Dažna moteris su nerimu stebi besikeičiančią pėdos formą ir atsirandantį skausmingą guzą ties didžiuoju pirštu. Mokyklos suole girdėtos istorijos apie neišvengiamą genetiką ir paveldimas ligas kartais skamba kaip nuosprendis, bet realybė yra kiek šviesesnė.
Ilgametė operacinės slaugytoja, visą gyvenimą praleidusi ant kojų, pasidalino asmenine patirtimi. Nors pėdos formos polinkis dažnai paveldimas iš mamos ar močiutės, didžiulį vaidmenį atlieka mūsų kasdienė avalynė ir patiriamas fizinis krūvis.
Kodėl atsiranda ši varginanti pėdos deformacija
Geras iššokusio kauliuko gydymas visada prasideda nuo tikrųjų priežasčių supratimo. Pati deformacija neatsiranda per vieną naktį, tai ilgų metų apkrovos pasekmė.
Nuolatinis per siauros ar kietos avalynės nešiojimas stipriai suspaudžia visus pirštus. Pėda praranda atramą ir didysis pirštas pradeda palaipsniui krypti į vidų.
Didelis antsvoris sukuria milžinišką ir nuolatinį spaudimą jautriems pėdos sąnariams. Kūno svoris paskirstomas netolygiai ir kaulas tiesiog verčiamas pasislinkti.
Sėdimas darbas ir mažas judėjimas smarkiai susilpnina visus mūsų kojų raumenis. Praradus natūralų raumenų tonusą, pėdos skliautas palaipsniui nusileidžia žemyn.
Plokščiapėdystė yra vienas didžiausių rizikos faktorių provokuojančių šį skausmą. Netaisyklinga eisena ilgainiui sukelia lėtinį sąnario uždegimą ir tinimą.
Ligoninės slaugytojų pamėgtas kompresas skausmui malšinti
Kai pėdos sąnarys smarkiai parausta ir pradeda pulsuoti, gelbsti labai pigus vaistinės metodas. Šis dviejų ingredientų mišinys greitai nuramina sudirgusius audinius ir pastebimai nuima atsiradusį tinimą:
- 3 mililitrai aliejinio „Chlorofilipto“ tirpalo
- 1 mililitras „Dimeksido“ tirpalo
- Nedidelis vatos diskelis kompresui
- Paprastas penkių mililitrų medicininis švirkštas
- Švarus indelis skysčiams sumaišyti
Paimkite švirkštą ir labai tiksliai atmatuokite tris mililitrus aliejinio eukaliptų ekstrakto. Išvirkškite šį tirštą žalią skystį į paruoštą švarų plastikinį indelį.
Tuo pačiu švirkštu pritraukite lygiai vieną mililitrą „Dimeksido“ ir supilkite į tą patį indelį. Šis antrasis skystis veikia kaip labai greitas laidininkas vaistams.
Abu skysčius kruopščiai tarpusavyje sumaišykite iki vientisos masės. Gautu gydomuoju mišiniu gausiai suvilgykite paruoštą vatos diskelį arba paprastą marlės gabalėlį.
Uždėkite drėgną kompresą tiesiai ant paraudusio ir skaudamo pėdos guzelio. Laikykite šį raminantį tvarstį tvirtai prispaudę prie odos lygiai penkiolika minučių.
Toks natūralus iššokusio kauliuko gydymas atliekamas kiekvieną rytą ir vakarą. Akivaizdus palengvėjimas ir atslūgęs pulsavimas pajaučiamas jau po pirmos nakties.
Jokie išoriniai kompresai pačios fizinės kaulo deformacijos nepanaikina ir paties guzo nesumažina. Jų pagrindinis tikslas yra visiškai nuslopinti patį uždegimą.
Papildomos priemonės ir patarimai palengvinantys kasdienybę
Pėdų skausmas reikalauja atidaus dėmesio savo kasdieniams įpročiams. Namuose atliekamas iššokusio kauliuko gydymas duos maksimalią naudą tik suderinus jį su kitomis pagalbos priemonėmis.
Rinkitės plačią avalynę, kuri niekaip nesuspaudžia jūsų pirštų. Batai privalo turėti minkštą padą ir pakankamai erdvės pėdai laisvai judėti kiekvieno žingsnio metu.
Ortopediniai vidpadžiai daro tikrus stebuklus pavargusioms kojoms. Jie tolygiai paskirsto visą kūno svorį ir nuima tiesioginį spaudimą nuo pažeisto ir uždegiminio sąnario.
Vakarais palepinkite kojas šiltomis vonelėmis su druska ar ramunėlių nuoviru. Šiluma puikiai atpalaiduoja įtemptus raumenis ir pagerina kraujotaką visoje pavargusioje pėdoje.
Specialūs silikoniniai tarpupirščių plėtikliai neleidžia didžiajam pirštui krypti į vidų. Nešiojant juos dienos metu avalynėje, sumažinama trintis ir stabdomas tolesnis kaulo iškrypimas.
Mylėkite savo kojas ir leiskite joms pailsėti
Gyvenimas su jautriomis pėdomis reikalauja daugiau dėmesio sau ir atidesnio batų pasirinkimo parduotuvėje. Nereikia iškart galvoti apie sudėtingas chirurgines intervencijas, kai patinimus galima suvaldyti paprastomis priemonėmis namuose.
Nusiavę batus po sunkios darbo dienos, leiskite pėdoms laisvai pakvėpuoti ir pailsėti. Reguliarus iššokusio kauliuko gydymas šiuo naminiu kompresu padės pamiršti varginantį maudimą ir leis vėl drąsiai planuoti ilgus pasivaikščiojimais gryname ore.