Dažnai ieškodami būdų pastiprinti sveikatą, išleidžiame krūvas pinigų maisto papildams, vitaminams ar brangiems vaistams, nors galingiausi gamtos įrankiai guli mūsų virtuvės stalčiuje. Vienas iš tokių nepelnytai pamirštų, bet itin veiksmingų metodų yra paprastas gvazdikėlių valgymas.
Tai nėra tik liaudies medicina ar senolių pramanas. Tai moksliškai pagrįsta praktika, kuri dėl unikalios gvazdikėlių cheminės sudėties veikia kaip stiprus antiseptikas, analgetikas ir imuniteto stimuliatorius viename.
Kodėl tai veikia geriau nei sintetiniai preparatai?
Gvazdikėlių paslaptis slypi pagrindinėje jų veikliojoje medžiagoje – eugenole. Tai natūralus junginys, pasižymintis itin stipriu priešuždegiminiu ir antibakteriniu poveikiu. Kai pradedate kramtyti šį prieskonį, išsiskiriantys eteriniai aliejai burnos gleivinėje sukuria terpę, kurioje negali daugintis virusai ir bakterijos.
Skirtingai nei sintetiniai vaistai, kurie dažnai turi šalutinį poveikį kepenims ar skrandžiui, gvazdikėliai veikia lokaliai ir efektyviai. Tai tarsi greitoji pagalba, kurią visada galite turėti kišenėje.
5 priežastys, kodėl tai turi tapti jūsų rytiniu įpročiu
Reguliarus šio prieskonio naudojimas daro pastebimą įtaką bendrai savijautai. Štai kokią konkrečią naudą gausite:
Momentinis dantų skausmo malšinimas. Tai viena geriausių natūralių priemonių. Jei jaučiate maudimą ar dygsta protinis dantis, pakramtykite gvazdikėlį ir „užklijuokite“ jį ant skaudamos vietos. Dėl eugenolio poveikio dantenos aptirpsta, o skausmas nurimsta per 15–30 minučių.
Geležinis imunitetas. Žmonės, kurie įtraukia gvazdikėlius į savo racioną, pamiršta, ką reiškia sezoniniai peršalimai. Eteriniai aliejai dezinfekuoja nosiaryklę – pagrindinius vartus, per kuriuos infekcijos patenka į organizmą.
Burnos higiena ir gaivus kvapas. Jokie purškalai ar gumos neprilygsta gvazdikėliams. Jie ne tik maskuoja kvapą, bet ir naikina jį sukeliančias bakterijas, gydo dantenų uždegimus bei stabdo parodontozę.
Virškinimo gerinimas. Nurytas seilių ir eterinių aliejų mišinys skatina virškinimo fermentų išsiskyrimą, mažina pilvo pūtimą ir sunkumo jausmą po valgio.
Energija ir tonusas. Aštrus skonis akimirksniu pažadina nervų sistemą, padeda susikaupti ir suteikia žvalumo geriau nei puodelis kavos.
Kaip teisingai atlikti procedūrą?
shutterstock.com
Kad gvazdikėlių valgymas atneštų maksimalią naudą ir nesukeltų diskomforto, svarbu tai daryti teisingai. Daugelis daro klaidą, iškart stipriai sukąsdami prieskonį – tai gali sukelti per stiprų, deginantį pojūtį.
Teisinga eiga: Paimkite 1–2 džiovintus gvazdikėlius. Įsidėkite į burną ir keletą minučių tiesiog palaikykite, pačiulpkite, kol jie nuo seilių suminkštės. Tik tuomet pradėkite lėtai kramtyti.
Pajusite specifinį, šiek tiek deginantį ir tirpdantį skonį. Tai geras ženklas – tai rodo, kad išsiskiria gydomieji eteriniai aliejai. Jei pojūtis tampa per stiprus, gurkštelėkite vandens.
Taip pat skaitykite – gvazdikėlių arbata.
Nuryti, ar išspjauti?
Tai dažniausiai kylantis klausimas. Atsakymas vienareikšmis – jei galite, nurykite. Sukramtyta masė, patekusi į skrandį, veikia kaip antiparazitinė priemonė ir gerina virškinimą.
Tačiau, jei skonis jums per aštrus ar nemalonus, drąsiai išspjaukite likučius po 10–15 minučių kramtymo. Pagrindines medžiagas per tą laiką jau būsite įsisavinę per burnos gleivinę.
Jei grynas prieskonis jums visgi per stiprus, puiki alternatyva – dėti juos į arbatą kartu su imbieru, citrina ir cinamonu. Toks gėrimas veikia kaip galingas antivirusinis užtaisas, ypač šaltuoju metų laiku. Taip pat galite pasigaminti purškalą namams – pavirinus gvazdikėlius vandenyje, gausite skystį, kuris dezinfekuoja orą ir naikina virusus patalpose.
Akivaizdu, kad paprastas gvazdikėlių valgymas yra daugiau nei tik prieskonio ragavimas. Tai pigus, efektyvus ir laiko patikrintas būdas apsaugoti save nuo virusų, numalšinti skausmą ir pasirūpinti burnos higiena be jokios chemijos.