Pabudimas naktį dėl nutirpusių pirštų, deginantis skausmas rieše ar silpnumas rankose laikant rytinį kavos puodelį – tai ženklai, kurių nereikėtų ignoruoti. Daugelis šiuos simptomus klaidingai nurašo nuovargiui, tačiau dažniausiai už jų slepiasi riešo kanalo, arba karpalo, sindromas.
Nors esant stipriems pažeidimams gali prireikti operacijos, ankstyvose stadijose padeda paprastas ir pigus metodas. Pasirodo, elastinė juosta karpalo sindromui gydyti yra viena efektyviausių priemonių, padedanti susigrąžinti rankų jautrumą vos per dvi savaites.
Kas yra karpalo sindromas ir kodėl jis atsiranda?
Karpalo kanalas yra siauras tarpas riešo srityje, kurį supa riešo kaulai ir skersinis raištis. Per šį „tunelį“ eina vidurinis nervas, atsakingas už pirštų jautrumą bei judesius, ir sausgyslės.
Sindromas išsivysto tada, kai dėl įvairių priežasčių šis kanalas susiaurėja ir vidurinis nervas yra tiesiogiai suspaudžiamas.
Ši neurologinė patologija progresuoja pamažu. Pradžioje žmogus pajunta lengvą dilgčiojimą nykštyje ar smiliuje, vėliau prastėja smulkioji motorika, tampa sunku išlaikyti daiktus, o skausmas pradeda plisti į dilbį.
Ypač simptomai paūmėja naktį, nes nevalingai sulenktas riešas dar stipriau užspaudžia nervą.
Kaip veikia elastinė juosta karpalo sindromui?
Daugelis neurologų rekomenduoja riešo įtvėrimą kaip pirminę terapijos priemonę.
Elastinė juosta karpalo sindromui veikia ne tik kaip mechaninis barjeras, bet ir kaip uždegimą mažinanti priemonė. Specialistai išskiria kelias esmines jos funkcijas:
- Tinkamos padėties fiksavimas: Svarbiausia užduotis – išlaikyti riešą neutralioje padėtyje. Tai neleidžia nervui susispausti naktį, kai nekontroliuojame savo judesių.
- Patinimo mažinimas: Lengva kompresija padeda sumažinti skysčių kaupimąsi kanalo srityje, taip atlaisvinant vietą nervui.
- Žalingų judesių apribojimas: Juosta neleidžia staigiai sulenkti riešo, o tai apsaugo sausgysles nuo papildomo dirginimo.
- Skausmo malšinimas naktį: Stabilizavus sąnarį, dingsta deginimo pojūtis, todėl pacientas gali nepertraukiamai miegoti, o tai pagreitina bendrą gijimo procesą.
Nuotrauka: shutterstock.com
Vartojimo taisyklės: 14 dienų iki pasveikimo
Norint pasiekti rezultatą per kelias savaites, būtinas nuoseklumas. Elastinis bintas ar specialus bandažas turi tapti jūsų miego rutinos dalimi.
Kaip teisingai sutvarstyti riešą?
Elastinė juosta neturi būti užvyniota per stipriai, kad nesutriktų kraujotaka. Tikslas – stabilizuoti sąnarį, o ne jį „užsmaugti“.
Pradėkite vyniojimą nuo delno apačios ir lėtai judėkite link riešo vidurio, palikdami pirštus laisvus. Jei jūsų oda jautri, po juosta galite uždėti ploną medvilninį audinį.
Kompleksinis gydymas geresniam rezultatui
Tyrimai rodo, kad reguliarus juostos naudojimas nakties metu kartu su kitomis priemonėmis per 2–4 savaites žymiai sumažina simptomus. Rekomenduojama papildomai:
- Šalčio kompresai: Dėti ledą ant riešo 15–20 minučių kelis kartus per dieną uždegimui slopinti. Tik nedarykite klaidos ir nedėkite ledo tiesiogiai ant odos – tai gali paskatinti neigiamas reakcijas.
Vietoje to, pirmiausia ledą suvyniokite į marlę ir tik tada naudokite jį kaip kompresą riešo skausmui nuimti. - Vaistų nuo skausmo vartojimas: Esant stipriam skausmui, gydytojai skiria ibuprofeną ar panašius preparatus.
- Poilsis: Vengti monotoniškų riešo judesių dirbant kompiuteriu ar telefonu.
Prevencija ir kada kreiptis į gydytoją
Nors elastinė juosta karpalo sindromui yra puiki savigalbos priemonė, ji efektyviausia esant lengviems ir vidutinio sunkumo atvejams. Jei po dviejų savaičių tirpimas nemažėja arba jaučiate raumenų atrofiją nykščio pagrinde, būtina skubiai kreiptis į neurologą.
Kad problema nepasikartotų, nepamirškite prevencijos: dirbdami darykite pertraukas, atlikite riešo tempimo pratimus ir venkite ilgalaikės statinės riešo įtampos.
Tinkama priežiūra ir laiku pritaikyta paprasta elastinė juosta gali apsaugoti jus nuo chirurginio įsikišimo ir sugrąžinti rankoms lengvumą.