Kedro dervos garai nuo kosulio ilgą laiką buvo laikomi vienu švelniausių būdų palengvinti sudirgintą kvėpavimą. Miškuose gyvenę žmonės sakydavo, kad pakanka vos mažo dervos gabalėlio, kuris, pašildytas prie ugnies ar karšto metalo, ima skleisti šiltą aromatinį garą. Tokia praktika būdavo naudojama vakarais, kai kosulys vargina labiausiai ir norisi šilumos, užliejančios krūtinę.
Šildoma kedro derva išskiria malonų sakų kvapą, kuris neretai asocijuojasi su mišku, švara ir giliau tekančiu kvėpavimu. Pastebima, kad toks garų įkvėpimas ramina, mažina gerklės sausumą ir padeda kūnui nusiraminti.
Ši tradicinė praktika nėra skirta gerti ar vartoti iš vidaus – tai tik šiltų garų įkvėpimo būdas, kurio tikslas sukurti natūralią, kvėpavimą palengvinančią atmosferą.
Kodėl kedro dervos garai vertinami dėl švelnaus poveikio
Kedro dervos gabalėlio šildymas leidžia išgauti aromatinį garą, kuris veikia ne agresyviai, o ramiai. Tokia praktika dažniausiai siejama su vakariniu poilsio momentu, kai kosulys suaktyvėja ir norisi ramesnio kvėpavimo.
Šilumos ir miško aromato derinys
Šildant dervą, ji pradeda skleisti šiltą, sodrų sakų kvapą. Toks aromatas dažnai padeda numalšinti gerklės sausumo jausmą, o kvėpavimas natūraliai tampa lėtesnis. Miškinės natos sukuria švaros ir lengvumo pojūtį, todėl vakarinė atmosfera tampa jaukesnė.
Nedidelis dervos gabalėlis – visai pakankamas
Senesnėse praktikose niekada nebūdavo naudojama daug dervos. Užteko mažo gabalėlio, kuris, pašildytas prie metalo ar ugnies, išskirdavo švelnų garą.
Kvapas nebūna per stiprus, bet pakankamai juntamas, kad sušvelnintų kosulio dirginimą.
Paprastas garų įkvėpimas, ne vidinis vartojimas
Kedro derva čia naudojama tik garams – ne kaip nuoviras ir ne kaip gėrimas. Garų tikslas – sukurti šiltą, kvapnų debesį aplink krūtinę, kuris leidžia lengviau įkvėpti ir iškvėpti, tarsi stovėtumėte prie miško laužo. Poveikis ateina per pojūčius ir aplinką, o ne per stiprias priemones.
Kaip atlikti kedro dervos garų įkvėpimą namuose
Šis būdas paremtas paprastu principu: nedidelis dervos gabalėlis sušildomas tiek, kad pradėtų skleisti švelnius garus. Nereikia intensyvios kaitros ar specialios įrangos – tik saugios, ramios aplinkos.
Paruošimas
Geriausiai tinka natūrali, miške surasta derva arba mažas dervos gabalėlis, kuris išlaikė savitą sakų kvapą. Svarbiausia ją paruošti taip, kad garai būtų malonūs ir nepersišildę.
- Pasirinkite nedidelio dydžio gabalėlį – maždaug nagu dengiamą plotą.
- Padėkite jį ant karščiui atsparaus paviršiaus (akmens, metalinės lėkštutės).
- Prišildykite saugiu atstumu – virš žvakės liepsnos, virš karšto akmens arba šalia karšto vandens puodelio.
- Kai tik pajusite pirmą šiltą aromato bangą, derva paruošta garavimui.
Garų įkvėpimo būdas
Šildoma derva skleidžia lėtą, malonų garą. Įkvėpimas turi būti natūralus. Dažniausiai užtenka kelių gilių įkvėpimų, kad krūtinės sritis pradėtų jaustis šiltesnė ir ramesnė.
Paprastai derva laikoma šalia veido ar krūtinės tokiu atstumu, kad šiluma neerzintų odos. Kvėpavimo ritmas turi būti lėtas, o įkvėpimas – lengvas.
Kokia aplinka tinka geriausiai
Šis metodas veiksmingiausias tada, kai aplinka rami ir šilta. Vakarais, kai kūnas natūraliai atsipalaiduoja, garų aromatas tampa gilesnis.
Paprastos alternatyvos, kai norisi švelnaus palengvėjimo
Kedro dervos garai nėra vienintelis būdas sukurti ramesnę kvėpavimo atmosferą. Yra kelios paprastos, natūralios priemonės, kurias galima išbandyti tais vakarais, kai kosulys aktyvesnis, o kūnas ieško šiltesnio oro.
Šilti vandens garai
Vienas paprasčiausių būdų – indas su karštu vandeniu. Per jį kyla lengvas garas, padedantis suminkštinti sausą oro pojūtį.
Galima pridėti medvilninį rankšluostį aplink galvą, bet tik tiek, kad būtų jauku ir nekaršta. Kvėpavimas tampa lėtesnis, o dirginimas nurimsta.
Eterinių spygliuočių aromatų prisilietimas
Jeigu kedro dervos neturite, galima naudoti kelis lašus eglės, pušies ar kadagio aromatinio aliejaus ant šilto vandens paviršiaus.
Kvapas ne toks sodrus kaip natūralios dervos, tačiau aromatinės miško natos ramina panašiai, tik švelniau.
Mažas drėgmės padidinimas kambaryje
Kambario oras dažnai būna per sausas, ypač kai kosulys vargina labiau. Nedidelis drėgmės padidinimas veikia panašiai kaip švelnus garavimas.
Tam pakanka:
- drėgno rankšluosčio ant radiatoriaus,
- dubenėlio vandens šalia šilumos šaltinio,
- lengvo garintuvo, jei toks yra.
Krūtinės šildymo kompresas
Kartais pakanka paprasto, natūraliai šildančio prisilietimo. Karštas vanduo buteliuke ar šildanti grikių pagalvėlė padeda krūtinės sričiai atsipalaiduoti ir sumažina įsitempusį kvėpavimo ritmą.
Kedro derva – mažas miško gabalėlis, kuris ramina kvėpavimą
Vakarais, kai oras tampa sausas, o kosulys ima kamuoti dažniau, šiltas dervos aromatas sukuria savotišką miško prieglobstį. Nedidelis gabalėlis, šildomas prie žvakės ar karšto paviršiaus, leidžia pajusti ramesnį, gilesnį įkvėpimą.
Šiluma ir miško aromatas padeda pajusti lėtesnį ritmą, o kvėpavimas tampa švaresnis, lengvesnis.