Agurkas atrodo visai paprastas – žalias, traškus, visada guli šaldytuve, bet retas pagalvoja, kokią naudą jis iš tikrųjų duoda kūnui. Daugelis jį laiko tik garnyru ar vasaros priedu prie pomidorų, tačiau vos vienas agurkas per dieną gali pastebimai pakeisti savijautą.
Agurkas visada šalia – lengvai įkrenta į krepšelį turguje, atsiduria ant stalo šalia duonos ar sūrio. Jis toks įprastas, kad net nebesusimąstome, kodėl be jo beveik neapsieiname. Galbūt dėl gaivos, gal dėl to pažįstamo traškesio, kuris kažkaip primena vasarą, net kai už lango ruduo.
Agurkas slepia daugiau naudingų medžiagų, nei atrodo
Nors atrodo, kad agurkas beveik visas iš vandens, jo sudėtis iš tiesų stebina. Kiekviename žaliame gabalėlyje yra vitaminų K ir C, kalio, magnio bei antioksidantų, kurie palaiko kūno veiklą.
Dėl didelio vandens kiekio jis puikiai padeda palaikyti skysčių pusiausvyrą, o tai svarbu tiek energijai, tiek savijautai.
Dar viena įdomi detalė – agurko odele. Daugelis ją nulupa, bet būtent joje yra daugiausia vertingų junginių, tarp jų ir silicio, kuris svarbus odai bei sąnariams. Todėl geriausia rinktis šviežius, nepurkštus agurkus ir valgyti juos su visa žievele.
Ką gauna kūnas, kai kasdien suvalgote po vieną agurką
Vienas agurkas per dieną gali atrodyti menkniekis, bet kūnas jį vertina labiau, nei galima pagalvoti. Agurkas suteikia drėgmės ląstelėms, padeda virškinimui, švelniai valo organizmą nuo perteklinių medžiagų.
Daugelis žmonių pastebi, kad jau po kelių dienų oda tampa skaistesnė, o savijauta – lengvesnė. Tai natūralus būdas palaikyti pusiausvyrą be jokių sudėtingų dietų ar papildų.
Agurke esantys vitaminai ir mineralai prisideda prie bendros energijos, geresnio miego ir aiškesnio proto. Jis ramina kūną, kai trūksta vandens ar kai jaučiamas nuovargis po dienos darbų. Tokį poveikį lemia ne tik jo sudėtis, bet ir tai, kad agurkas padeda kūnui geriau įsisavinti kitus maisto produktus.
Papildomos naudos sveikatai:
- Palaiko širdies veiklą dėl kalio ir magnio.
- Mažina vandens kaupimąsi audiniuose.
- Padeda virškinimo sistemai veikti tolygiai.
- Prisideda prie švaresnės, elastingesnės odos.
- Gali padėti palaikyti sveiką kraujospūdį.
Agurkas atgaivina virškinimą ir padeda kūnui dirbti lengviau
Agurkas – tikras palengvėjimas virškinimo sistemai. Jo vandeninga tekstūra ir švelnus skaidulų kiekis padeda maistui judėti virškinimo traktu be sunkumo jausmo. Jis tarsi suteikia žarnynui poilsio dieną, kai viskas vyksta natūraliai, be pūtimo ar diskomforto. Žmonės dažnai pastebi, kad suvalgius agurką po sočių pietų, nebesijaučia taip sunkiai kaip anksčiau.
Be to, agurkas maitina gerąsias žarnyno bakterijas, kurios yra atsakingos už mūsų imunitetą, energiją ir net nuotaiką. Dėl šios priežasties jis laikomas vienu švelniausių, bet veiksmingiausių produktų virškinimui. Kai organizmas gauna daugiau vandens ir skaidulų, jis pats pradeda veikti tolygiau – be dirbtinių priemonių, be perteklinių papildų.
Agurkas tinka net tiems, kurių virškinimas itin jautrus. Jis neapsunkina skrandžio, bet kartu duoda kūnui signalą dirbti švariai. Tokia paprasta daržovė gali padaryti daugiau, nei daugelis brangių priemonių, skirtų virškinimo gerinimui – tik reikia ją valgyti nuosekliai, bent po vieną kasdien.
Vienas agurkas per dieną gali pakeisti savijautą
Vienas agurkas per dieną gali atrodyti kaip smulkmena, bet būtent tokie paprasti dalykai dažnai turi didžiausią poveikį. Kai kūnas gauna daugiau vandens, skaidulų ir natūralių medžiagų, jis pats pradeda veikti tolygiau. Pagerėja virškinimas, atsiranda daugiau lengvumo, o oda atrodo skaistesnė. Tai ne stebuklas – tiesiog kūnas pagaliau gauna tai, ko jam seniai trūko.
Vienas agurkas per dieną gali pagerinti virškinimą, drėkinti kūną ir suteikti daugiau energijos. Paprastas įprotis, kuris keičia savijautą.Jį galima suvalgyti prie pusryčių, įsidėti į pietų dėžutę ar užkąsti vakare. Po kelių savaičių daugelis pajunta, kad kūnas tapo lengvesnis, o energijos – daugiau. Kartais užtenka tik vieno agurko per dieną, kad skirtumas būtų aiškiai jaučiamas.