Sąnarių skausmas gali atsirasti netikėtai – vieną rytą pabundi ir pajunti, kad sulenkti kelio ar pajudinti rankos jau ne taip lengva. Kartais skausmas užsitęsia, tampa nuolatinis, trukdo judėti ir gadina nuotaiką. Žmonės dažnai ieško brangių priemonių, tačiau veiksmingiausi sprendimai neretai slepiasi virtuvėje.
Česnako mišinys sąnariams su alyvuogių aliejumi yra vienas paprasčiausių, bet kartu ir galingiausių būdų palengvinti skausmą bei pagerinti sąnarių judrumą. Vos vienas šaukštas šio natūralaus eliksyro per dieną padeda kovoti su uždegimu, sustingimu ir diskomfortu. Tai priemonė, kurią lengvai pasigaminsite patys, o rezultatai nustebins jau po kelių savaičių.
Česnako ir alyvuogių aliejaus nauda sąnariams
Šis duetas veikia stulbinančiai: česnakas suteikia organizmui galingą priešuždegiminį smūgį, o alyvuogių aliejus tampa tarsi „transportu“, kuris padeda šioms medžiagoms pasiekti pažeistus sąnarius. Kiekvienas šaukštas šio mišinio veikia ne tik simptomiškai, bet ir sprendžia problemos šaknį – padeda sąnariams atsigauti iš vidaus.
Pagrindinės naudos:
- Mažina uždegimą – česnako sieros junginiai ir alyvuogių aliejaus polifenoliai ramina sudirgusius sąnarius.
- Lengvina skausmą – mišinys veikia švelniai, bet stabiliai, todėl galima atsisakyti nuolatinių nuskausminamųjų.
- Gerina kraujotaką – alyvuogių aliejus padeda deguoniui ir maistinėms medžiagoms lengviau pasiekti sąnarius.
- Apsaugo nuo sustingimo – reguliariai vartojant sąnariai tampa elastingesni, judesiai lengvesni.
- Stiprina kremzlių audinį – abu ingredientai skatina regeneraciją, todėl mažėja rizika, kad sąnariai „trinsis“.
- Papildo organizmą vitaminais – česnako mineralai ir alyvuogių aliejaus vitaminai E bei K saugo sąnarius nuo senėjimo.
- Veikia visą organizmą – mišinys stiprina imunitetą, saugo širdį, mažina blogąjį cholesterolį.
Česnako ir alyvuogių aliejaus receptas
Šis mišinys tikrai paprastas, bet jo poveikis stulbinantis. Jam nereikės jokių brangių papildų ar sudėtingų procedūrų – užteks vos kelių ingredientų iš virtuvės. Tinkamai paruoštas jis tampa tikru sąnarių draugu, kuris ramina skausmą ir padeda judėti lengviau.
Reikalingi ingredientai
Tam, kad pasigamintumėte veiksmingą priemonę, jums tereikės kelių česnako skiltelių ir kokybiško pirmo spaudimo alyvuogių aliejaus. Kuo šviežesnis česnakas, tuo stipresnis bus poveikis, o alyvuogių aliejus turėtų būti šalto spaudimo – jis išsaugo daugiau naudingų medžiagų.
Gaminimas ir vartojimas
Pirmiausia nulupkite kelias česnako skilteles ir jas smulkiai sutrinkite. Česnaką geriausia ne supjaustyti, o traiškyti – taip išsiskiria alicinas, kuris ir yra pagrindinis sąnarių gelbėtojas. Tada sutrintą česnaką užpilkite alyvuogių aliejumi taip, kad jis pilnai apsemtų. Mišinį palikite uždengtą bent 10–12 valandų, kad susijungtų visi veiklieji junginiai.
Gautą mišinį galima vartoti kasdien – užtenka vieno šaukšto ryte ant tuščio skrandžio arba kartu su maistu, pavyzdžiui, užsilaistant duonos riekę ar pridedant į salotas. Po kelių savaičių pastebėsite, kad sąnarių sustingimas mažėja, o skausmas tampa daug silpnesnis.
Jei sąnarių problemos stipresnės, šį mišinį galima naudoti ir išoriškai – švelniai įtrinti į skaudamą vietą. Tokiu būdu česnakas ir alyvuogių aliejus veikia ne tik iš vidaus, bet ir tiesiogiai per odą.
Poveikis, kurio galite tikėtis
Ne kiekvienas sąnarių skausmas yra vienodas, bet česnako ir alyvuogių aliejaus derinys gali būti labai naudingas daugeliu atvejų. Jei skausmas kyla dėl uždegimo, šis mišinys veikia tarsi natūralus priešuždegiminis vaistas. Alicinas iš česnako mažina patinimą, o alyvuogių aliejus ramina ir maitina audinius.
Jis ypač praverčia tiems, kurie kenčia nuo rytinio sąnarių sustingimo – ryte atsikeli ir jauti, kad judėti sunkiau nei norėtųsi. Reguliarus šio mišinio vartojimas padeda atkurti sąnarių lankstumą, todėl judesiai tampa lengvesni.
Naudingas jis ir tada, kai sąnariai pavargsta nuo didesnio krūvio – tarkim, po sunkesnio darbo sode ar sporto treniruotės. Šis mišinys pagreitina atsistatymą, kad skausmas neužsitęstų.
Žmonės, kuriuos vargina lėtinis sąnarių maudimas ar lengvi artrito simptomai, taip pat gali sulaukti tikrai gero efekto. Mišinys neveikia akimirksniu, bet vartojant reguliariai jis palaipsniui mažina diskomfortą.
Trumpai tariant, tai priemonė, kuri gali padėti tiek esant lengvam, tiek rimtesniam sąnarių skausmui, tik svarbiausia – vartoti nuosekliai.
Pabaigai
Sąnarių skausmas gali tapti tikru išbandymu, bet kartais pagalba slypi visai čia pat – virtuvėje. Česnako mišinys sąnariams su alyvuogių aliejumi yra paprastas, bet labai veiksmingas būdas sumažinti uždegimą, sustingimą ir diskomfortą. Vos vienas šaukštas per dieną gali pakeisti savijautą ir padėti vėl džiaugtis judėjimu be skausmo.
Tai natūrali priemonė, kuriai nereikia daug pastangų, o poveikis juntamas visam kūnui. Jei ieškote būdo sustiprinti sąnarius ir pagerinti jų judrumą – šis mišinys tikrai vertas vietos jūsų kasdienybėje.
