Yra gėrimas, kurio receptą žmonės perduoda iš lūpų į lūpas jau dešimtmečius. Sakoma, kad jis išvalo gerklę, ramina kūną ir padeda pasijusti lengviau net tada, kai niekas kitas nebepadeda.
Jam nereikia brangių ingredientų ar sudėtingų žingsnių – viskas randama virtuvėje. Vos keli prieskoniai, trupučio šilumos ir kelių minučių virimo užtenka tam, kad išgautum skonį, kuris ne tik šildo, bet ir nustebina savo stiprumu.
Paprastas mišinys, kuris veikia stebėtinai stipriai
Šio gėrimo paslaptis slypi trijuose paprastuose ingredientuose – imbieras, cinamonas ir gvazdikėliai. Jie visi turi stiprų natūralų poveikį, o kartu veikia tarsi viena komanda. Kai šie prieskoniai susitinka karštame vandenyje, išsiskiria šiluma, aromatas ir medžiagos, kurios padeda kūnui apsivalyti iš vidaus.
Imbieras pažadina kraujotaką ir malšina uždegimus, cinamonas suteikia šilumos bei ramina gerklę, o gvazdikėliai pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis. Toks derinys neleidžia bakterijoms daugintis ir padeda kūnui greičiau susitvarkyti su užpuolimu iš vidaus.
Reguliariai geriant šį gėrimą, daugelis sako, kad jaučiasi atsparesni, lengviau pakelia orų permainas ir rečiau serga. Be to, tai vienas maloniausių būdų palaikyti kūno švarą ir vidinį balansą.
Papildomos naudos sveikatai:
- Ramina gerklę ir mažina kosulį;
- Gerina virškinimą ir mažina pilvo pūtimą;
- Šildo kūną iš vidaus, ypač šaltu metu;
- Padeda iš organizmo šalinti gleives;
- Stiprina kvėpavimo takus;
- Suteikia energijos ir žvalumo be kavos;
- Gerina kraujotaką ir širdies veiklą;
- Veikia kaip natūralus antioksidantas.
Imbiero arbatos receptas, kuris iš tiesų veikia
Šis receptas paprastas, bet stebėtinai veiksmingas. Jam nereikia jokių įmantrių produktų ar specialių įrankių – viską rasi virtuvėje. Svarbiausia – naudoti šviežius prieskonius ir šiltą vandenį, o ne skubėti.
Reikės:
- Maždaug pusės nykščio dydžio šviežio imbiero gabalėlio;
- Vienos cinamono lazdelės;
- Ketvirčio arbatinio šaukštelio gvazdikėlių;
- Trys puodeliai verdančio vandens;
- (Nebūtina) šaukštelis medaus, kai gėrimas šiek tiek atvės.
Į puodą supilk verdantį vandenį ir sudėk visus ingredientus, išskyrus medų. Kaitink ant vidutinės ugnies apie penkias minutes, kad prieskoniai išleistų savo aromatą ir naudingas medžiagas.
Po to išjunk kaitrą ir palik gėrimą pastovėti dar kelias minutes. Kai jis šiek tiek pravėsta, perkošk ir, jei norisi, įdėk šiek tiek medaus – tai ne tik pagerins skonį, bet ir sustiprins raminantį poveikį.
Geriausias laikas šiam gėrimui – kai kūnas prašo šilumos
Imbiero gėrimas labiausiai padeda tada, kai jauti, kad kūnas pavargęs arba pradeda kibti peršalimas. Jis sušildo, atpalaiduoja ir suteikia lengvumo jausmą, kai norisi, kad viskas nurimtų.
Ryte jis suteikia energijos, o vakare padeda nurimti po įtemptos dienos. Daugelis žmonių pastebi, kad kai geri šį gėrimą reguliariai, organizmas tarsi tampa atsparesnis – nebesinori saldumynų, rečiau puola virusai, o savijauta tampa stabilesnė.
Svarbu nepersistengti. Vieno ar dviejų puodelių per dieną visiškai pakanka. Kūnas greitai pripranta prie šios šilumos, todėl nereikia persistengti – mažiau dažnai reiškia daugiau naudos.
Gėrimas netinka žmonėms, turintiems jautrų skrandį ar padidėjusį rūgštingumą. Jei jautiesi keistai ar pasidaro per karšta, padaryk pertrauką. Kiekvieno kūnas reaguoja skirtingai, todėl verta jo paklausyti.
Pabaigai
Puodelis šilto, kvapnaus gėrimo gali palengvinti dieną, suteikti daugiau jėgų ir nuraminti iš vidaus. Jo prieskoniai pažadina, sušildo ir leidžia pasijusti lengviau net tada, kai aplink viskas atrodo per sunku.
Kai imbiero arbata imunitetui tampa įpročiu, kūnas pamažu ima keistis. Pagerėja virškinimas, atsiranda daugiau energijos, lengviau kvėpuoti, o savijauta tampa stabilesnė. Tai paprastas, prieinamas būdas palaikyti save – be skubėjimo, natūraliai ir švelniai.
