Visi puikiai žinome, kad alyvuogių aliejus yra vienas sveikiausių produktų pasaulyje. Tačiau mokslininkai atskleidžia, kad tikroji galia slypi ne pačiuose vaisiuose, o medžio lapuose, kurie ilgą laiką buvo tiesiog išmetami.
Pietų Australijos universiteto atlikti tyrimai rodo, kad lapuose esančios medžiagos geba tai, ko negali kiti produktai. Jos tiesiogiai veikia kraujo riebalus ir stabdo procesus, vedančius prie infarkto.
Tai paprastas, bet galingas būdas apsaugoti širdį. Tinkamai paruošta arbata arba vartojamas koncentruotas papildas gali tapti kasdieniu skydu nuo lėtinių ligų.
Lapuose slypi stipriausias antioksidantas
Mitybos ekspertai nustatė, kodėl lapai yra tokie veiksmingi. Paslaptis vadinasi oleuropeinas – tai unikalus junginis, kurio aliejuje randama tik pėdsakai, o lapuose jo koncentracija yra milžiniška.
Evangeline Mandzioris, tyrimų vadovė, aiškina, kad šis antioksidantas veikia kaip organizmo gesintuvas. Jis slopina oksidacinį stresą – procesą, kurio metu ląstelės tarsi „rūdija“.
Būtent oksidacinis stresas pažeidžia DNR, ardo ląstelių membranas ir sukelia vėžinius pakitimus bei širdies ligas. Lapuose taip pat gausu liuteolino ir apigenino, kurie veikia išvien ir stiprina vienas kito poveikį.
Kraujospūdis ir riebalų kiekis mažėja natūraliai
Mokslo pasaulyje atlikta išsami analizė, kurioje dalyvavo daugiau nei 800 žmonių, parodė vienareikšmiškus rezultatus. Vartojant lapų produktus, žymiai pagerėjo širdies veiklos rodikliai.
Pirmiausia, pastebėtas lipidų profilio pokytis. Blogųjų riebalų kiekis kraujyje ėmė mažėti, o kraujagyslės tapo elastingesnės, kas yra kritiškai svarbu infarkto prevencijai.
Antra, sumažėjo kraujospūdis. Įdomu tai, kad poveikis buvo stipriausias tiems pacientams, kurie jau turėjo aukštą spaudimą, o sveikų žmonių rodikliai išliko stabilūs.
Šis natūralus vaistas stiprina ne tik širdį, bet ir visą kūną
Alyvuogių lapai veikia kaip plataus spektro tonikas, kuris neapsiriboja vien kraujotakos sistema. Jie pasiekia kitas svarbias organizmo sistemas, suteikdami joms papildomos energijos ir apsaugos nuo aplinkos poveikio.
Imuninė gynyba
Lapuose esančios medžiagos pasižymi stipriu antivirusiniu ir antibakteriniu poveikiu. Jos tiesiogiai ardo virusų apvalkalus, todėl organizmas lengviau susidoroja su peršalimu ar gripu.
Smegenų apsauga
Oleuropeinas gali praeiti pro kraujo ir smegenų barjerą. Tyrimai rodo, kad tai mažina Alzheimerio ir Parkinsono ligų riziką bei gerina atmintį.
Kova su grybeliu
Tai viena efektyviausių natūralių priemonių prieš Candida grybelį. Ekstraktas atkuria natūralią žarnyno mikroflorą ir slopina grybelinių infekcijų plitimą.
Sąnarių lankstumas
Dėl stiprių priešuždegiminių savybių, šis papildas palengvina artrito simptomus. Reguliarus vartojimas mažina sąnarių tinimą ir grąžina judėjimo laisvę.
Odos jaunystė
Antioksidantai saugo odą nuo ultravioletinių spindulių žalos ir lėtina raukšlių atsiradimą. Ekstraktas skatina ląstelių regeneraciją ir greitina žaizdų gijimą.
Herpes viruso slopinimas
Žmonės, kenčiantys nuo dažnų pūslelinės protrūkių, pastebi akivaizdų pagerėjimą. Medžiagos neleidžia virusui daugintis ir trumpina gijimo laiką.
