Neretas žmogus po valgio pajunta nemalonų deginimą, sunkumą ar spaudimą pilve. Tokiais atvejais pirmas impulsas – tabletė, bet ne visada to reikia. Yra prieskonis, kuris virtuvėje atrodo visai paprastas, tačiau skrandžiui gali suteikti greitą palengvėjimą be jokių vaistų.
Jo poveikis juntamas greitai – sumažėja spazmai, pūtimas ir tas nemalonus jausmas, kai maistas tiesiog stovi skrandyje. Būtent todėl kalendrų sėklos skrandžiui vis dažniau tampa natūralia pagalba, kai virškinimo sistema nusprendžia paprotestuoti.
Kalendrų sėklos itin veiksmingos skrandžiui
Kalendrų sėklos turi savybę raminti virškinimo sistemą. Jos padeda sumažinti spazmus, lengvina diskomfortą po riebaus ar sunkesnio maisto, o rūgštingumas tampa ne toks aštrus. Tai nėra greitas neutralizatorius kaip tabletė, tačiau poveikis juntamas natūraliai ir be dirginimo.
Šios sėklos skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, todėl maistas juda lengviau, mažėja dujų kaupimasis ir tas nemalonus spaudimas viršutinėje pilvo dalyje. Jos taip pat ramina gleivinę, kuri dažnai būna jautresnė streso, prastesnės mitybos ar nereguliaraus valgymo metu.
Daugeliui žmonių jos padeda būtent dėl to, kad veikia palengva – skrandis negauna staigaus šoko, o virškinimas tiesiog pradeda dirbti sklandžiau. Kalendrų sėklos skrandžiui tinka tiek epizodiniams pojūčiams, tiek tais atvejais, kai skrandis dažnai primena apie save.
Papildoma nauda sveikatai
- Mažina pilvo spazmus
- Lengvina dujų kaupimąsi
- Ramina skrandžio gleivinę
- Padeda reguliuoti rūgštingumą
- Gerina maisto pasisavinimą
- Palaiko žarnyno mikrofloros balansą
- Turi antibakterinių savybių
- Gali švelniai mažinti nervinę įtampą, susijusią su virškinimu
Kalendrų sėklų vartojimas itin platus
Kalendrų sėklas nesunku pritaikyti tiek kasdienybėje, tiek tada, kai skrandis tiesiog išsiderina. Svarbiausia suprasti, kaip jas naudoti, kad poveikis būtų tikrai juntamas ir nekeltų diskomforto.
Užpilas po valgio
Tai vienas veiksmingiausių būdų, kai norisi greitesnio palengvėjimo. Sėklos, užpiltos karštu vandeniu, išskiria medžiagas, kurios ramina gleivinę ir lengvina virškinimą.
Kramtymas po valgio
Kelios sėklos gali padėti sumažinti raugėjimą ir tą nemalonų pilnumo jausmą. Kramtymas suaktyvina seiles, o jos prisideda prie geresnio virškinimo.
Sutrintos sėklos su medumi
Šis derinys ypač tinkamas, kai vargina rūgštingumas. Medus suteikia apsauginį sluoksnį, o sėklos reguliuoja rūgščių balansą.
Įmaišymas į šiltus patiekalus
Sriubos, troškiniai ar daržovių patiekalai puikiai priima kalendrų aromatą. Taip sėklos veikia ne tik skrandį, bet ir bendrą virškinimo ritmą.
Sėklos prieskonių mišinyje
Įprotis į barstyti ant patiekalų padeda palaikyti sklandesnį virškinimą ir sumažinti sunkumo jausmą po riebaus maisto.
Profilaktinis vartojimas vakare
Vienas šaukštelis susmulkintų sėklų gali padėti išvengti naktinio rūgštingumo ar spaudimo viršutinėje pilvo dalyje.
Naudojimas jautresniam skrandžiui
Jei skrandis linkęs į spazmus, kalendrų sėklos padeda sušvelninti reakcijas ir normalizuoti sulčių išsiskyrimą.
Įtraukimas į ilgalaikę mitybą
Kai jos vartojamos nuosekliai, mažėja jautrumas, virškinimas tampa tolygesnis, o diskomforto epizodai pasitaiko rečiau. Kalendrų sėklos skrandžiui ilgainiui duoda stabilų, o ne tik momentinį efektą.
Kada kalendrų sėklos gali būti ypač naudingos
shutterstock.com
Yra situacijų, kai skrandis sureaguoja greičiau ir stipriau nei įprastai. Tokiais momentais kalendrų sėklos tampa paprastu būdu sumažinti nemalonumą, nes jos veikia švelniai ir be papildomo dirginimo.
Po riebaus ar sunkesnio maisto jos padeda išvengti ilgai trunkančio spaudimo ir pilnumo jausmo. Kai maistas skrandyje užsistovi, sėklos skatina sulčių išsiskyrimą ir taip pagreitina virškinimą. Vertingos jos ir tada, kai rūgštingumas pasireiškia vakare ar naktį – nedidelis kiekis gali sumažinti deginimą ir apsunkimą.
Jautresniems žmonėms jos tinka ir dėl savo raminamojo poveikio. Kai virškinimo problemos susijusios su įtampa ar nerviniu skrandžio jautrumu, kalendrų sėklos sušvelnina spazmus ir padeda viskam nusistovėti ramiau.
Išvada
Kalendrų sėklos yra vienas tų prieskonių, kurie virtuvėje atrodo visiškai paprasti, bet poveikis skrandyje gali būti labai aiškiai juntamas. Jos ramina, mažina spazmus, padeda suvaldyti rūgštingumą ir padeda maistui judėti lengviau, todėl diskomfortas po valgio tampa retesnis ir švelnesnis.
Jų privalumas tas, kad poveikis nėra agresyvus. Skrandis nereaguoja staigiai, o virškinimas tiesiog pradeda dirbti tvarkingiau. Tai ypač naudinga žmonėms, kurie nori natūralios pagalbos be vaistų ir cheminių neutralizatorių.
Kalendrų sėklos skrandžiui gali tapti mažu kasdieniu įpročiu, kuris po truputį sugrąžina pusiausvyrą ir leidžia jaustis lengviau net po sunkesnės dienos ar sotesnio valgio.