Kai kūnas pradeda šalinti mažiau, nei gauna, tai greitai pajuntama: daugiau nuovargio, sunkesnis kvėpavimas, lėtesnis virškinimas, prastesnė oda. Tada aiškiai pasimato, kad organizmui trūksta lengvumo.
Yra viena žalia daržovė, kuri savo sudėtimi geba išvalyti tai, kas kaupiasi inkstuose, kepenyse ar net kvėpavimo takuose. Iš jos pagamintos sultys veikia pakankamai stipriai, kad skirtumas būtų jaučiamas gana greitai.
Daržovė, kuri padeda išvalyti inkstus, kepenis ir plaučius
Ši žalia daržovė pasižymi gebėjimu ištraukti iš organizmo tai, kas užsilaiko per ilgai: skysčių perteklių, toksinus, gleives, uždegiminius junginius. Jos sudėtyje gausu mineralų, antioksidantų ir vandens, todėl ji veikia iš karto kelias sistemas. Inkstams suteikia daugiau lengvumo, kepenims palengvina darbą, o kvėpavimo takams padeda atsikratyti gleivių ir susikaupusių medžiagų.
Daržovė veikia ne agresyviai, o natūraliai. Ji skatina šalinimą, drėkina ląsteles, ramina uždegimus ir kartu palaiko cirkuliaciją. Būtent tokia kombinacija padeda organams grįžti į ritmą, kai jaučiamas sunkumas, mieguistumas ar lėtas virškinimas.
Lengvina inkstų darbą. Padeda pašalinti užsilaikiusius skysčius, skatina filtraciją ir sumažina tinimą, kuris atsiranda dėl vandens susilaikymo.
Palengvina kepenų valymąsi. Mineralai ir antioksidantai prisideda prie medžiagų apykaitos procesų, kurie atsakingi už kenksmingų medžiagų skaidymą.
Padeda išvalyti kvėpavimo takus. Skatina gleivių pasišalinimą, mažina slogą ir padeda kvėpuoti lengviau, ypač kai būna užsikimšę sinusai.
Mažina uždegiminius procesus. Ramina audinius, kurie dirginami netinkamos mitybos, streso ar aplinkos teršalų.
Skatina geresnę cirkuliaciją. Padeda kraujui lengviau judėti, todėl organai greičiau gauna reikalingas medžiagas.
Palaiko virškinimą. Dėl skaidulų ir natūralios drėgmės lengvina tuštinimąsi ir sumažina sunkumo jausmą po valgio.
Drėkina organizmą. Natūralus vandens kiekis padeda palaikyti ląstelių funkcijas ir švaresnį odos vaizdą.
Apsaugo ląsteles. Antioksidantai saugo organus nuo oksidacinio streso, kuris gali lemti vangumą ir silpnumą.
Detoksikacinių salierų sulčių receptas namuose
Salierai patys savaime jau yra stiprus valantis augalas, o sujungus juos su kitomis maistingomis daržovėmis gaunamas gėrimas, kuris padeda ir inkstams, ir kepenims, ir kvėpavimo sistemai.
Sultys yra lengvai virškinamos, todėl organizmas greitai pasisavina naudingas medžiagas ir pradeda valymosi procesą be papildomo krūvio.
Ingredientai
- 4 šviežios saliero stiebų atkarpos
- 1 vidutinė morka
- 1 žalias obuolys
- Mažas gabalėlis imbiero (apie 2 cm)
- 500 ml vandens
- 1 citrinos sultys
Salierus ir likusias daržoves nuplaukite, nupjaukite galiukus ir supjaustykite gabalėliais, kad lengviau susitrintų. Viską sudėkite į plaktuvą kartu su imbieru ir vandeniu.
Plakite tol, kol masė taps vientisa. Jei norisi tirštesnio gėrimo, galite gerti tiesiai taip, kaip išėjo. Jei mėgstate lengvesnę tekstūrą, perkoškite ir gautą skystį supilkite į stiklinę. Tik tuomet įspauskite citrinos sulčių, kad išliktų gaivus skonis ir vitaminai.
Geriausia gerti ryte, dar nieko nevalgius, kad gėrimo sudėtinės dalys galėtų laisvai pradėti valymosi procesą. Pirmą savaitę verta gerti kasdien, o vėliau kas antrą dieną, kad poveikis išliktų, bet nebūtų per stiprus. Jei organizmas jautrus rūgštingumui, citrinos kiekį galite sumažinti.
Sultys neturėtų stovėti ilgai – maistingiausios jos yra per 10–15 minučių po paruošimo.
Ilgainiui atsiveria daug platesnė nauda visam organizmui
Detoksikacinės salierų sultys veikia ne tik kaip trumpas apsivalymo būdas. Reguliariai vartojamos jos ima daryti įtaką įvairioms kūno sistemoms – nuo virškinimo iki širdies bei kvėpavimo takų. Poveikis kaupiasi po truputį, bet ilgainiui tampa aiškiai juntamas.
1. Palengvėja virškinimo sistemos darbas
Salieruose esantis vandens ir skaidulų derinys padeda normalizuoti tuštinimąsi, mažina pilvo pūtimą ir ramina sudirgintą žarnyną. Tai aktualu žmonėms, turintiems lėtinį vidurių užkietėjimą ar polinkį į dirgliosios žarnos simptomus.
2. Stiprėja kepenų apsauginės funkcijos
Antioksidantai padeda kepenims greičiau neutralizuoti susikaupusius junginius, todėl kūnas lengviau atsikrato medžiagų, kurios jį apsunkina. Tokia pagalba svarbi turint riebią kepenų ligą, pavargusias kepenis ar dažnai jaučiant nuovargį.
3. Reguliuojasi kraujospūdis ir gerėja kraujotaka
Kai kurie salierų junginiai padeda atpalaiduoti kraujagysles. Tai suteikia švelnų poveikį kraujospūdžiui ir kraujotakos kokybei, todėl gali pagerėti galvos skaidrumas, sumažėti spaudimo šuoliai, atsirasti daugiau energijos.
4. Mažėja uždegiminiai procesai
Ilgalaikis salierų sulčių vartojimas gali būti naudingas tiems, kurie susiduria su sąnarių maudimu, raumenų įtampa ar lengvomis artrito formomis. Uždegimo slopinimas padeda lengviau judėti ir sumažina rytinį sąstingį.
5. Valosi kvėpavimo takai
Derinyje esantis imbieras ir citrina padeda skystinti gleives, todėl lengviau kvėpuoti tiems, kurie turi bronchų jautrumą, dažnus peršalimus ar linkę kaupti gleives plaučiuose.
6. Skaistėja ir švarėja oda
Kai kepenys ir inkstai dirba efektyviau, mažėja odos bėrimų, pilkumas keičiasi į švytėjimą, lengvėja uždegiminės odos būklės. Oda atrodo gyvesnė ir labiau pailsėjusi.
7. Gerėja bendra savijauta ir energijos balansas
Švaresnis žarnynas, geresnė kraujotaka ir lengvesnis kepenų darbas tiesiogiai veikia energiją. Rytais lengviau atsikelti, o dienos metu juntamas pastovesnis tonusas be staigių kritimų.
Pabaigai
Detoksikacinės salierų sultys gali tapti paprastu, bet labai veiksmingu būdu palengvinti inkstų, kepenų ir plaučių darbą. Kai organizmas lengviau atsikrato to, kas jį apsunkina, pagerėja ir virškinimas, ir oda, ir bendra savijauta.
Tai švelni priemonė, kuri tinka žmonėms ieškantiems natūralaus, kasdien lengvai pritaikomo būdo sustiprinti kūną iš vidaus.