu audiniu, kad išlaikytų šilumą. Galima naudoti ilgesnį laiką, ypač jei skausmai linkę grįžti šaltuoju metų laiku.
Pabaigai
Kai sąnarius ima mausti, norisi kažko paprasto, bet veiksmingo. Ne visiems tinka vaistai, o ir ne visada jų prireikia. Kartais pakanka šilumos, augalo lapo ar įtrynimo, kad palengvėtų.
Jei bent vienas būdas padeda pajudėti lengviau ar miegoti ramiau, jis vertas dėmesio. Liaudiškos priemonės nuo artrito gali būti naudinga pagalba tiems, kurie nori mažiau skausmo ir daugiau judrumo be didelių pastangų.