Akių sausumas yra viena dažniausių šiuolaikinio gyvenimo bėdų. Ekranai, kondicionieriai, miego trūkumas – visa tai pamažu išsausina akis, todėl jos parausta, peršti, ima skaudėti. Daug kas tuomet griebiasi brangių lašų, bet gamta turi kur kas švelnesnių ir veiksmingų sprendimų.
Natūralus akių drėkinimas gali būti ne tik paprastesnis, bet ir naudingesnis visam regėjimui. Augalų hidrolatai, švelnios žolelių arbatos ir kompresai padeda atkurti akių drėgmę, sumažina nuovargį ir net stiprina kapiliarus aplink akis.
Kodėl akys išsausėja – dažniausios priežastys
Akių sausumas nėra tik smulkus nepatogumas – tai signalas, kad akims trūksta apsaugos ir poilsio. Kai trūksta ašarų ar jų sudėtis pakinta, akies paviršius ima džiūti, todėl atsiranda perštėjimas, skausmas ar jausmas, tarsi akyje būtų smėlio.
Dažniausiai tai sukelia paprasti, bet kasdieniai dalykai:
- Ilgas laikas prie ekranų. Žiūrint į kompiuterį ar telefoną rečiau mirksime, todėl akys išsausėja greičiau.
- Sausas oras ir kondicionieriai. Šildymas, oro vėsinimas ar vėjas lauke ištraukia drėgmę iš akių paviršiaus.
- Miego stoka. Neišsimiegojus akys nespėja atsigauti ir tampa jautresnės šviesai bei sausumui.
- Kontaktiniai lęšiai. Jie riboja deguonies patekimą ir mažina natūralią ašarų plėvelę.
- Amžius ar hormonų pokyčiai. Ypač moterims, kai dėl hormonų svyravimų ašarų gamyba mažėja.
- Tam tikri vaistai. Kai kurie antihistamininiai, kraujospūdžio ar antidepresantai sausina gleivines.
Natūralūs būdai, kurie ramina ir drėkina akis
Kai akys nuolat sausėja, ne visada reikia iškart bėgti į vaistinę. Gamtoje yra daugybė švelnių, bet labai veiksmingų priemonių, kurios padeda atkurti drėgmę, sumažinti paraudimą ir perštėjimą. Šie augalai šimtmečius buvo naudojami akių priežiūrai – tiek kompresams, tiek švelniems skalavimams.
1. Ugniažolės hidrolatas – švelni pagalba pavargusioms akims
Ugniažolė nuo seno žinoma dėl savo raminančio ir valančio poveikio. Jos hidrolatas puikiai tinka pavargusioms, sausoms, paraudusioms akims. Tereikia šiek tiek užpurkšti ant užmerktų vokų ar sudrėkinti vatos diskelius ir palaikyti keletą minučių.
Šis natūralus skystis padeda sumažinti uždegimą, nuovargį, stiprina smulkius kapiliarus aplink akis. Reguliarus naudojimas suteikia švaros ir gaivumo jausmą – akys tampa ramesnės, nebe taip reaguoja į šviesą ar vėją.
2. Ramunėlių nuoviras – klasikinis būdas nuraminti akių dirginimą
Ramunėlės – bene žinomiausia žolė jautrioms akims. Jos švelniai valo, malšina paraudimą ir ramina odą aplink akis. Užplikytas ir atvėsintas ramunėlių nuoviras tinka tiek kaip skalavimas, tiek kaip kompresas.
Tereikia sudrėkinti marlės gabalėlį ar vatos diskelius ir uždėti ant akių kelioms minutėms. Ramunėlės suteikia vėsos, mažina patinimą po bemiegės nakties ar ilgos dienos prie ekrano.
3. Pievinė akišveitė – augalas, kuris „gydo žvilgsnį“
Pavadinimas kalba pats už save – ši žolė nuo seno naudojama būtent akių sveikatai. Ji stiprina akis, mažina jų įtampą, padeda, kai jos peršti ar ašaroja. Iš akišveitės paruoštas nuoviras dažnai naudojamas kartu su ramunėlėmis – toks derinys suteikia dar stipresnį poveikį.
Užtenka po 10–15 minučių šiltų kompresų ryte ar vakare, kad akys pailsėtų ir atsigautų.
4. Propolis vandens pagrindu – natūralus antibakterinis skydas
Propolis pasižymi itin stipriomis antibakterinėmis ir gydomosiomis savybėmis. Naudojant vandens pagrindu pagamintą propolio tirpalą, galima švelniai dezinfekuoti ir apsaugoti akis nuo uždegimų.
Svarbiausia – naudoti tik specialiai akių priežiūrai skirtą, praskiestą propolio formą. Ji padeda, kai akys linkusios pūliuoti ar atsiranda nuolatinis niežėjimas.
5. Ievų žiedų hidrolatas – gaiva ir ramybė akims
Ievų žiedų hidrolatai tikra atgaiva pavargusioms akims. Jie švelniai atvėsina, drėkina ir suteikia lengvumo pojūtį. Šiuos hidrolatus galima naudoti vietoj dirbtinių ašarų – tiesiog purkšti ant užmerktų akių kelis kartus per dieną.
Po kelių dienų akys tampa mažiau jautrios, praeina perštėjimas, o žvilgsnis atrodo šviesesnis ir gyvesnis.
Paprasti naminiai kompresai, kurie atstato akis
Ramunėlių ir akišveitės kompresas. Sumaišyk po šaukštą džiovintų žolelių, užpilk puse stiklinės verdančio vandens ir palik apie valandą. Kai skystis atvės, pamirkyk švarius audinio gabalėlius ar vatos diskelius ir uždėk ant akių. Palaikyk 10–15 minučių. Pajusi lengvą šilumą, o po to – malonią vėsą. Akys tampa šviesesnės, nurimsta, praeina perštėjimas.
Hidrolatų kompresas. Ugniažolės, mirtų ar ievų žiedų hidrolatus galima naudoti atskirai arba maišyti kelis kartu. Sudrėkink audinį ir laikyk ant akių apie 5–10 minučių. Šis būdas tinka net jautriai odai aplink akis – jis neatšaldo, bet švelniai atgaivina ir drėkina.
Propolio vandens pagrindo tirpalas. Kelis lašus įlašink į stiklinę virinto ir atvėsinto vandens, sudrėkink vatos diskelius ir palaikyk ant akių kelias minutes. Toks kompresas ne tik mažina sausumą, bet ir dezinfekuoja, padeda išvengti infekcijų, kai akys linkusios pūliuoti ar dažnai ašaroti.
Apibendrinimas
Natūralus akių drėkinimas nėra tik laikinas sprendimas – tai būdas grąžinti akims pusiausvyrą. Kai akis maitini ir ramini augalinėmis priemonėmis, jos tampa mažiau jautrios, nebeperšti, o žvilgsnis įgauna aiškumo ir lengvumo.
Kasdien verta duoti akims poilsio: daryti trumpas pertraukėles nuo ekranų, dažniau mirksėti, gerti pakankamai vandens. O jei jaučiasi sausumas – ramunėlių nuoviras, ugniažolės ar ievų hidrolatas gali padaryti stebuklus be jokios chemijos.
Tokios paprastos priemonės ne tik atgaivina akis, bet ir padeda išvengti rimtesnių problemų ateityje. Gamta turi viską, ko reikia – tereikia leisti jai padėti.
