Rytą be puodelio karšto gėrimo įsivaizduoti be galo sunku. Kofeinas suteikia trumpą energijos pliūpsnį. Vėliau greitai palieka organizmą stipriai išsekusį.
Nuolatinis dirbtinis stimuliavimas stipriai alina nervų sistemą. Taip kūne sukuriama nereikalinga vidinė įtampa.
Ieškantiems natūralesnių būdų atgauti jėgas yra išeitis. Puiki alternatyva kavai ryte slepiasi visiškai paprastuose produktuose.
Džiovinti vaisiai, grūdai bei medus veikia tiesiogiai ląstelių lygmeniu. Jie prisotina kūną būtinais vitaminais. Nuolatinis žiovulys dienos viduryje tampa praeitimi.
Vaisių užpilas greitai energijai
Pats efektyviausias būdas pažadinti organizmą yra labai paprastas. Saldi ir itin maistinga alternatyva kavai ryte paruošiama vos per 10 minučių.
Jums reikės gilaus emaliuoto puodo bei šių ingredientų:
- 3 džiovintų abrikosų
- 5 džiovintų slyvų
- 3 figų
- 1 valgomojo šaukšto razinų
- 2 obuolių
- 2 griežinėlių citrinos
Visus komponentus sudėkite į puodą. Užpilkite vandeniu taip, kad skystis pilnai apsemtų vaisius. Virkite ant labai silpnos ugnies nuo 5 iki 10 minučių.
Tokį šiltą mišinį suvalgykite vietoje įprastų pusryčių. Natūrali fruktozė suteikia momentinį jėgų antplūdį iškart pavalgius.
Gausios skaidulos užtikrina ilgalaikį sotumo jausmą. Skrandis lengvai suvirškina tokį maistą be jokių sunkių riebalų.
Grūdų galia protiniam darbui
Kūno jėgoms atstatyti puikiai tinka avižos, kviečiai, miežiai. Sumaišykite lygiomis dalimis šių 3 grūdų sėklas. Sumalkite jas elektrine kavamale iki miltų.
Paimkite 1 valgomąjį šaukštą gautų miltų. Užpilkite juos 1 stikline šilto vandens. Palikite pastovėti lygiai 2 valandas.
Skystį nukoškite ir pagardinkite medumi. Gėrimas itin padeda esant kraujo trūkumui. Geležis greitai atneša deguonį į smegenis.
Protiniam darbui aktyvuoti sumaišykite 150 gramų smulkiai tarkuotų obuolių su pusės apelsino sultimis. Įdėkite 10 nuluptų graikinių riešutų.
Viena tokia porcija per dieną stipriai pamaitina smegenis. Riešutuose esantys riebalai padeda išlaikyti aukštą koncentraciją visą darbo dieną.
Stiprinantys gėrimai visai dienai
Avižų nuovirai puikiai atstato išsekusį kūną persirgus infekcijomis. Paimkite 1 dalį avižų grūdų. Užpilkite juos 3 dalimis verdančio vandens.
Palikite 24 valandas pastovėti kambario temperatūroje. Skystį nukoškite, laikykite šaldytuve. Gerkite po 0.25 stiklinės šilto gėrimo lygiai 3 ar 4 kartus per dieną.
Sotesniam variantui 1 stiklinę avižų užpilkite 5 stiklinėmis šalto vandens. Virkite ant ugnies, kol skystis pasidarys tirštas lyg kisielius.
Nukoškite masę, įpilkite tokį patį kiekį virinto karvės pieno. Atvėsinkite. Įmaišykite 4 ar 5 šaukštus skysto medaus.
Vartokite po 0.25 stiklinės kelis kartus per dieną. Tai nepaprastai maistinga alternatyva kavai ryte, papildomai raminanti sudirgusį žarnyną.
Greiti sprendimai imunitetui
Laiko stokojantiems verta išbandyti labai greitus mišinius. Paimkite 1 kiaušinio trynį. Sumaišykite jį su citrinos sultimis ir įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus.
Suvalgykite šią masę prieš pat pagrindinį maistą. Trynys duoda reikiamų aminorūgščių ląstelių greitam atsinaujinimui.
Prie šiltos arbatos puikiai tiks specialus citrininis sviestas. Paimkite 1 nuplautą citriną. Įmeskite ją į verdantį vandenį lygiai 2 minutėms.
Ištraukite vaisių, sumalkite mėsmale kartu su visa žievele bei sėklomis. Įmaišykite šviežio nesūdyto sviesto, pridėkite 2 šaukštus medaus. Masę tepkite ant duonos riekės. Tokia soti alternatyva kavai ryte aprūpina ląsteles vitaminu C ir labai greitai atkuria jėgas.