Lietuvos gyventojai susiduria su specifiniais iššūkiais dėl savo genetinio paveldo ir aplinkos veiksnių derinio. Šiaurietiškas genotipas, kuriam būdinga itin šviesi oda, sukuria jautrią terpę onkologiniams procesams vystytis.
Vėžio rizika lietuviams išauga kelis kartus, kai ignoruojami baziniai saugumo principai leidžiant laiką saulėje ar vartojant tabaką.
Specialistai pabrėžia, kad mūsų ląstelės evoliuciškai nėra pritaikytos agresyviam kancerogenų poveikiui. Todėl suvokti savo individualų rizikos lygį yra pirmas žingsnis link sėkmingos prevencijos ir ilgaamžiškumo.
Šviesios odos fenotipas ir ultravioletinių spindulių žala
Dauguma mūsų šalies gyventojų priklauso pirmajam arba antrajam odos fototipui, pasižyminčiam minimaliu melanino kiekiu.
Šis pigmentas yra pagrindinis organizmo skydas, saugantis ląstelių branduolius nuo destruktyvaus UV spindulių poveikio.
Natūralaus apsauginio barjero trūkumas
Remiantis „Revista Clínica Española“ paskelbtais duomenimis, šviesi oda itin greitai nudega, o kiekviena tokia trauma kaupiasi ląstelių „atmintyje“.
Vėžio rizika lietuviams padidėja dėl to, kad UV spinduliai be pasipriešinimo skverbiasi pro ploną epidermį ir žaloja DNR grandines.
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad šviesiaplaukių asmenų oda nesugeba efektyviai neutralizuoti laisvųjų radikalų, kurie susidaro veikiant saulei.
Tai provokuoja mutacijas, kurios bėgant metams gali transformuotis į piktybinius darinius.
Atostogų šokas ir intensyvus nudegimas
Lietuviai dažnai daro klaidą bandydami per trumpą laiką gauti maksimalią įdegio dozę šiltuose kraštuose.
Staigus, agresyvus UV poveikis nepasiruošusiai odai yra kur kas pavojingesnis nei laipsniškas būvimas saulėje.
Toks staigus ląstelių stresas provokuoja agresyvias melanomos formas, kurios šiaurės regiono gyventojams yra itin pavojingos ir greitai progresuojančios.
Nuotrauka: shutterstock.com
Tabako vartojimo įtaka onkologinių procesų aktyvavimui
Rūkymas išlieka vienu iš dominuojančių veiksnių, kuris sinergiškai sustiprina visus kitus aplinkos pavojus, ypač veikiant kartu su UV spinduliuote.
Tyrimai rodo, kad tabako dūmuose esantys kancerogenai sistemingai nuodija visą organizmą ir silpnina jo gynybines funkcijas.
- Sutrikusi regeneracija: Rūkančiųjų organizmas žymiai lėčiau taiso DNR pažaidas, atsiradusias dėl saulės poveikio audiniams.
- Silpnas imunitetas: Nikotinas slopina specifines imunines ląsteles, kurios yra atsakingos už vėžinių ląstelių atpažinimą ir sunaikinimą.
- Oksidacinis stresas: Rūkymas sukelia nuolatinį vidinį uždegimą, kuris yra palankus vėžinių darinių augimui bei jų plitimui.
- Kraujotakos sutrikimai: Mažesnis deguonies kiekis audiniuose neleidžia odos ląstelėms efektyviai apsisaugoti nuo išorinių kancerogeninių dirgiklių.
Kritinė profilaktika ir prevencinės priemonės lietuviams
Norint, kad vėžio rizika lietuviams būtų suvaldyta, būtina diegti naujus kasdienius įpročius, saugančius ląstelių vientisumą.
Onkologai rekomenduoja nepasikliauti vien gera savijauta, o aktyviai naudoti moksliškai patvirtintas apsaugos priemones ištisus metus.
Nuolatinė apsauga nuo saulės spinduliuotės
Apsauginiai kremai su SPF 30 ar SPF 50 turėtų tapti kasdienybe ne tik paplūdimyje, bet ir būnant mieste vasaros metu.
Šviesios odos savininkams tai yra vienintelė reali galimybė kompensuoti melanino trūkumą ir sukurti barjerą nuo UV spindulių.
Svarbu nepamiršti tepti atvirų kūno vietų net ir debesuotomis dienomis, nes debesys praleidžia didžiąją dalį kenksmingų spindulių, kurie vis tiek veikia jūsų odą.
Reguliari dermatoskopinė patikra
Kiekvienas lietuvis privalo bent kartą per metus apsilankyti pas specialistą apgamų ir kitų odos darinių patikrai.
Ankstyva diagnostika yra lemiamas veiksnys, leidžiantis sėkmingai išgydyti onkologines ligas dar pradinėje stadijoje, kol jos neišplito.
Savistaba taip pat svarbi – bet koks apgamo formos, kraštų nelygumo ar spalvos pokytis yra signalas nedelsiant kreiptis profesionalios pagalbos.
Jus taip pat gali sudominti:
Išvada: genetika nėra nuosprendis
Nors genetiškai vėžio rizika lietuviams yra aukštesnė dėl prigimtinio odos jautrumo, atsakingas elgesys gali šią statistiką pakeisti.
Tinkama apsauga nuo saulės, SPF priemonių naudojimas ir visų formų tabako atsisakymas yra pagrindiniai ginklai kovoje už sveiką ateitį.
Jūsų kūnas turi ribotus resursus kovai su išoriniais kancerogenais, todėl padėkite jam priimdami teisingus sprendimus kasdien.
Ilgaamžiškumas ir sveikata prasideda nuo supratimo, kad esate tiesiogiai atsakingi už savo genetinio paveldo apsaugą.
Šaltinis: „Revista Clínica Española“