Burokėlių ir imbiero gėrimas daug kam tampa atradimu, kai pradeda kisti savijauta po vos kelių dienų. Stiklinė tokio gėrimo palengvina spaudimą, suteikia daugiau lengvumo kūnui ir tarsi pravalo galvą. Skonis ryškus, bet poveikis dar ryškesnis.
Burokėlis valo, imbieras padeda kraujui judėti laisviau, o kartu jie suteikia kūnui daugiau energijos. Gėrimas greitai prigyja, nes paruošti jį paprasta, o jausmas po jo išlieka ilgai.
Duetas, kuris stiprina sveikatą
Burokėlių ir imbiero derinys veikia taip, kad kūnas tiesiog palengvėja. Burokėlis valo kraują ir padeda kepenims dirbti švariau, o imbieras paskatina kraujotaką ir sumažina uždegimus. Abu jie paprasti, bet kartu duoda daug daugiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.
Toks gėrimas greitai tampa įprastas, nes poveikis jaučiamas gana aiškiai. Kūnas lengviau virškina maistą, kraujas cirkuliuoja sklandžiau, o spaudimas nuslūgsta be didelių pastangų. Tai tarsi mažas kasdienis pastiprinimas, kuris padeda jaustis tvirčiau.
Nauda sveikatai
- Sklandesnė kraujotaka
- Švaresnis kraujas
- Lengvesnis virškinimas
- Mažesni uždegimai
- Švaresnė oda
- Daugiau energijos
- Palengvėjęs spaudimas
- Geresnė kepenų veikla
- Greitesnis atsistatymas po nuovargio
- Aiškesnė galva ir lengvesnis jausmas kūne
Burokėlių su imbieru gėrimo receptas
Reikia tik kelių ingredientų, tačiau būtent jie suteikia stiprų poveikį kraujotakai, kepenims ir spaudimui. Svarbu, kad burokėlis būtų šviežias, o imbieras kvapnus ir tvirtas. Taip gėrimas bus ne tik skanesnis, bet ir veiksmingesnis.
Gėrimui tinka tiek žalias, tiek lengvai apvirtas burokėlis. Žalias turi stipresnį poveikį, bet ne visi mėgsta jo intensyvumą, todėl galite jį trumpai apgarinti arba iškepti orkaitėje. Imbiero užtenka nedidelio gabalėlio, nes jo skonio ir poveikio pakanka jau iš pirmo gurkšnio.
Ingredientai:
- 1 vidutinio dydžio burokėlis (žalias arba garintas)
- Maždaug 2–3 cm ilgio imbiero gabalėlis
- 1 stiklinė vandens arba kokosų vandens
- 1 citrinos sultys (nebūtina, bet suteikia daugiau gaivumo)
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (nebūtina)
Gėrimas paruošiamas labai paprastai, todėl tinka ir tiems, kurie nemėgsta ilgai suktis virtuvėje. Svarbu tik tai, kad burokėlis būtų šviežias, o imbieras kvapnus ir tvirtas. Taip išgaunamas ir geresnis skonis, ir stipresnė nauda.
Pirmiausia nulupkite burokėlį ir imbierą. Juos supjaustykite mažesniais gabalėliais, kad trintuvas lengvai viską sutvarkytų. Sudėkite į trintuvą, įpilkite vandens ir citrinos sulčių. Viską sutrinkite iki vientisos konsistencijos.
Jei norisi švelnesnio gėrimo, galite jį nukošti. Jei mėgstate tirštesnį variantą, gerkite tokį, koks gaunasi. Pabaigoje įmaišykite šiek tiek medaus, jei norite švelnesnio skonio. Geriausia išgerti iš karto, nes tuomet poveikis stipriausias, o skonis gaiviausias.
Gėrimas suteikia energijos, yra lengvai virškinamas ir padeda kūnui greičiau atsistatyti. Šaldytuve jis gali stovėti iki paros, bet šviežias visada bus veiksmingiausias.
Ilgalaikis poveikis, kuris jaučiasi visame kūne
Burokėlių ir imbiero gėrimas veikia ne tik trumpam. Ilgiau jį vartojant, kūnas pradeda dirbti lengviau, o rezultatai jaučiami ne tik kraujotakoje, bet ir bendroje savijautoje. Tai duetas, kuris palaiko kūną iš vidaus ir suteikia tvirtesnį pagrindą gerai sveikatai.
1. Tvirtesnė kraujotaka.
Kraujagyslės tampa elastingesnės, o kraujas juda sklandžiau. Toks efektas mažina spaudimo svyravimus ir suteikia kūnui daugiau lengvumo. Ilgainiui jaučiasi, kad širdžiai reikia mažiau pastangų, kad viską aprūpintų.
2. Švaresnis kraujas.
Burokėlio nitratai ir antioksidantai padeda kūnui valytis nuo perteklinių medžiagų. Kraujas tampa švaresnis, o organizmas efektyviau aprūpina audinius deguonimi. Tai jaučiama kaip aiškesnis mąstymas ir geresnis tonusas.
3. Stipresnė kepenų veikla.
Burokėlis palengvina kepenų darbą ir padeda joms greičiau tvarkytis su toksinais bei riebalais. Ilgainiui kepenys dirba ne taip apsunkintos, o kūnas geriau reaguoja į maistą ir stresą.
4. Mažesni uždegimai.
Imbieras ramina kūno deginimą iš vidaus. Sumažėjus uždegiminiams procesams, krenta įtampa kraujagyslėse, dingsta sunkumas ir pagerėja savijauta visos dienos metu.
5. Daugiau energijos.
Kai kraujas cirkuliuoja laisviau, kūnas gauna daugiau deguonies. To rezultatas – mažiau nuovargio, daugiau ištvermės ir ryškus skirtumas tiek rytais, tiek po pietų.
6. Aiškesnis protinis darbas.
Smegenys labai jautrios kraujo tėkmei. Pagerėjus cirkuliacijai, lengviau susikaupti, išlieka daugiau koncentracijos ir nebeerzina vidurdienio mieguistumas.
7. Sveikesnė oda.
Švaresnis kraujas tiesiogiai veikia odos būklę. Ji tampa skaistesnė, lygesnė, greičiau atsistato po streso ir mažiau reaguoja į aplinkos pokyčius.
8. Stabilesnis spaudimas.
Kraujagyslėms atsipalaidavus, spaudimas tampa tolygesnis. Kūnas mažiau reaguoja į staigius pokyčius, o galva jaučiasi lengvesnė.
Apibendrinimas
Burokėlių ir imbiero gėrimas yra paprastas būdas pagerinti kraujotaką, palengvinti spaudimą ir sustiprinti kepenų veiklą. Jam nereikia sudėtingų ingredientų ar ilgo ruošimo, todėl šis gėrimas lengvai prigyja bet kurio žmogaus mityboje. Reguliariai jį geriant kūnas dirba lengviau, o rezultatai jaučiami tiek energijoje, tiek bendroje savijautoje.
Šis derinys suteikia daugiau aiškumo galvoje, mažina uždegimus ir padeda kraujui tekėti laisviau. Gerti jį verta ne dėl staigaus efekto, o dėl ilgalaikio, stabilaus poveikio, kuris pastebimai sustiprina kūną iš vidaus. Tai paprastas žingsnis, kuris gali atnešti didelius pokyčius.