Česnako vanduo vis dažniau minimas kaip vienas paprasčiausių, bet veiksmingiausių natūralių organizmo valymo būdų. Vos du ingredientai – ir jūsų kūnas gauna stiprų postūmį kovoti su uždegimais, toksinais bei netinkamu virškinimu.
Nors šis gėrimas turi stiprų kvapą ir skonį, nauda – neabejotina. Tai natūrali priemonė, kuri nuo seno naudojama ne tik imuniteto stiprinimui, bet ir kepenų, kraujotakos bei virškinimo sistemos veiklai gerinti.
Kaip veikia česnako vanduo?
Šio gėrimo veikimas paremtas česnake esančiomis sieros junginiais – ypač alicinu, kuris pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Kai česnakas užpilamas vandeniu ir leidžiamas pastovėti, dalis šių veikliųjų medžiagų pereina į skystį, todėl organizmas jas lengviau įsisavina.
Česnako vanduo padeda išvalyti kraują nuo kenksmingų medžiagų, mažina toksinų kaupimąsi kepenyse, gerina virškinimą ir netgi gali sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį. Reguliarus vartojimas skatina ląstelių regeneraciją, padeda kovoti su lėtiniu nuovargiu ir palaiko sveiką medžiagų apykaitą.
Česnako vandens nauda sveikatai
Nors česnako vanduo skamba paprastai, jo poveikis organizmui stebina net ir tuos, kurie seniai domisi natūraliomis priemonėmis. Jis padeda ne tik išvalyti organizmą, bet ir suteikia visapusišką palaikymą imuninei bei kraujotakos sistemai.
Ši priemonė ypač vertinama tarp žmonių, siekiančių natūraliai sumažinti uždegimą, kovoti su bakterijomis ar pagerinti virškinimą. Reguliarus česnako vandens vartojimas gali tapti puikia prevencine priemone nuo įvairių lėtinių negalavimų.
Kuo naudingas česnako vanduo:
- Mažina kraujospūdį
- Valo kraują
- Gerina virškinimą
- Stiprina imunitetą
- Padeda esant uždegimams
- Skatina toksinų šalinimą
- Gali prisidėti prie cholesterolio mažinimo
Kaip paruošti česnako vandenį?
Česnako vandens paruošimas yra itin paprastas – nereikia jokių sudėtingų veiksmų ar retų ingredientų. Svarbiausia – naudoti šviežią česnaką ir švarų vandenį. Gėrimas turi būti šviežias ir tinkamai pastovėjęs, kad atskleistų visas savo savybes.
Ko reikės:
- 2–3 šviežių česnako skiltelių
- 1 stiklinė (apie 250ml) vandens
- (Pageidautina) kelios citrinos sultys – skoniui pagerinti
Česnaką nulupkite ir susmulkinkite – geriausia traiškyti, kad išsiskirtų alicinas. Užpilkite šaltu arba šiltu (ne karštu!) vandeniu ir palikite pastovėti bent 6–8 valandoms arba per naktį. Ryte nukoškite ir gėrimas paruoštas vartojimui.
Kaip vartoti česnako vandenį?
Rekomenduojama gerti ryte, ant tuščio skrandžio – taip poveikis bus stipriausias. Galima pradėti nuo kelių gurkšnių ir palaipsniui didinti kiekį iki visos stiklinės. Jei skonis per stiprus, galima maišyti su šlakeliu citrinos sulčių ar atskiesti daugiau vandens.
Svarbiausia – reguliarumas. Vienkartinis išbandymas nepadarys stebuklų, bet jei gersite kasdien bent savaitę, pokyčius gali pajusti ne tik virškinimas, bet ir bendra savijauta.
Nuo kokių ligų gali padėti česnako vanduo?
Česnako vanduo dažnai vadinamas natūraliu „kraujagyslių valytoju“. Dėl stipraus priešuždegiminio ir kraują skystinančio poveikio jis gali padėti žmonėms, turintiems padidėjusį kraujospūdį ar riziką susirgti širdies ligomis.
Taip pat šis gėrimas naudingas tiems, kurie dažnai skundžiasi virškinimo problemomis. Česnakas skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą, mažina pilvo pūtimą, padeda kovoti su žarnyne esančiomis blogosiomis bakterijomis.
Dar viena sritis, kur česnako vanduo vertinamas itin palankiai – tai kvėpavimo takų ligos. Jis gali palengvinti atsikosėjimą, padėti kovoti su bronchito, peršalimo ar net sinusito simptomais. Česnako junginiai padeda skystinti gleives, lengvina kvėpavimą ir gali stabdyti infekcijų plitimą.
Be to, tyrimai rodo, kad česnakas turi ir priešgrybelinį, ir antibakterinį poveikį. Tai reiškia, kad česnako vanduo gali padėti kovoti su lengvais šlapimo takų uždegimais, burnos infekcijomis ar odos problemomis, kurios kyla dėl mikroorganizmų pertekliaus. Visa tai – be jokių sintetinių preparatų.
Išvada
Kartais veiksmingiausi sprendimai slypi paprastume. Česnako vanduo – tai dviejų ingredientų derinys, kuris gali daryti stebuklus visam kūnui. Nuo virškinimo iki kraujospūdžio, nuo imuniteto stiprinimo iki detoksikacijos – šis gėrimas apima kur kas daugiau nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.
Svarbiausia – reguliarumas, kantrybė ir klausymas savo kūno. Jei įtrauksi česnako vandenį į savo kasdienybę, tikėtina, kad greitai pajusi ne tik fizinį palengvėjimą, bet ir daugiau energijos, aiškesnį protą bei geresnę nuotaiką.
