Kai organizmas pradeda kaupti nuovargį, veidas atrodo pablyškęs, o kūnas sunkesnis nei įprastai, dažnai kaltininkai būna inkstai. Jie išvien dirba kiekvieną minutę – valo kraują, šalina druskų perteklių, palaiko skysčių pusiausvyrą. Kai apkrova per didelė, visas kūnas tarsi sulėtėja.
Inkstų valymas žolelėmis padeda švelniai atstatyti pusiausvyrą. Tai paprastas būdas išjudinti sustojusius procesus, nuimti tinimą ir grąžinti lengvumo jausmą. Žolelės veikia natūraliai – jos valo, ramina ir stiprina tuo pačiu metu. Ir kas geriausia, daugumą jų galima rasti tiesiog virtuvėje ar sode.
Kai inkstai prašosi pagalbos
Kai inkstai pavargsta, kūnas apie tai praneša, tik dažnai mes to neišgirstame. Maži signalai pamažu virsta rimtesniais simptomais – nuo nuovargio iki nemalonių skausmų apatinėje nugaros dalyje. Jei jų nepastebėti, inkstai gali pradėti dirbti vis silpniau.
Kartais užtenka atidžiau įsiklausyti į savo kūną. Tinimai, sunkumo jausmas ar pilkas veidas nėra tik smulkmenos – tai ženklai, kad inkstai nebesusitvarko su tuo, ką gauna iš maisto, vaistų ar streso.
Dažniausi požymiai, kad inkstai pavargę:
- Patinę paakiai ar kulkšnys
- Dažnas ar retas šlapinimasis
- Drumstas ar pakitusios spalvos šlapimas
- Nemalonus skonis burnoje, blogas kvapas
- Nugaros apačios skausmas
- Nuolatinis troškulys, net geriant vandenį
- Blyški ar papilkėjusi oda
- Nuovargis, mieguistumas, sunkumas rytais
7 žolelės, kurios padeda atstatyti inkstus
Inkstus galima sustiprinti ne tik tabletėmis ar papildais. Kai kurios žolelės veikia švelniai, bet labai efektyviai – jos valo, mažina uždegimą, gerina skysčių pasišalinimą ir suteikia kūnui lengvumo. Tokie augalai tarsi pažadina inkstus, priversdami juos vėl dirbti taip, kaip turi.
1. Kiaulpienės šaknis
Natūralus šlapimo variklis, kuris padeda inkstams atsikratyti perteklinio vandens ir druskų. Be to, ji valo kraują ir mažina tinimus. Kiaulpienių šaknų arbatą geriausia gerti rytais, tuščiu skrandžiu – vieną puodelį per dieną, apie savaitę ar dvi.
2. Petražolė
Tai ne tik prieskonis, bet ir stiprus inkstų draugas. Petražolė padeda greičiau iš organizmo pašalinti toksinus ir šlapimo rūgštį. Galima spausti sultis iš šviežių lapų arba dėti į arbatą – 2 šaukšteliai smulkintų lapelių stiklinei vandens.
3. Dilgėlė
Dilgėlių arbata praturtina kraują geležimi ir magniju, kartu padėdama inkstams išvalyti susikaupusius toksinus. Ji veikia švelniai, todėl tinka ilgesniam vartojimui – po puodelį ryte ir vakare.
4. Spanguolė
Spanguolės mažina bakterijų dauginimąsi šlapimo takuose ir saugo nuo infekcijų. Inkstams tai tikra apsauga. Geriausia rinktis nesaldintą sultį arba džiovintas uogas be cukraus – po saują per dieną ar pusę stiklinės sulčių.
5. Medetka
Jos žiedai ramina uždegimus ir padeda inkstams, kai šlapimo takai dirginami. Medetkų arbatą verta gerti kelias dienas iš eilės po vieną puodelį, ypač jei jaučiamas sunkumas ar maudimas nugaros apačioje.
6. Imbieras
Veikia kaip natūralus šildantis tonikas. Jis gerina kraujotaką, mažina uždegimą ir padeda inkstams greičiau šalinti toksinus. Mažas gabalėlis šviežio imbiero su karštu vandeniu arba arbata – paprastas būdas palaikyti jų darbą.
7. Ciberžolė
Ciberžolės kurkuminas padeda sumažinti inkstų audinių uždegimus ir apsaugo nuo oksidacinės žalos. Galima berti į maistą arba gerti šiltą gėrimą su žiupsneliu juodųjų pipirų, kad poveikis būtų stipresnis.
Inkstų valymas žolelėmis – kada ir kaip tai daryti saugiai
Inkstus valyti žolelėmis geriausia tada, kai jaučiama, kad organizmas tapo sunkesnis, kaupiasi skysčiai ar vargina tinimai. Tokiu metu žolelių arbatos padeda išjudinti sąstingį ir atkurti natūralų filtracijos procesą. Svarbiausia – neskubėti ir neperkrauti organizmo, nes žolelės veikia palaipsniui, bet stabiliai.
Vieno kurso paprastai pakanka 10–14 dienų. Po to rekomenduojama padaryti kelių savaičių pertrauką. Jei gėrimas stipresnis – pavyzdžiui, kiaulpienės ar petražolės nuoviras – geriausia vartoti vieną puodelį per dieną, ne ilgiau kaip savaitę. Švelnesnius augalus, tokius kaip dilgėlė ar medetka, galima gerti ir ilgiau.
Svarbu atkreipti dėmesį į sveikatos būklę. Jei yra inkstų akmenų, aukštas kraujospūdis ar vartojami diuretikai, būtina pasitarti su gydytoju. Kai kurios žolelės gali sustiprinti vaistų poveikį, todėl geriau rinktis atsargiai ir nevartoti kelių stiprių mišinių vienu metu.
Inkstų valymas žolelėmis turėtų būti švelnus – ne šokas organizmui, o natūrali pagalba. Užtenka kasdien išgerti šiltą puodelį tinkamai paruoštos arbatos, įtraukti daugiau vandens, vaisių ir šviežių daržovių. Po kelių dienų kūnas tampa lengvesnis, o energijos atsiranda daugiau nei po bet kokio dirbtinio detokso.