Visą dieną judi, pavalgai normaliai, išsimiegi, bet kūnas vis tiek jaučiasi sunkus. Galva apsunkusi, rankos ir kojos šąla greičiau nei turėtų, o energija dingsta be aiškios priežasties. Tokie pojūčiai dažnai rodo, kad kraujotaka nebėra tokia sklandi, kaip norėtųsi.
Gėrimas kraujagyslių valymui dažniausiai prisimenamas tada, kai nebesinori sudėtingų sprendimų ir ilgų paaiškinimų. Kai reikia kažko paprasto, suprantamo ir tokio, ką galima pasidaryti namuose, nesukant galvos ir nekeliant sau papildomo spaudimo.
Užsikimšusios kraujagyslės ima siųsti aiškius įspėjamuosius signalus
Kai kraujagyslės pradeda siaurėti, kūnas ilgai netyli. Problema ta, kad pirmi ženklai dažnai atrodo nekalti ir lengvai nurašomi nuovargiui ar amžiui. Tačiau kraujui tekant sunkiau, organai ir audiniai ima gauti mažiau deguonies, o tai jau daro realią žalą.
Ilgainiui tokia būklė gali baigtis ne tik prasta savijauta, bet ir rimtomis širdies ar smegenų problemomis. Todėl verta atkreipti dėmesį į signalus, kuriuos kūnas rodo anksčiau, nei situacija tampa pavojinga.
Dažniausi požymiai, rodantys galimą kraujagyslių užsikimšimą:
- Nuolatinis nuovargis net po poilsio
- Šąlančios rankos ir kojos
- Spaudimo ar sunkumo jausmas krūtinėje
- Dažni galvos skausmai ar svaigimas
- Dusulys net atliekant lengvus judesius
- Kojų sunkumas ar tempimas vakare
Jeigu keli iš šių požymių kartojasi, tai ženklas, kad kraujotakai verta skirti daugiau dėmesio, nelaukiant, kol problema paaštrės.
Paprasti dalykai dažnai atlieka didžiausią darbą
Gėrimo pagrindą sudaro imbieras, česnakas ir citrina. Visi trys ingredientai gerai pažįstami, bet kartu jie veikia kitaip nei po vieną. Ne per skonį, o per tai, kaip jaučiasi kūnas po to.
Imbieras suteikia šilumos pojūtį ir padeda kraujui judėti sklandžiau. Česnakas prisideda prie kraujagyslių elastingumo ir padeda palaikyti normalų kraujo tekėjimą. Citrina viską subalansuoja ir suteikia lengvumo, kuris jaučiamas ne tik burnoje, bet ir bendrai savijautai.
Derinys vertinamas todėl, kad kūnas į jį reaguoja ramiai ir natūraliai. Be staigių šuolių, be apkrovos, bet su aiškiu pojūčiu, kad viduje viskas juda lengviau.
Gėrimo receptas
Paruošimas paprastas ir greitas. Reikia tik kelių ingredientų ir trintuvo. Svarbu laikytis nurodytų kiekių, kad skonis nebūtų per stiprus ir gėrimas būtų lengvai geriamas.
Reikės:
- 1 nedidelio imbiero gabalėlio, apie 2–3 cm
- 2 česnako skiltelių
- 1 visos citrinos su žieve
- 200 ml vandens
- 1 arbatinio šaukštelio medaus, nebūtina
Pirmiausia imbierą ir česnaką nulupkite. Citriną gerai nuplaukite karštu vandeniu, ypač jeigu naudosite su žieve. Supjaustykite visus ingredientus mažesniais gabalėliais, kad būtų lengviau susmulkinti.
Sudėkite viską į trintuvą, įpilkite vandens ir sutrinkite iki vientisos masės. Jei neturite trintuvo, galima naudoti sulčiaspaudę, o vėliau įmaišyti vandenį. Gautą skystį perkoškite per smulkų sietelį arba marlę, kad neliktų tirščių.
Jeigu skonis per intensyvus, įdėkite truputį medaus. Gėrimą geriausia vartoti šviežiai paruoštą. Laikyti šaldytuve galima iki paros, bet ilgiau laikant jis praranda dalį savo savybių.
Kaip ir kada vartoti, kad būtų naudos, o ne per daug
Gerti pakanka nedidelį kiekį, ne stiklinėmis. Skonis koncentruotas, o ir poveikiui nereikia didelės dozės. Dažniausiai užtenka 50–70 ml vienu kartu.
Geriausias metas – ryte, prieš valgį. Tuščias skrandis leidžia organizmui greičiau „paimti“ tai, ko reikia. Jei rytas netinka, galima vartoti ir pirmoje dienos pusėje, bet ne vakare.
Svarbūs dalykai, kuriuos verta žinoti:
- Ne daugiau kaip 1 kartą per dieną
- Nevartoti, jei geriami kraują skystinantys vaistai, nepasitarus su gydytoju
- Jei jautrus skrandis, pradėti nuo mažesnio kiekio
- Nereikia vartoti kasdien be pertraukų, tinka kelių savaičių laikotarpis
Tai nėra greitas sprendimas viskam iš karto. Tai palaikymas kūnui, kai norisi, kad viduje viskas dirbtų šiek tiek sklandžiau. Jei reikės, galime dar pridėti trumpą kam netinka arba dažniausias klaidas, kurias daro žmonės bandydami šį gėrimą.
Pabaigai
Tokie paprasti sprendimai dažnai veikia tyliai, bet pastebimai. Be pažadų ir be staigių efektų, tačiau su jausmu, kad kūnas nebepriešinasi, o padėkoja lengvesne savijauta. Kai kraujotaka geresnė, atsiranda daugiau energijos ir mažiau vidinio sunkumo.
Gėrimas kraujagyslių valymui gali tapti paprastu įpročiu tiems, kurie nori pasirūpinti savimi be sudėtingų schemų. Svarbiausia klausytis kūno, nepadauginti ir rinktis kokybiškus ingredientus. Kartais tiek ir užtenka, kad viskas pradėtų judėti sklandžiau.