Imbieras ir cinamonas dažnai naudojami ne tik dėl skonio, bet ir dėl poveikio organizmui. Derinys vertinamas dėl gebėjimo sušildyti kūną, palaikyti virškinimą ir daryti įtaką apetito pojūčiui. Kai imbieras sumaišytas su cinamonu, jų savybės papildo viena kitą.
Šis derinys dažniausiai pasirenkamas tada, kai norisi geriau jausti savo kūną iš vidaus. Po imbiero ir cinamono gėrimo daugelis pastebi aiškesnį sotumo signalą, mažesnį norą užkandžiauti ir ramesnę virškinimo eigą. Kūnas šyla tolygiai, ne staigiai, o pojūtis labiau primena stabilumą nei trumpalaikį impulsą.
Imbieras su cinamonu sustiprina kūno reakcijas iš vidaus
Imbieras sumaišytas su cinamonu veikia kaip stiprus, bet valdomas derinys. Jis sušildo organizmą, padeda virškinimui judėti sklandžiau ir sukuria aiškesnį sotumo pojūtį be sunkumo jausmo. Kūnas reaguoja ne staigiai, o tolygiai.
Derinys dažnai siejamas su mažesniu noru užkandžiauti. Apetitas tampa ramesnis, o energija pasiskirsto tolygiau per dieną. Dėl to lengviau išlaikyti pastovumą ir nepasiduoti impulsyviam valgymui.
Imbieras ir cinamonas taip pat palaiko vidinius apsauginius procesus. Jie padeda organizmui susitvarkyti su uždegiminėmis reakcijomis ir palaiko bendrą savijautą, ypač kai kūnas patiria didesnį krūvį ar įtampą.
Papildomos naudos sveikatai
- Aiškesnis sotumo pojūtis
- Mažesnis noras saldumynams
- Šilumos jausmas kūne
- Ramesnė virškinimo eiga
- Tolygiau pasiskirstanti energija
- Palaikomas cukraus balansas
- Mažesnis sunkumo jausmas po valgio
- Palaikomi natūralūs apsauginiai procesai
- Lengvesnis rytinis startas
- Geresnė bendra savijauta
Imbiero ir cinamono derinys palaiko organizmą ten, kur dažniausiai kyla problemos
Imbieras sumaišytas su cinamonu siejamas ne su viena konkrečia problema, o su bendru organizmo atsparumu. Šis derinys veikia plačiai, todėl dažnai pasirenkamas tada, kai norisi sustiprinti kūną iš vidaus ir sumažinti tam tikrų sutrikimų riziką, o ne reaguoti tik į pasekmes.
1. Virškinimo sutrikimai ir lėtas maisto pasisavinimas
Imbieras ir cinamonas padeda palaikyti sklandesnį virškinimo darbą. Jie siejami su mažesniu pilvo pūtimu, ramesniu skrandžio darbu ir greitesniu maisto judėjimu žarnyne.
2. Uždegiminiai procesai organizme
Abu prieskoniai vertinami dėl poveikio uždegimams. Jie padeda organizmui lengviau susidoroti su vidiniais uždegiminiais procesais, kurie dažnai susiję su sąnarių, raumenų ar bendru kūno diskomfortu.
3. Padidėjęs apetitas ir nekontroliuojamas valgymas
Imbieras sumaišytas su cinamonu dažnai siejamas su aiškesniais sotumo signalais. Tai padeda išvengti persivalgymo ir sumažina nuolatinį norą užkandžiauti.
4. Cukraus svyravimai kraujyje
Šis derinys palaiko tolygesnę organizmo reakciją į angliavandenius. Dėl to mažėja staigūs energijos kritimai ir saldumynų poreikis.
5. Silpnesnė imuninė reakcija
Imbieras žinomas dėl poveikio imuninei sistemai, o cinamonas papildo šį efektą. Kartu jie padeda organizmui geriau reaguoti į aplinkos veiksnius.
6. Šalčio pojūtis ir lėtesnė kraujotaka
Šis mišinys sušildo kūną iš vidaus. Jis dažnai pasirenkamas, kai nuolat šąla galūnės ar jaučiamas bendras vangumas.
7. Lėta medžiagų apykaita
Imbieras ir cinamonas siejami su aktyvesne medžiagų apykaita. Tai padeda organizmui efektyviau naudoti energiją ir palaikyti stabilesnį svorį.
8. Sąnarių ir raumenų jautrumas
Dėl priešuždegiminių savybių šis derinys dažnai vartojamas palaikant sąnarių ir raumenų komfortą.
Paprastas imbiero ir cinamono gėrimo paruošimas
Gėrimas vertinamas dėl to, kad jam nereikia sudėtingų ingredientų ar specialių priemonių. Svarbiausia laikytis saiko ir pasirinkti kokybiškus prieskonius, nes nuo jų tiesiogiai priklauso ir poveikis, ir pojūtis po vartojimo.
Reikės:
- Šviežio imbiero šaknies gabalėlio
- 1 cinamono lazdelės arba žiupsnelio malto cinamono
- 1 stiklinės karšto vandens
Imbieras nulupamas ir supjaustomas plonais griežinėliais. Jis užpilamas karštu vandeniu kartu su cinamonu ir paliekamas pastovėti. Per tą laiką gėrimas prisitraukia skonio ir tampa šildantis, bet ne aštrus.
Geriama lėtai, mažais gurkšniais. Dažniausiai pasirenkamas rytas arba laikas tarp valgymų, kai skrandis nėra pilnas. Jei organizmas jautresnis, pradėti verta nuo silpnesnio užpilo ir stebėti savijautą.
Tinkamas vartojimo laikas leidžia išlaikyti poveikį be pertekliaus
Šį gėrimą geriausia vartoti tada, kai organizmas dar neapkrautas maistu. Ryto valandos arba tarpas tarp valgymų leidžia pajusti šildantį ir sotumą palaikantį poveikį be sunkumo skrandyje. Tokiu metu kūnas į prieskonius reaguoja ramiau ir tolygiau.
Dažniausiai pasirenkamas kelių savaičių laikotarpis. Gėrimas vartojamas kartą per dieną, be didinamo kiekio. Tai leidžia išlaikyti stabilų pojūtį ir neapkrauti virškinimo sistemos, ypač jei imbieras ar cinamonas anksčiau nebuvo dažna mitybos dalis.
Imbieras sumaišytas su cinamonu geriausiai veikia tada, kai vartojamas saikingai ir su pertraukomis. Kelios savaitės vartojimo, po kurių daroma pauzė, leidžia organizmui išlaikyti pusiausvyrą ir neperžengti ribos, kur nauda virsta diskomfortu.