Aukštas kraujo spaudimas vargina daug žmonių ir neretai užklumpa netikėtai. Tokiais momentais norisi ko nors paprasto, kas palengvintų būseną be didelių pastangų ir ilgų paaiškinimų.
Yra prieskonis, kurį žmonės naudoja būtent dėl jo poveikio kraujagyslėms. Nedidelis kiekis gali greitai pakeisti savijautą ir nuraminti kūną. Tai lengvas būdas padėti sau, kai spaudimas ima kilti.
Aukšto kraujo spaudimo požymiai
Savijauta dažnai būna tarsi kitokia, bet ne visada galima suprasti, jog tai susiję su kraujotaka. Būtent dėl to naudinga žinoti pirmuosius ženklus, kurie pasirodo dar prieš rimtesnius simptomus.
Kuo greičiau šiuos požymius atpažįstame, tuo lengviau laiku sureaguoti ir palengvinti būseną. Ypač tada, kai po ranka yra priemonė, pavyzdžiui, pipirai kraujo spaudimui mažinti, galinti suteikti greitą pagalbą.
Dažniausi aukšto kraujo spaudimo požymiai:
- spaudimas galvoje ar sunkumo jausmas
- karštis veide arba kakle
- aiškesnis pulsavimas smilkiniuose
- lengvas pykinimas ar galvos ūžesys
- silpnumo banga be aiškios priežasties
- padidėjęs širdies plakimas ramybės metu
- įsitempę pečiai ir kaklas
- bendras vidinis nerimas ar įtampa
Pipirai greitai atpalaiduoja kraujagysles ir mažina spaudimą
Pipirai veikia iškart po to, kai patenka į organizmą. Kūnas sureaguoja į jų aštrumą pagreitėjusiu kraujotakos judėjimu, todėl spaudimo šuolis ima slūgti. Tai vienas greičiausių natūralių būdų palengvinti būseną, kai galva pasidaro sunkesnė ar kyla įtampa.
Pagrindinė priežastis, kodėl pipirai kraujo spaudimui mažinti tokie veiksmingi, yra jų gebėjimas praplėsti kraujagysles. Kai kraujas juda laisviau, širdžiai nebereikia spausti taip stipriai. Dėl to žmogus gana greitai pajunta lengvesnį pojūtį, aiškesnę mintį ir sumažėjusį spaudimo intensyvumą.
Pipirai taip pat pagerina kraujo pritekėjimą į galvą. Tai dažnai nuima spaudimo pojūtį veide ir kakle, o savijauta tampa ramesnė. Nedidelis kiekis prieskonio veikia daug stipriau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.
Pipirų gėrimo receptas ir paruošimas
Šis būdas tinka tada, kai spaudimas pakyla staigiau ir norisi greitesnio palengvėjimo. Reikia tik vandens ir pipirų miltelių, todėl jį lengva pasigaminti bet kur ir bet kada.
Reikės:
- pusės stiklinės šilto vandens
- žiupsnelio aštriųjų pipirų miltelių
- galima įlašinti lašelį citrinos (nebūtina)
Sumaišyk pipirų miltelius su vandeniu ir išgerk mažais gurkšneliais. Šiluma ir aštrumas suaktyvina kraujotaką, todėl poveikis pasijunta gana greitai. Jei jautrus skrandis, gėrimą galima skiesti didesniu kiekiu vandens.
Toks būdas ypač tinka esant trumpalaikiams spaudimo pakilimams ar kai norisi paprastesnės alternatyvos, kuri veiktų greitai. Nedidelis kiekis pipirų su šiltu vandeniu dažnai suteikia lengvumo pojūtį ir sumažina įtampą kūne.
Pipirai turi ir kitų stiprių naudų, kurios pagerina bendrą savijautą
Nuotrauka iš: shutterstock.com
Šis prieskonis veikia ne tik kraujagysles. Jo poveikis apima kelias svarbias kūno sistemas, todėl žmonės jį vertina kaip universalią pagalbą tiek esant įtampai, tiek silpnesnei energijai.
1. Gerina kraujo cirkuliaciją visame kūne
Pipirai skatina kraują judėti tolygiau, todėl kūnas greičiau atsigauna po įtampos. Tai jaučiasi kaip lengvesnis judėjimas ir aiškesnė galva.
2. Sušildo ir atpalaiduoja raumenis
Aštrumas veikia kaip natūralus šilumos šaltinis. Kūnas atsileidžia, mažėja pečių ir kaklo įtampa, kuri dažnai kaupiasi pakilus spaudimui.
3. Pagerina virškinimo veiklą
Pipirai suaktyvina skrandžio ir žarnyno darbą, todėl maistas virškinamas lengviau. Organizmas greičiau pasisavina naudingas medžiagas.
4. Stiprina imuninę sistemą
Juose yra junginių, kurie palaiko stipresnį atsparumą virusams ir bakterijoms. Tai naudinga šaltuoju sezonu ar silpnesnio imuniteto laikotarpiu.
5. Mažina gleivių kaupimąsi kvėpavimo takuose
Aštrus poveikis padeda atverti kvėpavimo takus, lengviau išvalyti nosį ir sinusus. Šis efektas ypač jaučiamas slogos ar peršalimo metu.
6. Suteikia energijos ir sumažina nuovargį
Trumpas, bet aiškus energijos pakilimas atsiranda dėl suaktyvėjusios kraujotakos. Tai padeda greičiau grįžti į ritmą po sunkesnės dienos.
7. Padeda palaikyti sveikesnį svorį
Pipirai šiek tiek paspartina medžiagų apykaitą, todėl kūnas aktyviau naudoja energiją. Tai nedidelė, bet ilgainiui juntama pagalba.
Pipirai gali netikti tam tikroms situacijoms, todėl verta įvertinti galimus pavojus
Nors poveikis kraujotakai stiprus ir greitas, ne kiekvienas žmogus toleruoja aštrumą vienodai. Kai kuriems pipirai sukelia diskomfortą, ypač jei skrandis jautrus arba vartojami vaistai, kurie reaguoja į stipresnius prieskonius.
Galimi šalutiniai pojūčiai:
- deginimo jausmas skrandyje
- rėmuo ar sunkumas pilve
- padidėjęs prakaitavimas
- aštresnis širdies plakimas
- dirglumas žarnyne
- skrandžio gleivinės jautrumas
- laikinas galvos karštis
- netoleravimas žmonėms, turintiems skrandžio opų
Pipirai kraujo spaudimui mažinti tinka tik tuomet, kai organizmas į juos reaguoja ramiai. Jei po vartojimo atsiranda stipresni pojūčiai, geriau rinktis švelnesnes priemones arba pasitarti su specialistu.