Nuolatinis bėgimas ir dideli darbo krūviai labai greitai išsunkia organizmo atsargas. Kūnas praranda gebėjimą pilnavertiškai atsipalaiduoti net atsigulus į šiltą lovą.
Rytų praktikos pateikia ypač efektyvų sprendimą greitai grąžinantį prarastą ramybę. Šilta arbata nuo streso veikia lyg atpalaiduojantis masažas ir nuima įtampą.
Galingas gėrimas nervų sistemai
Migdomoji vitanija pasaulyje puikiai žinoma ašvagandos pavadinimu. Augalo šaknys atlieka labai konkretų darbą vidaus organuose. Veikliosios medžiagos blokuoja nerimo hormonų išsiskyrimą tiesiai į kraujotaką.
Kaip teigia Mayo Clinic medicinos ekspertai adaptogenai labai efektyviai padeda kūnui susidoroti su patiriamais fiziniais ir emociniais išgyvenimais.
Smegenys tiesiog nustoja gaminti kortizolį dideliais ir žalingais kiekiais. Sumažėjęs kortizolio lygis leidžia raumenims atsikratyti susikaupusios fizinės įtampos. Organizmas baigia gintis nuo smulkių aplinkos dirgiklių ir atpalaiduoja visus vidinius audinius.
Centrinė nervų sistema gauna tiesioginę komandą sulėtinti tempą ir pereiti į ramybės būseną. Dingsta nepaaiškinamas pavojaus laukimo jausmas blokuojantis pilnavertį poilsį lovoje.
Gėrimo ruošimo taisyklės
Augalo šaknies paruošimas prašo tikslumo. Miltelius privalu ruošti laikantis aiškių proporcijų. Per didelis kiekis gali sudirginti jautrų skrandį ir sukelti diskomfortą. Ašvaganda pasižymi stipriu žemės skoniu todėl miltelius geriausia maišyti su augaliniu pienu vietoje paprasto vandens.
- Paimkite 0.5 arbatinio šaukštelio ašvagandos šaknies miltelių
- Užpilkite 1 puodeliu karšto 80 laipsnių skysčio
- Įdėkite 1 šaukštelį medaus arba cinamono skoniui pagerinti
- Intensyviai išmaišykite ir palikite 5 minutėms pritraukti
Nedidelės nuosėdos puodelio dugne yra visiškai normalus reiškinys. Išgerkite skystį lėtai likus 1 ar 2 valandoms iki numatyto nakties miego.
10 priežasčių gerti šį gėrimą
Kortizolio lygio mažinimas: Aktyviosios medžiagos greitai slopina streso hormono gamybą antinksčiuose. Kūnas nustoja nuolat gintis ir pereina į pilno atsipalaidavimo režimą vakare.
Gilaus miego užtikrinimas: Gėrimas stipriai sutrumpina užmigimo laiką lovoje. Nakties poilsis tampa nepertraukiamas o ryte atsibundate pilni jėgų naujai aktyviai ir darbingai dienai.
Raumenų įtampos nuėmimas: Šiltas skystis atpalaiduoja sustingusią pečių juostą bei kaklą. Fizinis pojūtis labai primena ramią būseną po kokybiško ir ilgo nugaros masažo seanso.
Nervų sistemos atstatymas: Nuolatinis vartojimas padeda atkurti pažeistas ląsteles. Dingsta nevalingas dantų griežimas ar kumščių gniaužimas susidūrus su didelėmis problemomis darbe.
Emocinio balanso grąžinimas: Sumažėja staigūs nuotaikų svyravimai dienos eigoje. Reakcija į neigiamus išorinius aplinkos veiksnius tampa kur kas adekvatesnė ir labai rami.
Kraujospūdžio stabilizavimas: Atsipalaidavus kraujagyslėms pastebimai pagerėja kraujo tekėjimas. Širdies ritmas tampa lygus ir dingsta nemalonūs permušimai ramybės būsenoje.
Fizinės ištvermės didinimas: Kokybiškas nakties poilsis leidžia kūnui sukaupti daugiau energijos. Darbingumas išlieka aukštas iki pat vėlyvo vakaro be papildomo puodelio kavos.
Imuniteto stiprinimas: Ramus ir pailsėjęs organizmas kur kas geriau kovoja su pavojingais virusais. Ašvaganda skatina kraujo kūnelių gamybą ir sukuria tvirtą apsauginį skydą.
Virškinimo gerinimas: Dingus nervinei įtampai skrandis vėl pradeda normaliai funkcionuoti. Praeina nepaaiškinami pilvo skausmai ir pagerėja visų maistinių medžiagų pasisavinimas.
Aštraus proto palaikymas: Smegenys aprūpinamos didesniu deguonies kiekiu visą parą. Pagerėja koncentracija ir darbinė atmintis atliekant labai sudėtingas protines užduotis biure.
Ramybė paprastuose dalykuose
Vidinio balanso paieškos neprašo sudėtingų procedūrų ar brangių vizitų pas specialistus. Laiku išgerta arbata nuo streso tampa ramiu vakaro įpročiu padedančiu palikti visą įtampą toli už durų. Atkurtas nervų sistemos darbas leidžia vėl džiaugtis aktyvia veikla ir ramiu poilsiu.