Aukštas kraujospūdis – viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės kasryt griebiasi saujos vaistų. Tačiau daugelis pamiršta, kad gamta šią problemą išsprendė jau seniai.
Lietuvos pamiškėse raudonuojančios gudobelės nėra tik gražus krūmas. Kardiologijoje jos vertinamos kaip vienas stipriausių natūralių vaistų. Gudobelė nuo kraujospūdžio veikia ten, kur sintetiniai vaistai dažnai tik slopina simptomus – ji stiprina pačią širdį.
Kodėl jos vadinamos maistu širdžiai?
Skirtingai nei cheminiai preparatai, kurie priverstinai plečia kraujagysles, gudobelė veikia fiziologiškai ir švelniai. Jos uogose esantys unikalūs flavonoidai atlieka trigubą darbą.
Pirma, jie atpalaiduoja kraujagyslių sieneles, todėl kraujas teka laisviau ir spaudimas krenta natūraliai. Antra, augalas tiesiogiai maitina širdies raumenį deguonimi. Trečia – tai puikus raminamasis, nuimantis nervinę įtampą, kuri dažnai ir yra spaudimo šuolių priežastis.
8 priežastys įtraukti šias uogas į racioną
Reguliarus vartojimas veikia kaupiamuoju principu – rezultatas ateina ne per dieną, bet išlieka ilgam. Štai ką šios uogos daro jūsų organizmui:
Stabilus kraujospūdis. Tyrimai patvirtina, kad gudobelės ekstraktas efektyviai mažina tiek viršutinį, tiek apatinį spaudimą, ypač ankstyvose hipertenzijos stadijose.
Aterosklerozės prevencija. Uogos padeda skaidyti blogąjį cholesterolį, neleisdamos jam kauptis ant kraujagyslių sienelių ir formuoti pavojingų plokštelių.
Širdies ritmo normalizavimas. Tai viena geriausių priemonių kovojant su aritmija ir „permušimais“, nes augalas stabilizuoja elektros impulsus širdyje.
Krūtinės skausmų mažinimas. Dėl pagerėjusios kraujotakos miokardas gauna daugiau deguonies, todėl fizinio krūvio metu rečiau jaučiamas spaudimas krūtinėje (angina).
Nervų sistemos balansas. Sumažėja dirglumas, nerimas ir nemiga – veiksniai, kurie dažnai provokuoja hipertenzines krizes.
Virškinimo gerinimas. Nedaugelis žino, bet gudobelė padeda skaidyti riebalus, todėl palengvėja jausmas skrandyje po sotesnių pietų.
Patinimų mažinimas. Stiprindama širdies „pumpavimo“ funkciją, ji padeda efektyviau varinėti skysčius, todėl vakarais mažiau tinsta kojos.
Ląstelių apsauga. Galingi antioksidantai stabdo ląstelių senėjimą ir saugo kraujagysles nuo pažeidimų bei uždegimų.
Kaip teisingai paruošti vaistą?
Kad gudobelė nuo kraujospūdžio veiktų maksimaliai, paprasto užplikymo puodelyje nepakaks – uogos kietos, joms reikia laiko.
Receptas: Paimkite 1 valgomąjį šaukštą džiovintų uogų. Jas lengvai patraiškykite grūstuvėje, kad įtrūktų luobelė. Suberkite į termosą ir užpilkite stikline (250 ml) verdančio vandens. Palikite pritraukti per naktį arba bent 3–4 valandas.
Gerkite po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną, likus 30 minučių iki valgio. Kursas turėtų trukti bent mėnesį.
Kada ir kaip rinkti patį vertingiausią derlių?
Nors vaistinėse pilna džiovintų uogų, pačių surinktos yra kur kas veiksmingesnės. Gudobeles geriausia rinkti vėlyvą rudenį, rugsėjo–spalio mėnesiais.
Yra viena senovinė taisyklė: geriausios uogos yra tos, kurias „pakando“ pirmosios šalnos. Šaltis sušvelnina jų kartumą ir padidina naudingųjų cukrų kiekį.
Rinkite tik ryškiai raudonas, nepažeistas uogas toliau nuo kelių ir pramoninių zonų. Džiovinti jas reikėtų ne saulėje, o orkaitėje arba specialiame džiovyklėje ne aukštesnėje kaip 50–60 °C temperatūroje. Tinkamai išdžiovintos uogos turi būti kietos, raukšlėtos ir malonaus kvapo.
Galingi deriniai: su kuo maišyti maksimaliam efektui?
Nors gudobelė nuo kraujospūdžio puikiai veikia viena, fitoterapeutai dažnai rekomenduoja ją derinti su kitais augalais sinerginiam poveikiui gauti.
- Su sukatžole (Leonurus). Jei jūsų spaudimas kyla dėl streso ar stipraus jaudulio, šis duetas yra nepakeičiamas. Sukatžolė sustiprina raminamąjį poveikį.
- Su erškėtuogėmis. Tai vitaminų bomba. Erškėtuogės prideda vitamino C, kuris dar labiau stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina imunitetą.
- Su valerijonu. Tinka tiems, kuriuos kankina nemiga ir širdies plakimas naktį.
Kad uogos atiduotų savo jėgą, paprasto užplikymo puodelyje nepakaks – luobelė yra kieta, todėl reikia laiko ir temperatūros.
Termoso metodas (rekomenduojamas): Paimkite 1 valgomąjį šaukštą džiovintų uogų. Jas lengvai patraiškykite grūstuvėje, kad įtrūktų luobelė – taip vanduo geriau pasieks vidų. Suberkite į termosą ir užpilkite stikline (250 ml) verdančio vandens. Uždarykite ir palikite pritraukti per naktį arba bent 3–4 valandas.
Gautą ištrauką nukoškite. Gerkite po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną. Svarbu tai daryti likus 30 minučių iki valgio. Kursas turėtų trukti bent mėnesį, kad pajustumėte stabilų rezultatą.
Svarbu žinoti
Nors tai natūralus augalas, atsargumas būtinas. Jei jau vartojate stiprius receptinius vaistus nuo spaudimo, gudobelė gali sustiprinti jų poveikį, todėl būtina pasitarti su gydytoju dėl dozių. Taip pat jos nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims ir tiems, kurių kraujospūdis natūraliai yra labai žemas.