Kai kas mėnesį tenka susidurti su itin gausiu kraujavimu, tai vargina ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Apatija, silpnumas, nuovargis, o kartais net anemija – visai ne retas scenarijus. Nors gydytojai dažnai siūlo hormoninį gydymą ar net spiralę, vis daugiau moterų domisi, ar yra veiksmingų, švelnesnių alternatyvų. Ieškant šių sprendimų, vis dažniau pasirenkamos natūralios priemonės nuo gausių menstruacijų. Ar jos tikrai gali padėti? O gal viskas priklauso nuo organizmo?
Kodėl ne visoms padeda tos pačios žolelės?
Daugelis moterų dalijasi patirtimi: vienai padeda kraujažolė, kitai – visai jokio poveikio. Trečia išbando dilgėles, bet lieka nusivylusi. Tai visiškai normalu – organizmai reaguoja skirtingai, o natūralios priemonės nuo gausių menstruacijų neretai veikia švelniai, kaupiamuoju principu. Svarbu ne tik pasirinkti tinkamą žolelę, bet ir suprasti priežastį – ar kraujavimas susijęs su hormonais, endometrioze, ar galbūt cistomis? Būtent nuo to priklauso, kuri žolelė gali būti veiksminga.
Žolelės, kurios dažniausiai minimos kaip veiksmingos
Ieškant, kas iš tiesų gali padėti sumažinti menstruacijų gausumą, dažniausiai išsiskiria kelios žolelės. Štai keletas, kurios sulaukia daugiausia dėmesio:
- Trikertė žvaginė – viena populiariausių ir dažniausiai minėtų. Rekomenduojama pradėti gerti dar prieš mėnesines ir tęsti jų metu. Veiksmingumą patvirtina daugelis moterų, išbandžiusių ją praktiškai.
- Rausvažiedė notrelė – ypač naudinga ne tik kraujavimui mažinti, bet ir esant makšties uždegimams ar skausmingoms mėnesinėms.
- Putinas – naudojami tiek žiedai, tiek uogos, tiek žievė. Senolių tradicijose jis buvo viena pagrindinių priemonių „moteriškiems dalykams“ tvarkyti.
Šios žolelės dažnai aptinkamos žolynų mišiniuose, skirtuose būtent tada, kai norisi natūralios pagalbos – kai natūralios priemonės nuo gausių menstruacijų tampa prioritetu.
Kai žolelių poveikio neužtenka – ką dar verta išbandyti?
Kartais vien žolelių nepakanka, ypač jei gausus kraujavimas tęsiasi ilgai ar sukelia mažakraujystę. Tokiu atveju kai kurios moterys pastebi pagerėjimą, kai į mitybą įtraukia papildomas natūralias priemones:
- Vitaminas C – padeda stiprinti kraujagysles ir mažinti kraujavimą, ypač jei vartojamas reguliariai.
- Raudonasis dobilas – dažnai naudojamas hormonų pusiausvyrai atkurti, ypač jei menstruacijos sutrikusios dėl estrogenų disbalanso.
- Aviečių lapų arbata – švelni, bet veiksminga priemonė, kuri palaiko ciklo reguliarumą ir tonizuoja gimdos raumenis.
Šios priemonės, ypač derinamos tarpusavyje, neretai tampa puikia pagalba, kai ieškomos natūralios priemonės nuo gausių menstruacijų, bet vienos žolelės nepadeda.
O gal problema visai ne menstruacijose?
Svarbu nepamiršti – gausios mėnesinės ne visada yra atskira problema. Kartais tai tik simptomas, slepiantis gilesnę priežastį. Pasitaiko atvejų, kai gausų kraujavimą sukelia endometriozė, miomos, cistos, o kartais – tiesiog hormonų svyravimai. Todėl visos natūralios priemonės nuo gausių menstruacijų turėtų būti derinamos su žiniomis apie savo kūną. Tiksliai žinant priežastį, daug lengviau išsirinkti, kuri žolelė ar derinys iš tiesų tiks – o ne tiesiog bandyti atsitiktinai.
Ką dar pataria moterys – netikėti, bet veiksmingi būdai
Be žolelių ir vitaminų, moterys dalijasi ir kiek netikėtais sprendimais, kurie joms padėjo. Nors kai kurie patarimai skamba neįprastai, jie kartojasi ne vienoje patirtyje:
- Ricinos aliejus ant pilvo – sakoma, kad gali sumažinti cistų poveikį ir palengvinti mėnesinių eigą.
- Eteriniai aliejai – kai kurios moterys teigia, kad nuoseklus naudojimas padeda sureguliuoti ciklą ir mažina kraujavimą.
- Augalinė mityba – dalis moterų pastebi ženklius pokyčius, atsisakius gyvūninės kilmės produktų, cukraus ar kofeino.
Tai primena, kad natūralios priemonės nuo gausių menstruacijų apima ne tik žoleles – tai ir gyvenimo būdas, atidumas sau bei kūno signalų klausymasis.
Kada būtina pasikonsultuoti su gydytoju?
Nors norisi išbandyti natūralias priemones pirmiausia, kai kurios situacijos reikalauja rimtesnio dėmesio. Jei kraujavimas tampa labai intensyvus, trunka ilgiau nei 7 dienas, ar atsiranda didelių krešulių – tai ženklas, kad būtina kreiptis pas ginekologą. Taip pat, jei prie gausių menstruacijų prisideda anemija, silpnumas, nuolatinis nuovargis – tai jau nebe tik diskomfortas, o galimai pavojinga būklė.
Natūralios priemonės nuo gausių menstruacijų yra puiki parama, bet jos neturėtų būti vienintelis kelias – ypač jei kūnas rodo, kad vyksta kažkas rimtesnio.
Išvada: kiek gali padėti natūralios priemonės?
Gausios mėnesinės – tema, apie kurią dažnai kalbėti sunku, bet ji paliečia daugybę moterų. Gera žinia ta, kad vis daugiau moterų atranda ne tik medikamentinius, bet ir švelnius, natūralius būdus, padedančius sureguliuoti ciklą. Natūralios priemonės nuo gausių menstruacijų – tai ne tik žolelės, bet ir platesnis požiūris į moters sveikatą: nuo hormonų balanso iki mitybos, streso valdymo ar net emocinės būsenos. Ir nors stebuklingos žolės, tinkančios visoms, nėra, kiekviena gali atrasti savo derinį – svarbiausia įsiklausyti savęs.
