Vasara – puikus metas pasinaudoti tuo, ką dovanoja gamta. Vienas iš nepastebimai vertingų augalų mūsų daržuose ar pievose – paprastos rūgštynės.
Daugelis jas žino tik kaip sriubų ar padažų ingredientą, tačiau liaudies praktikoje jos buvo vartojamos kur kas plačiau.
Ypač vertinta jų savybė padėti organizmui valytis – nuo kraujo „atnaujinimo“ iki galvos skausmo švelninimo.
Šiandien, kai vėl gręžiamės į natūralias priemones, verta prisiminti ir rūgštynes.
Kaip rūgštynės veikia organizmą
Rūgštynėse gausu vitaminų C, K, A, taip pat mineralų – geležies, magnio, kalcio. Tačiau pagrindinis jų poveikis siejamas su organizmo valymo procesu.
Liaudies medicina teigia, kad rūgštynės padeda gerinti kepenų veiklą, išjudina „užsistovėjusius“ toksinus ir švelniai skatina šlapimo išsiskyrimą – o tai naudinga, kai kaupiasi skysčiai ir jaučiamas sunkumas.
Dėl šių savybių rūgštynės neretai buvo naudojamos kraujo valymui – ypač pavasarį ar po ligos.
Senoliai tikėjo, kad švarus kraujas – tai šviesesnė galva, mažiau vangumo ir netgi retesni galvos skausmai.
Ši sąsaja neatsitiktinė: kai organizme mažėja uždegiminės apkrovos, mažiau kaupiasi toksinių medžiagų, ir natūraliai mažėja įtampa, kuri dažnai pasireiškia kaip galvos skausmas.
Kaip naudoti rūgštynes kraujo valymui ir galvos skausmui?
Rūgštynės gali būti vartojamos tiek maiste, tiek kaip arbata ar švelnus nuoviras – viskas priklauso nuo to, kokį efektą norite pasiekti.
1. Rūgštynių arbata
Tai viena populiariausių formų, naudojama švelniam organizmo valymui.
Užpilkite šaukštą šviežių arba džiovintų rūgštynių puodeliu verdančio vandens, palaikykite apie 10–15 minučių ir gerkite kartą per dieną, geriausia ryte.
2. Žalios rūgštynės maiste
Jos puikiai tinka į kokteilius, salotas, sriubas. Nedidelis kiekis kasdien padeda gerinti virškinimą, lengvina tuštinimąsi ir palaiko kraujotaką.
3. Rūgštynių nuoviras galvos skausmui
Senolių praktikoje naudotas ir išorinis taikymas – atvėsintas rūgštynių nuoviras uždedamas kompreso pavidalu ant kaktos ar sprando, kai jaučiama įtampa ar sunkus galvos skausmas.
Švelnus vėsinimas kartu su rūgštynių veikliosiomis medžiagomis padeda atsipalaiduoti.
Svarbu: kaip ir su visomis natūraliomis priemonėmis, perdozuoti nereikia – rūgštynėse esanti oksalo rūgštis gali dirginti, jei vartojama per daug ar per dažnai.
Vartokite saikingai ir stebėkite savo savijautą.
Kada vengti rūgštynių ir į ką atkreipti dėmesį?
Nors rūgštynės kraujo valymui ir galvos skausmui dažnai pasitarnauja kaip natūrali pagalba, yra situacijų, kai jų reikėtų vartoti atsargiai.
Jei turite polinkį į inkstų akmenligę ar esate linkę į padidėjusį skrandžio rūgštingumą, geriau pasitarti su gydytoju ar žolininku.
Rūgštynėse esanti oksalo rūgštis gali kauptis organizme ir sudaryti netinkamą terpę jautriems žmonėms.
Taip pat, jei rūgštynes renkate patys, svarbu tai daryti švarioje, neužterštoje vietoje – toliau nuo kelių, pramoninių teritorijų ar purškiamų laukų.
Natūralios priemonės visada buvo apie saiką ir pastabumą – gamta padeda tiems, kurie moka su ja draugauti. Jei klausysitės savo kūno, rūgštynių naudą tikrai pajusite.
Išvada: senas būdas – naujas požiūris į sveikatą
Rūgštynės kraujo valymui ir galvos skausmui – tai ne šiuolaikinė mada, o šimtmečiais išbandyta praktika.
Jos švelniai palaiko natūralų organizmo balansą, padeda jaustis lengviau ir švariau be didelių pastangų.
Svarbiausia – naudoti jas su saiku ir tikslingai. Kartais paprastas puodelis rūgštynių arbatos gali padaryti daugiau nei visa lentyna papildų.
O jei dar derinsite su poilsiu, grynu oru ir šviesa – poveikis bus dar stipresnis.