Energijos lygis
Lapai dažnai naudojami kovojant su lėtinio nuovargio sindromu. Jie suteikia natūralios energijos be kofeino sukeliamo dirglumo ar vėlesnio energijos nuosmukio.
Metabolizmo greitinimas
Skatindamas skydliaukės veiklą, šis augalas padeda greičiau deginti kalorijas. Tai tampa puikia pagalbine priemone tiems, kurie nori atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Kaip pasigaminti gydomąjį ekstraktą namuose
Nors vaistinėse gausu papildų, kokybišką ekstraktą galite pasigaminti patys. Jums reikės tik šviežių alyvuogių lapų (jei turite galimybę gauti) arba džiovintų, kurių galima rasti specializuotose parduotuvėse, ir kokybiškos degtinės (40% stiprumo).
Procesas paprastas: į tamsaus stiklo stiklainį pridėkite smulkintų lapų (apie pusę stiklainio) ir užpilkite juos alkoholiu, kad visiškai apsemtų. Sandariai uždarykite ir padėkite į tamsią, vėsią vietą 4–6 savaitėms. Kas kelias dienas stiklainį būtina sukratyti.
Praėjus laikui, skystį nukoškite per marlę į švarų buteliuką. Vartojama po 20–30 lašų, ištirpinus vandenyje, kelis kartus per dieną. Tai koncentruota priemonė, todėl jos užteks ilgam.
Alyvuogių lapų arbata – švelnesnė alternatyva
Jei nenorite vartoti alkoholio pagrindo ekstraktų, arbata yra puikus pasirinkimas. Tiesa, ji turi vieną savybę – natūralų kartumą, kuris parodo, kad arbatoje gausu oleuropeino. Kuo arbata kartesnė, tuo ji vertingesnė.
Švelnesniam skoniui, lapus geriausia plikyti ne verdančiu, o apie 80–90 laipsnių temperatūros vandeniu.
Leiskite arbatai pritraukti apie 5–10 minučių. Kad gėrimas taptų malonus, būtinai įdėkite griežinėlį citrinos ir šaukštelį medaus – tai neutralizuoja kartumą ir suteikia papildomų vitaminų.
Stiprus poveikis kartais sukelia laikiną organizmo reakciją
Alyvuogių lapų ekstraktas yra itin aktyvi medžiaga, kuri organizme pradeda veikti nedelsiant. Vartojimo pradžioje dažnai pasireiškia specifinis „valymosi efektas“, nes kūnas bando staiga atsikratyti didelio kiekio žūstančių patogenų.
Šis procesas yra visiškai natūralus ir parodo, kad jūsų imuninė sistema sėkmingai aktyvuojasi kovai. Simptomai paprastai trunka trumpai ir praeina geriant daugiau vandens ar laikinai sumažinus dozę.
- Galvos skausmas ir svaigimas
- Lengvas pykinimas
- Trumpalaikis nuovargis
- Raumenų ir sąnarių maudimas
- Nedideli odos bėrimai
- Viduriavimas
Pabaigai
Sveikata slypi ne tik sudėtingose cheminėse formulėse, bet ir paprastuose gamtos produktuose, kuriuos dažnai pamirštame. Alyvmedis tūkstantmečius buvo ilgaamžiškumo simbolis, ir dabar mes tiksliai žinome kodėl.
Įtraukus šį augalą į savo racioną, jūs sukuriate patikimą apsaugą savo širdžiai ir kraujagyslėms. Kokybiškas Alyvuogių lapų ekstraktas gali tapti tuo trūkstamu elementu jūsų mityboje, kuris padės išvengti rimtų ligų ir džiaugtis energija kiekvieną dieną.
Šaltiniai:
- Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, J.P.E. et al. Impact of phenolic-rich olive leaf extract on blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers: a randomised controlled trial. Eur J Nutr 56, 1421–1432 (2017). https://doi.org/10.1007/s00394-016-1188-y
- Susalit E, Agus N, Effendi I, Tjandrawinata RR, Nofiarny D, Perrinjaquet-Moccetti T, Verbruggen M. Olive (Olea europaea) leaf extract effective in patients with stage-1 hypertension: comparison with Captopril. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):251-8. doi: 10.1016/j.phymed.2010.08.016. Epub 2010 Oct 30. PMID: 21036583.